Tratamento natural para a anemia

Contido

• 1. Zume de uva
• 2. Zume de laranxa
• 3. Acai no bol
• 4. Zume de Genipap
• 5. Zume de ameixa
• 6. Ensalada de cenoria con chícharos

Un gran tratamento natural para a anemia é beber diariamente zumes de froitas ricos en ferro ou vitamina C, como laranxas, uvas, açaí e xenipap porque facilitan a curación da enfermidade. Non obstante, tamén é importante consumir carnes porque teñen maiores concentracións de ferro.

A anemia por deficiencia de ferro pode ser causada por unha deficiencia de ferro na dieta ou por unha perda prolongada de sangue, xa que pode ocorrer en caso de menstruación intensa e prolongada.

Aquí tes como preparar algunhas suxestións de zume contra a anemia:

1. Zume de uva

Ingredientes

• 10 bagas de uva
• 250 ml de auga
• 1 culler de sopa de fermento de cervexa

Modo de preparación

Mollar 10 bagas de uva durante a noite, eliminar as sementes e remollar. Nun vaso, engade auga a 250 ml, endulza con mel de abella e unha culler de sobremesa de fermento de cervexa. Tomé pola mañá co estómago baleiro.

2. Zume de laranxa

Ingredientes

• 3 laranxas ou limón
• 1 culler de sopa de melaza de cana

Modo de preparación

Preme as laranxas ata facer un vaso de 250 ml. Endulzar con melaza de cana e tomar pola mañá e pola tarde.

3. Acai no bol

Ingredientes:

• 200 g de pasta de açaí preparada para o consumo
• 100 ml de xarope de guaraná
• 100 ml de auga
• 1 plátano anano
• 1 culler de granola

Modo de preparación:

Bater o açaí, o guaraná e o plátano nunha batidora ata obter unha mestura homoxénea. Coloque nun recipiente e tome inmediatamente despois ou manteña a mestura preparada gardada no conxelador ou no conxelador para consumila noutro momento.

Podes atopar granola preparada no mercado, pero tamén podes facer a túa propia mestura na casa con avea, pasas, sésamo, froitos secos e sementes de liño, por exemplo. Vexa unha incrible receita de granola lixeira.

4. Zume de Genipap

Ingredientes

• Genipap (3 froitas ou polpa conxelada)
• Auga ao gusto

Modo de preparación

Bater o xenipap nunha batidora ata acadar os 250 ml. Podes engadir auga se queda moi espesa. Endulzar con azucre moreno e beber dúas veces ao día.

O azucre moreno é unha excelente alternativa ao azucre refinado, especialmente cando hai unha tendencia a desenvolver anemia ou durante o embarazo porque é moi rico en ferro.

5. Zume de ameixa

Ingredientes

• 15 ameixas negras;
• 1 litro de auga;
• Azucre moreno ao gusto.

Modo de preparación

Para preparar este remedio caseiro engade as ameixas nunha cunca de auga fervendo e remóveas durante a noite. Pola mañá, bate as ameixas nunha licuadora xunto coa auga na que estaban empapadas. O zume debe coarse e xa está listo para beber.

6. Ensalada de cenoria con chícharos

A ensalada de cenoria con chícharos é un xeito excelente de acabar coa anemia polo seu contido en ferro e vitamina C.

Ingredientes

• 1 lata de chícharos
• 1 cenoria crúa ralada
• 1 limón

Modo de preparación

Abre a lata de chícharos e colócaa nun prato, engade a cenoria e regue co limón. Servir xunto cun prato de carne.

O chícharo é unha gran fonte de ferro, o nutriente que combate o desánimo. Non obstante, esta leguminosa precisa un "empurrón" para que o ferro o use o corpo. Esta axuda pode provir de cenorias, un vexetal rico en caroteno.

Vexa un menú completo para curar a anemia en: Como facer unha dieta rica en ferro para curar a anemia.