Tratamento da síndrome do túnel carpiano: medicamentos, exercicios e moito máis

Contido

• Exercicios de fisioterapia para aliviar os síntomas
• Exercicio 1
• Exercicio 2
• Exercicio 3
• Signos de mellora
• Signos de empeoramento

O tratamento da síndrome do túnel carpiano pódese facer con medicamentos, compresas, fisioterapia, corticoides e cirurxía, e normalmente debe iniciarse cando aparecen os primeiros síntomas, como hormigueo nas mans ou dificultade para suxeitar obxectos debido a unha sensación de debilidade nas mans. . Coñecer outros signos que indican a presenza da síndrome do túnel carpiano.

Xeralmente, os síntomas leves só poden aliviarse co descanso, evitando actividades que sobrecarguen as mans e empeoran os síntomas. Non obstante, pode ser necesario facer o tratamento con:

• Compresas frías no pulso para reducir o inchazo e aliviar a sensación de hormigueo e hormigueo nas mans;
• Férula ríxida inmobilizar a boneca, especialmente durante o sono, reducindo o malestar causado pola síndrome;
• Fisioterapia, onde se poden empregar dispositivos, exercicios, masaxes e mobilizacións para curar a síndrome;
• Remedios antiinflamatorios, como o ibuprofeno ou o naproxeno, para reducir a inflamación do pulso e aliviar os síntomas;
• Inxección de corticoides no túnel carpiano para reducir o inchazo e aliviar a dor e o malestar durante o mes.

Non obstante, nos casos máis graves, nos que non é posible controlar os síntomas con este tipo de tratamentos, pode ser necesario operarse para cortar o ligamento carpiano e aliviar a presión sobre o nervio afectado. Máis información en: Cirurxía do túnel do carpo.

Exercicios de fisioterapia para aliviar os síntomas

Aínda que se poden facer na casa, estes exercicios sempre deben ser guiados por un fisioterapeuta para adaptar os exercicios aos síntomas presentados.

Exercicio 1

Comeza coa man estendida e logo péchaa ata que os dedos toquen a palma da man. A continuación, dobra os dedos en forma de garra e volve á posición coa man estendida, como se mostra na imaxe. Fai 10 repeticións, de 2 a 3 veces ao día.

Exercicio 2

Dobre a man cara adiante e estire os dedos, logo dobre o pulso cara atrás e pecha a man, como se mostra na imaxe. Repita 10 veces, de 2 a 3 veces ao día.

Exercicio 3

Estenda o brazo e dobre a man cara atrás, tirando os dedos cara atrás coa outra man, como se mostra na imaxe. Repita o exercicio 10 veces, de 2 a 3 veces ao día.

Vexa outros consellos no seguinte vídeo sobre como aliviar a dor no pulso:

Signos de mellora

Os signos de mellora na síndrome do túnel carpiano aparecen aproximadamente 2 semanas despois do inicio do tratamento e inclúen unha diminución dos episodios de hormigueo nas mans e alivio da dificultade para suxeitar obxectos.

Signos de empeoramento

Os signos de empeoramento da síndrome do túnel normalmente inclúen dificultades para suxeitar pequenos obxectos, como bolígrafos ou chaves, ou mover a man. Ademais, tamén pode causar dificultades para durmir porque os síntomas empeoran durante a noite.