Tratamento natural para acabar cos gases

Contido

• 1. Coma máis fibra
• 2. Evite os alimentos que fermenten no intestino
• 3. Tomar tés
• 4. Masaxear a barriga
• 5. Fai un enema
• Cando ir ao médico

O tratamento dos gases pódese facer a través de cambios na dieta, consumindo máis fibra e menos alimentos que fermentan no intestino, ademais de tés como o fiúncho, que alivian o malestar rapidamente.

Non obstante, cando os gases son moi molestos e presentan unha cantidade moi elevada, causando dor e dores na barriga, o médico ou o farmacéutico poden recomendar tomar medicamentos, como Luftal, que reducen os síntomas causados ​​polos gases, como a dor abdominal. e inchazo.

Descubre todo o que podes facer para desfacerte dos gases no seguinte vídeo:

Algunhas directrices que axudan á eliminación de gases son:

1. Coma máis fibra

Unha boa estratexia é aumentar o consumo de alimentos con fibra, como os cereais Todo Bran, xerme de trigo, améndoas na casca e comen froitas e verduras 5 veces ao día. Consulte unha lista de alimentos ricos en fibra.

2. Evite os alimentos que fermenten no intestino

Os alimentos ricos en xofre fermentan no intestino formando gases. Así, débese evitar comer:

• Allo;
• Bacallau, camarón, carne, mexillóns, ovo;
• Repolo;
• Faba, lentellas, soia;
• Xerme de trigo.

Ademais de reducir o consumo destes alimentos, é necesario beber auga, duns 1,5 a 2 litros ao día. Para aqueles que teñan dificultades para beber auga, podes engadir medio limón espremido en 1 litro de auga e levalo ao longo do día. Engadir follas de menta a unha botella de auga e xeo tamén cambia lixeiramente o sabor da auga, facendo máis doado beber auga.

3. Tomar tés

Outra forma de beber máis auga é facer un té específico que axude a eliminar gases, como o té de melisa ou o fiúncho. Estes tés pódense tomar quentes ou xeados e axudan na eliminación de gases intestinais, provocando alivio dos síntomas de forma rápida e natural. Máis información sobre Tés para gases intestinais.

4. Masaxear a barriga

Outra estratexia que axuda a afrouxar o intestino é camiñar entre 20 e 30 minutos e masaxear a zona entre o embigo e a zona íntima, por exemplo sentado no inodoro. Este estímulo axuda a afrouxar o intestino, que normalmente promove a liberación de gases atrapados, aliviando o malestar.

5. Fai un enema

Baleirar o intestino optando por un enema tamén é unha opción. Na farmacia hai varias opcións, como o supositorio de glicerina, que tamén axuda na eliminación das feces.

Para combater os gases do estómago, debes evitar chicles, falar mentres comes ou comes demasiado rápido para eliminar a posibilidade de tragar aire, así como eliminar refrescos e bebidas carbonatadas da túa dieta.

Cando ir ao médico

É aconsellable buscar axuda médica cando a dor causada polos gases é moi intensa e non hai sinais de mellora nin sequera seguindo as pautas anteriores, nin cando a persoa ten gases moi malos regularmente e o ventre está abultado.

Nesta situación, o médico debe avaliar a saúde e comprobar se hai cambios intestinais importantes que deben ser tratados, como a intolerancia alimentaria ou a enfermidade de Crohn, por exemplo. Algúns dos síntomas que pode causar esta enfermidade inclúen irritación intestinal, sangrado, sensibilidade a algúns alimentos, diarrea e dor intestinal.

Mira o seguinte vídeo con Drauzio Varella e Tatiana Zanin e descobre o que pode estar causando gases intestinais: