Tratamento natural para a dor de cabeza

Contido

• 1. Escaldar os pés
• 2. Tomar té
• 3. Comida
• 4. Aceite de romeu
• 5. Masaxe da cabeza

O tratamento da dor de cabeza pódese facer de forma natural a través do consumo de alimentos e tés que teñen propiedades calmantes e que melloran a circulación sanguínea, ademais de realizar masaxes na cabeza, por exemplo.

A dor de cabeza pode ser bastante incómoda e incluso dificultar a realización das actividades diarias das persoas. Polo tanto, se a dor de cabeza é moi intensa ou constante, é importante acudir ao médico de cabeceira ou ao neurólogo para identificar a causa e o tratamento, se é necesario. Descubra cales son as principais causas da dor de cabeza constante.

1. Escaldar os pés

Un excelente remedio caseiro para reducir a dor de cabeza causada polas tensións da vida cotiá é mergullar os pés nun balde de auga quente, facer un baño de pés e ao mesmo tempo poñer unha compresa fría na cabeza.

A auga debe estar o máis quente posible e os pés deben manterse na mesma posición durante 15 minutos. Ao mesmo tempo, empape unha toalla en auga fría, retíraa lixeiramente e aplícaa nas sienes, na base do pescozo ou na testa.

Esta técnica é eficaz e axuda a reducir a dor de cabeza porque a auga quente dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo aos pés, mentres que a auga fría comprime os vasos sanguíneos da cabeza, reducindo o volume do torrente sanguíneo e, consecuentemente, dores de cabeza.

2. Tomar té

Algúns tés teñen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, calmantes e relaxantes, o que os converte en grandes aliados para loitar contra as dores de cabeza. Non obstante, se a dor de cabeza persiste, é importante acudir ao médico para que poida investigarse a causa e iniciar o tratamento, se é necesario. Descubre os 3 mellores tés para aliviar as dores de cabeza.

3. Comida

A comida é unha excelente alternativa non só para aliviar a dor, senón tamén para previr e evitar o uso de moitos medicamentos. Os mellores alimentos para tratar e previr dores de cabeza son os que teñen propiedades calmantes e que melloran a circulación sanguínea, como plátanos, salmóns e sardiñas, por exemplo. Vexa cales son os mellores alimentos para reducir as dores de cabeza.

4. Aceite de romeu

O aceite de romeu pode usarse para aliviar as dores de cabeza, especialmente se a causa é o estrés, xa que o romeu pode diminuír a liberación da hormona cortisol, responsable do estrés e dos seus síntomas. Este aceite pódese usar para masaxear a cabeza ou incluso nunha infusión e debes meter unhas pingas de aceite nunha cunca con auga fervendo e cheirala algunhas veces ao día. Descubre outros beneficios do aceite de romeu.

5. Masaxe da cabeza

A masaxe na cabeza pode aliviar as dores de cabeza rapidamente e consiste en presionar lixeiramente, facer movementos circulares, a rexión onde se atopa a dor, como as tempas, o pescozo e a parte superior da cabeza, por exemplo. Descubra como se fai a masaxe para reducir a dor de cabeza.

Vexa tamén esta técnica súper sinxela ensinada polo noso fisioterapeuta para aliviar as dores de cabeza: