Tratamento caseiro para perder a barriga

Contido

• 1. Exercicios para perder a barriga
• 2. Dieta para adelgazar rápido
• 3. Crema para perder a barriga

Un gran tratamento doméstico para perder a barriga é facer un exercicio chamado dama abdominal diariamente porque fortalece os músculos desta rexión, con todo, usar unha crema especial para queimar graxa e recorrer a tratamentos estéticos tamén son boas opcións.

Pero ademais de recorrer a estas estratexias tamén é importante adaptar a dieta, facendo unha dieta hipocalórica para evitar a acumulación de novas células graxas. Aquí podes ver un bo remedio casero que che pode axudar a perder a barriga

1. Exercicios para perder a barriga

Un bo exercicio para perder a barriga, que se pode facer na casa, sen danar a columna vertebral, é a prancha abdominal. Para facer o taboleiro abdominal, só tendes de estómago no chan e apoia o corpo só nos dedos dos pés e antebrazos, deixando o corpo suspendido como se mostra na seguinte imaxe, manténdose nesa posición durante polo menos 1 minuto. E como faise máis doado, aumenta o tempo 30 segundos.

Cando o exercicio sexa xa sinxelo e poida pasar máis de 2 minutos parado nesa posición, pode adoptar a nova versión deste exercicio que consiste en apoiar só unha man, como se mostra nesta imaxe:

É importante saber que este exercicio non ten un gasto calórico elevado e, polo tanto, para perder peso, debe asociarse cunha dieta hipocalórica e un exercicio físico regular. É máis eficaz que o exercicio abdominal tradicional, pero un educador físico pode indicar cales son os exercicios máis adecuados para cada caso.

2. Dieta para adelgazar rápido

Mira o seguinte vídeo para aprender a axustar a túa dieta:

3. Crema para perder a barriga

Unha boa crema para perder a barriga é a manipulada cun 8% de xantina, que pode ser recomendada polo dermatólogo e que pode solicitar nunha farmacia de manipulación. A crema debe aplicarse 2 veces ao día, sobre toda a zona da barriga. Para mellorar os seus efectos, pode envolver a área que se vai tratar cunha película de plástico, permitindo que actúe durante 2 horas.

A xantina é unha substancia que pode eliminar o dobre de graxa que o corpo sería capaz de eliminar só coa dieta e o exercicio. É posible eliminar ata 11 cm de graxa en só 12 semanas de tratamento.