Fai un seguimento da túa forma física sen gastar diñeiro en efectivo

Contido

• Revisión de

Os últimos dispositivos portátiles teñen moitas campás e asubíos: rastrexan o sono, rexistran adestramentos e incluso amosan textos entrantes. Pero para un seguimento da actividade puro, pode aforrar diñeiro e confiar nunha aplicación para teléfonos intelixentes que conte con pasos, din investigadores de Penn Medicine. No seu estudo, tiñan adultos saudables que usaban rastreadores de fitness, podómetros e acelerómetros e levaban un teléfono intelixente con diferentes aplicacións no peto dos pantalóns, mentres camiñaban pola fita.

Cando compararon os datos de cada ferramenta de medición, descubriron que as aplicacións dos teléfonos intelixentes eran tan precisas como os rastreadores de fitness no paso de contar. E dado que a maioría das aplicacións e dispositivos basean moitas das súas medidas (incluídas as calorías queimadas) en pasos, iso convérteos nunha forma bastante eficiente de medir o seu movemento. Tamén é un xeito barato de trazar a túa forma física, xa que é probable que o teu teléfono teña un contador de pasos integrado e moitas aplicacións de seguimento son gratuítas. (Se es usuario de Apple, le sobre como aproveitar a nova aplicación iPhone 6 Health.)

Se tes un dispositivo portátil, coñece o xeito correcto de usar o teu rastreador de fitness para sacar o máximo proveito das súas características. Aínda queres mercar un? Atopa o mellor rastreador de fitness para o teu estilo de adestramento.

Revisión de