As contraccións no embarazo son normais: aprende a aliviar a dor

Contido

• Signos de contraccións no embarazo
• Como aliviar as contraccións no embarazo

Sentir contraccións no embarazo é normal sempre que sexan esporádicas e diminúan co descanso. Neste caso, este tipo de contracción é un adestramento do corpo, coma se dun "ensaio" do corpo se tratase para o momento do parto.

Estas contraccións de adestramento adoitan comezar despois de 20 semanas de xestación e non son moi fortes e pódense confundir con cólicas menstruais. Estas contraccións non son motivo de preocupación se non son constantes ou moi fortes.

Signos de contraccións no embarazo

Os síntomas das contraccións no embarazo son:

• Dor no abdome inferior, coma se fose un calambre menstrual máis forte do normal;
• Dor en forma de pinchazo na vaxina ou nas costas, coma se fose unha crise renal;
• A barriga ponse moi dura durante a contracción, que dura un máximo de 1 minuto á vez.

Estas contraccións poden aparecer varias veces durante o día e durante a noite e, canto máis preto do final do embarazo, máis frecuentes e fortes son.

Como aliviar as contraccións no embarazo

Para reducir o malestar das contraccións durante o embarazo, é recomendable que a muller:

• Pare o que facía e
• Respire lentamente e profundamente, concentrándose só na respiración.

Algunhas mulleres informan de que camiñar lentamente axuda a reducir o malestar, mentres que outras din que o okupa é mellor e, polo tanto, non hai ningunha regra a seguir, o que se suxire é que a muller descubra cal é a posición máis cómoda neste momento e permanece nela sempre que chega a contracción.

Estas pequenas contraccións no embarazo non prexudican ao bebé nin á rutina da muller, xa que non son moi frecuentes, nin moi fortes, pero se a muller se decata de que estas contraccións son cada vez máis intensas e frecuentes ou se hai perda de sangue Debería ir ao médico porque pode ser o inicio do parto.