A túa vida diaria despois dunha cirurxía de reposición de xeonllos

Contido

• Axustándose ao novo xeonllo
• Condución
• De volta ao traballo
• Viaxes
• Actividade sexual
• Tarefas domésticas
• Exercitar e desprazarse
• Traballo dental ou cirurxía
• Medicación
• Roupa
• Volver á normalidade

Para a maioría da xente, a cirurxía de reposición de xeonllos mellorará a mobilidade e reducirá os niveis de dor a longo prazo. Non obstante, tamén pode ser doloroso e pode pasar un tempo antes de comezar a moverse como queiras.

Aquí, aprenda máis sobre o que pode esperar.

Axustándose ao novo xeonllo

Despois do procedemento, é probable que afronte varios desafíos. Para a maioría da xente, a recuperación pode levar de 6 a 12 meses, e posiblemente máis tempo nalgúns casos.

Saber que esperar pode axudarche a pasar o día de xeito máis eficaz e sacar o máximo proveito do novo xeonllo.

Continúa lendo para saber que axustes pode ter que facer.

Condución

Un dos teus maiores obxectivos pode ser comezar a conducir de novo. A maioría da xente pode volver ao volante despois de 4-6 semanas, dependendo do que diga o seu médico.

Se a cirurxía estaba no xeonllo esquerdo e conduces un vehículo con transmisión automática, é posible que volvas conducir nun par de semanas

Segundo podería dicir, podería volver á estrada nunhas 4 semanas se lle operaron no xeonllo dereito.

Pode ser máis longo se conduce un vehículo con transmisión manual. En calquera caso, debes poder dobrar o xeonllo o suficiente para manexar os pedais.

Debe evitar a condución se está a tomar estupefacientes ou outros medicamentos que poidan prexudicar a súa capacidade para manexar un vehículo.

A Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos (AAOS) recomenda consultar co seu médico antes de poñerse ao volante.

Se é necesario, obtén un cartel para estacionar con discapacidade, especialmente se ten que camiñar longas distancias con mal tempo mentres se usa un andador ou outro dispositivo de axuda.

Utilice esta liña de tempo para saber máis sobre o tempo que é probable que leve a recuperación.

De volta ao traballo

Establece expectativas realistas sobre cando debes volver ao traballo. Na maioría dos casos, pasarán de 3 a 6 semanas antes de que poida volver ao traballo.

É posible que poida volver ao traballo nun prazo de 10 días se traballa na casa.

Non obstante, probablemente necesite máis tempo se o seu traballo é intensivo en man de obra; posiblemente 3 meses ou máis.

Non esperes moito de ti ao principio. Fale co seu xefe e compañeiros de traballo para que os coñezan da súa situación. Intenta voltar ás horas de traballo.

Viaxes

Viaxar é difícil para o seu corpo, especialmente se leva un voo longo con espazo para as pernas axustado.

Aquí tes algúns consellos para manter o voo en forma:

• usar medias de compresión
• estírase e camiña ao redor do avión cada hora ou máis
• xira regularmente cada pé 10 veces en sentido horario e 10 veces en sentido antihorario
• flexiona cada pé cara arriba e abaixo 10 veces

Os exercicios e a mangueira de compresión poden axudar a evitar que se formen coágulos de sangue.

O xeonllo tamén pode incharse debido a cambios na presión da cabina.

É posible que queira falar co seu médico antes de viaxar a longa distancia para asegurarse de que non teñen problemas específicos durante os primeiros meses despois da cirurxía.

A seguridade no aeroporto pode ser un problema despois da cirurxía. Os compoñentes metálicos do xeonllo artificial poderían provocar detectores de metais nos aeroportos. Estea preparado para unha selección adicional. Use roupa que lle facilite mostrar a incisión do xeonllo aos axentes de seguridade.

Actividade sexual

A maioría da xente cre que pode practicar actividade sexual varias semanas despois da cirurxía.

Non obstante, normalmente está ben proceder en canto non sintas dor e esteas cómodo.

Tarefas domésticas

Podes retomar a cociña, a limpeza e outras tarefas domésticas en canto te sintas cómodo de pé e poidas desprazarte libremente.

Agarda agardar varias semanas antes de deixar de lado as muletas ou a cana e volver á maioría das actividades diarias.

Tamén pode levar varios meses arrodillarse sen dor. Mentres tanto, pense en usar unha almofada para amortiguar os xeonllos.

Como se verá afectada a túa vida diaria cando te recuperes dunha cirurxía no xeonllo?

Exercitar e desprazarse

O seu fisioterapeuta animaralle a comezar a camiñar canto antes. Ao principio, usarás un dispositivo de asistencia, pero o mellor é empregalo sempre que o necesites. Camiñar sen dispositivo axudaralle a recuperar a forza no xeonllo.

Traballar co fisioterapeuta durante estas primeiras semanas é importante, xa que permitirá ao terapeuta detectar calquera problema no xeonllo.

Podes comezar a camiñar máis lonxe e comezar a participar noutras actividades despois de aproximadamente 12 semanas.

A natación e outros tipos de exercicios acuáticos son boas opcións, xa que estas actividades de baixo impacto son fáciles no xeonllo. Asegúrese de que a ferida curou completamente antes de entrar nunha piscina.

Evite colocar pesos na perna e facer levantadores de pernas en máquinas pesadoras durante os primeiros meses, ata obter o visto bo do seu fisioterapeuta ou doutor.

O seu novo xeonllo fará que sexa moito máis doado participar nunha variedade de actividades. Non obstante, é importante non facer demasiado estrés na articulación.

A AAOS recomenda as seguintes actividades:

• camiñando
• golf
• ciclismo
• baile de salón

Evite agacharse, torcer, saltar, levantar obxectos pesados ​​e outros movementos que poidan danar o xeonllo.

Para obter máis actividades de baixo impacto, faga clic aquí.

Traballo dental ou cirurxía

Durante 2 anos despois dunha substitución de xeonllo, tes un maior risco de infección.

Por este motivo, é posible que deba tomar antibióticos antes de realizar calquera traballo dental ou procedemento cirúrxico invasivo.

Prácticas para iso, así que asegúrese de consultar co seu médico ou dentista antes de someterse a calquera procedemento.

Medicación

Siga atentamente as instrucións do seu médico cando estea a tomar medicamentos mentres se recupera, especialmente os medicamentos para aliviar a dor.

Tomar medicamentos durante moito tempo pode causar danos nos órganos internos, incluído o fígado e os riles. Algunhas drogas tamén poden ser adictivas.

O seu médico pode axudarche a elaborar un plan para deter gradualmente os medicamentos para aliviar a dor.

Ademais das drogas, o seguinte pode axudar a aliviar a dor e reducir a inflamación:

• unha dieta saudable
• xestión do peso
• exercicio
• aplicando xeo e calor

Que medicamentos necesitará para a cirurxía do xeonllo?

Roupa

Durante as primeiras semanas, a roupa frouxa e lixeira pode ser máis cómoda, aínda que poida que non sexa posible durante o inverno.

Terá unha cicatriz despois dunha cirurxía de reposición de xeonllo. O tamaño da cicatriz depende do tipo de procedemento que teña.

En certa medida, a cicatriz desaparecerá co paso do tempo. Non obstante, pode que queiras levar pantalóns longos ou vestidos máis longos para ocultar ou protexer a ferida, especialmente no comezo.

Use protección solar e roupa que o protexa do sol.

Volver á normalidade

Volverás á túa rutina diaria co paso do tempo. Incluso pode que poida retomar as actividades ás que renunciou cando comezou a ter dor no xeonllo.

É probable que a calidade de vida mellore xa que pode moverse con máis facilidade do que ten durante algún tempo.

É esencial determinar o que podes facer en cada etapa co teu médico. Poden recomendar deportes e actividades que se adapten ás túas necesidades.

Fale co seu médico, fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional se ten dúbidas sobre as actividades e o seu corpo.

Poden axudarte a entender mellor a túa vida e o teu estilo de vida despois dunha substitución de xeonllo.