As 10 mellores limpezas de 2014

Contido

• Revisión de

2014 foi o ano da dieta de limpeza. Os famosos xuran por eles e cada vez son máis as persoas que participan na acción, xa sexa para desintoxicar a dieta, alegrar a pel, adelgazar ou comezar de novo. E en ningures é máis evidente que en Yahoo's Year in Review, onde diferentes produtos de limpeza de saúde superan constantemente as listas de historias máis populares do sitio. Aquí, as 10 limpas máis populares do ano:

1. Unha limpeza de colonos. Os nosos dous puntos teñen o importante traballo, aínda que certo, de sacar comida dixerida do estómago, sacar os nutrientes e excretar residuos. Aínda que para a maioría de nós, os nosos dous puntos cumpren ben as súas funcións, de vez en cando podes ter ganas de dar unha man, eh, enema. As limpezas de colonos teñen moitos tipos, métodos e prezos diferentes, pero a idea principal é usar auga, fibra e / ou suplementos para eliminar todo o lixo dos intestinos para que poida comezar fresco. Considerando un colon? Lea primeiro a opinión dos nosos expertos.

2. Unha limpeza do fígado. Do mesmo xeito que os nosos dous puntos, os nosos fígados xogan un papel importante para librar ao noso corpo de toxinas non desexadas. O órgano de tres libras sitúase xusto debaixo das costelas e é o encargado de limpar o sangue. Algunhas persoas cren que comer certos alimentos ou tomar certos suplementos poden axudar ao seu fígado a funcionar mellor, ou axudalo cando está desbordado por demasiadas viaxes durante o drive-thru. Non obstante, os expertos advirten de que a maioría dos produtos de "desintoxicación do fígado" non funcionan como se anuncia. Algúns realmente poden causar dano no fígado xa que o órgano é o responsable de metabolizar calquera medicamento, medicamento ou suplemento de herbas. De feito, os suplementos dietéticos son a causa número dous de hospitalizacións por danos hepáticos e a Food and Drug Administration (FDA) emitiu unha advertencia contra este tipo de desintoxicacións. Non obstante, hai algunhas formas saudables de apoiar o seu fígado no seu importante traballo de desintoxicación. Consulte esta lista de sete pasos sanos para axudar a que o seu fígado se limpe.

3. A limpeza mestra. Aínda que o Master Cleanse existe desde hai décadas, así foi Beyonce quen o converteu en mainstream. Usou a dieta para baixar de peso no seu papel Dreamgirls. Para facelo, bebe unha mestura de auga de limón, xarope de bordo e pementa de caiena, xunto cun té de desintoxicación de herbas, diariamente durante polo menos 10 días, e nada máis. Aínda que pode funcionar a curto prazo, os expertos din que non é seguro a longo prazo. E incluso a señorita B dixo que era "horrible" e a facía "malhumorada". Antes de probalo, obtén información sobre o Master Cleanse e o que implica.

4. A limpeza de batidos verdes de 10 días. É probable que imaxes de batidos verdes estean en todo o teu feed de Facebook durante meses, xa que esta popular limpeza estendeuse a través das redes sociais. Os participantes din que baixan ata 15 quilos bebendo só batidos feitos de mesturas de froitas e vexetais durante 10 días, segundo explica J.J. O libro popular de Smith. Aínda que a dieta é rica en vitaminas, minerais e fibra, carece doutros nutrientes importantes, como proteínas. Para obter todos os beneficios dunha limpeza de batidos verdes mentres segues cunha dieta equilibrada, consulta o noso Plan de bebidas e alimentos limpos verdes.

5.Unha limpeza de zumes. O zume úsase durante moito tempo como unha forma de obter moitas vitaminas e minerais das froitas e vexetais sen ter que, ben, comer todas esas froitas e vexetais. Polo tanto, as limpas de zumes, das que hai moitos tipos diferentes, aproveitan esta mega-dose de vitamina facendo que a xente substitúa todo (ou parte) dos seus alimentos sólidos por zumes especialmente formulados. Aínda que as limpezas poden ser unha boa forma de conseguir o seu produto diario, os expertos advirten que moitos zumes teñen un alto contido de azucre e carecen da fibra que ten a froita enteira. Proba a nosa desintoxicación sen zumes para obter todos os beneficios para o zume sen os picos de azucre no sangue.

6. Limpeza de desintoxicación. A desintoxicación, ou a eliminación de toxinas non saudables do corpo, é unha das principais razóns polas que a xente quere facer unha limpeza. A sobrecarga tóxica pode facerche sentir lento, provocar acne e pode causar reaccións alérxicas, entre outras moitas enfermidades. Pero a maioría dos expertos advirten contra a limpeza de desintoxicación a base de pastillas ou bebidas. Os mecanismos propios do corpo para limpar o fígado, os riles e o colonos son suficientes para librar ao corpo da maioría das toxinas. Afortunadamente, hai moitos cambios saudables que podes facer para apoiar o teu corpo mentres realiza todo o traballo de desintoxicación. Proba o noso plan de desintoxicación post-fin de semana para volver ao bo camiño despois dunha longa fin de semana de festas de oficina e golosinas de vacacións.

7. Slendera Garcinia e Natural Cleanse. Garcinia Cambogia é un complemento feito da froita tropical que leva o seu nome (tamén coñecido como tamarindo). Ten un alto contido en fibra e aumenta os niveis de serotonina no cerebro, posiblemente axudándote a sentirse completo máis rápido e máis tempo. Slendera é unha marca dun suplemento de garcinia cambogia que adoita combinarse cun plan de limpeza máis grande que inclúe laxantes e diuréticos "naturais". A maioría dos expertos aconsellan evitar os laxantes e os diuréticos, naturais ou non, a menos que o seu médico lle aconselle que os tome por unha razón específica. O uso a longo prazo pode ser moi prexudicial para o seu corpo. Non obstante, os extractos de garcinia cambogia poden ofrecer un pequeno impulso aos que fan dieta.

8. Limpar o corpo con Dherbs. Dherbs é unha empresa que fabrica unha liña de suplementos exclusivos que afirman curar unha serie de enfermidades e problemas de saúde. A limpeza completa do corpo é un sistema de pílulas ou suplementos líquidos que toma a diario durante 20 días ademais de seguir unha dieta suxerida de alimentos crus. Os defensores din que perderon case un quilo ao día e se senten máis energizados. Non obstante, debido á limitada información dispoñible no sitio web da empresa, non se sabe moito sobre o que hai exactamente nos suplementos ou como funcionan. Aínda estás interesado? Debes ter en conta que son bastante caros e que a empresa non ten unha política de reembolso despois de abrir a botella. Se desexa un xeito natural de aumentar a súa saúde e comezar a perder peso, consulte estas catro vitaminas comprobadas cientificamente.

9. Blueprint Cleanse. A Blueprint Cleanse, unha das favoritas das celebridades e "dieta do ano 2012", é unha limpeza de zumes preenvasada na que che envían seis botellas de zumes veganos feitos de froitas, verduras e especias, personalizados para os teus obxectivos de saúde. Bebes os zumes -e nada máis- durante períodos que van desde os tres días ata as dúas semanas. A compañía di que os seus plans oscilan entre 860 e 1.040 calorías ao día. Aínda que isto non se factura especificamente como unha limpeza para adelgazar, probablemente caerá algunhas libras. ¿Estás interesado nunha limpeza de zume de bricolaxe? Proba estas receitas para combinar ingredientes co que o teu corpo necesita.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix é unha empresa de mercadotecnia multinivel que se especializa en suplementos de benestar, líquidos e pos, xunto con algúns produtos para petiscos e substitutos de comidas. The Cleanse for Life é un complemento específico que vén en po ou en forma líquida que a compañía recomenda usar como parte dun dos seus sistemas de limpeza máis grandes. Os defensores din que axuda a baixar de peso, a aumentar a enerxía e curar moitas enfermidades.

Revisión de