Tia Mowry ten unha mensaxe potenciadora para as novas nais que se senten presionadas para que "retrocedan"

Contido

• Revisión de

Tanto se es nai como se non, se hai alguén que necesite estar no teu radar para motivar o adestramento, é Tia Mowry.

A estrela de "Sister, Sister" traballa no seu estado físico non só para perder peso ou para lucir dun certo xeito, senón para coidarse realmente. "Teño que coidar de min", subtitulou un autofoto de adestramento de 2018. Naquel momento, acababa de dar a luz á súa filla, O Cairo, e levara a Instagram para compartir os retos de equilibrar o tempo "eu" e coidar dun recentemente nado.

"Ao final do día, estás moi esgotado", escribiu Mowry nese momento. "Todo o que realmente queres facer é durmir." Non obstante, aprendeu que está "ben traballar contigo", continuou. ti non, ninguén gaña. Aquí está para tocar en min!"

Avanza aproximadamente dous anos, e Mowry está agora orgullosa do último fito da súa viaxe posparto. "Ata a data, perdín 68 quilos desde que dei a luz á miña filla", escribiu nunha nova publicación de Instagram. "Estou moi orgulloso de que o fixera ao meu xeito e no meu tempo". (Relacionado: Shay Mitchell di que o seu retorno posparto á alfombra vermella non é "un retroceso rápido, é un avance rápido")

Se seguiches a Mowry en Instagram durante os últimos dous anos, xa sabes o comprometida que está no exercicio, na alimentación sa e nun estilo de vida xeralmente equilibrado. Publicou algunhas das súas receitas favoritas, falou dos beneficios da meditación e compartiu os seus impresionantes beneficios de adestramento. Caso en cuestión: esta incrible publicación que mostra o avance de Mowry:

Tanto se esmagaba adestramentos con kettlebells e bandas de resistencia como se practicaba a súa pose da árbore, o mantra de fitness de Mowry parece que sempre permaneceu o mesmo: Móvete ao teu ritmo. (Relacionado: como deberían parecer as túas primeiras semanas de exercicio posparto)

"Moitas mulleres senten a necesidade de retroceder inmediatamente despois de entregar", escribiu Mowry nunha publicación de Instagram de 2019 aos 17 meses do parto. "Ese nunca foi o obxectivo para min".

Pola contra, Mowry dixo que documentou a súa viaxe posparto para demostrar que hai poder na vulnerabilidade e que "está ben quererse a si mesmo sen importar onde esteas", escribiu. (Máis aquí: Como Tia Mowry está a abrazar o exceso de pel e estrías despois do embarazo)

A verdade é que todos se moven á súa velocidade, especialmente despois de dar a luz. Algunhas persoas queren mergullarse inmediatamente nun intenso réxime posparto (lembras cando Ciara perdeu 50 quilos en só cinco meses?); outros prefiren volver á rutina.

Mowry, por exemplo, dixo que se tomou o tempo para gozar da lactación materna e pasar un tempo de calidade cos seus fillos antes de lanzarse de novo a unha rutina de fitness.

“A todas as mulleres que se senten presionadas despois do nacemento. Non si!" Mowry continuou, concluíndo a súa publicación máis recente. “Fai o que te fai orgulloso e faino no teu tempo. Non de ninguén".

Revisión de