Visión xeral de Thenar Eminence

Contido

• Músculos da eminencia túnar
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Diagrama de anatomía
• Nervios da eminencia túnar
• Función da eminencia túnar
• Condicións que afectan á eminencia túnar
• Exercicios de eminencia de Thenar
• Flexión e extensión do polgar
• Extensión do polgar con goma
• Exercicio de agarre manuais
• Exercicio de forza de pellizco
• Toque de dedo a dedo
• A comida para levar

A eminencia de entón refírese á protuberancia que se pode ver na base do polgar. Está composto por tres músculos separados que traballan para controlar os movementos finos do polgar.

Veremos de preto a eminencia do entón, a súa función e as condicións que poden afectala.

Músculos da eminencia túnar

Opponens pollicis

O opponens pollicis é o maior dos músculos que se atopan na eminencia do entón.

A súa función é moi importante para o que fai opostos aos polgares humanos. O opponens pollicis funciona para afastar o polgar dos outros dedos da man. Durante este movemento, o polgar xira de xeito que se opón ou está enfronte dos outros catro dedos da man.

Este movemento é moi importante para tarefas como agarrar e agarrar obxectos.

Abductor pollicis brevis

O abductor pollicis brevis está situado sobre o opponens pollicis ao longo do exterior do polgar. A súa función é axudar a afastar o polgar do dedo índice.

Este movemento pódese ilustrar se a man se pousa sobre unha superficie e o polgar se afasta da man.

Flexor pollicis brevis

O flexor pollicis brevis tamén está situado por riba do opponens pollicis pero está situado no interior do polgar. É o responsable de dobrar o polgar cara ao dedo rosado.

Este movemento pódese demostrar dobrando a primeira articulación do polgar. Cando isto ocorre, o polgar debería dobrarse de xeito que apunte cara ao dedo rosado.

Diagrama de anatomía

Fai clic nos músculos do polgar para ver o opponens pollicis, abductor pollicis brevis e flexor pollicis brevis.

Nervios da eminencia túnar

O nervio mediano subministra nervios aos tres músculos da eminencia do entón. Este nervio medio orixínase a partir dun grupo de nervios chamado plexo braquial.

O nervio mediano percorre o interior do brazo onde finalmente cruza sobre o cóbado, proporcionando nervios aos músculos do antebrazo, o pulso e a man.

Unha pequena porción do flexor pollicis brevis, denominada cabeza profunda, é subministrada con nervios polo nervio cubital. Ademais, o opponens pollicis é subministrado con nervios polo nervio cubital en aproximadamente o 20 por cento das persoas.

Do mesmo xeito que o nervio mediano, o nervio cubital orixínase a partir do plexo braquial. Móvese cara abaixo do brazo, cruza o cóbado polo aspecto interior e logo móvese polo interior do antebrazo. Tamén dá nervios a partes do antebrazo, o pulso e a man.

Función da eminencia túnar

O científico John Napier unha vez dixo: "A man sen un polgar no peor dos casos non é máis que unha espátula animada e, ao mellor, un par de fórceps cuxos puntos non se atopan correctamente". De feito, o polgar é moi importante para as formas en que interactuamos cos obxectos do contorno.

A eminencia do entón axuda a controlar os movementos finos do polgar, incluído o poder agarrar, agarrar e pellizcar obxectos.

O abdutor pollicis brevis e o flexor pollicis brevis permiten o movemento do polgar cara a fóra ou cara aos outros dedos da man. O opponens pollicis permite que o polgar poida ser opoñible. Estes movementos permítennos manipular e manipular coidadosamente elementos e obxectos.

Condicións que afectan á eminencia túnar

Hai varias condicións que poden afectar a eminencia do túnel, o que leva a unha diminución da función ou incluso a atrofia dos músculos.

Se observas un problema cos músculos da eminencia do entón

• Adormecemento ou "agullas" no polgar. Estas sensacións normalmente débense a pellizcos ou presión sobre o nervio mediano.
• Debilidade muscular. As persoas con músculos da eminencia do soar debilitados poden agarrar obxectos con menos solidez e ser máis propensos a deixalos caer.
• Dor. A dor máis relacionada pode irradiar desde a base do polgar.
• Deformidade. Se notas isto arredor da base do teu polgar, pode deberse á atrofia dos músculos da eminencia do entón.

Algúns exemplos de condicións que poden afectar a eminencia do entón inclúen:

• Síndrome do túnel carpiano. Esta condición é causada por unha compresión ou pellizco do nervio mediano ao atravesar o pulso. Os síntomas comúns inclúen adormecemento, hormigueo e debilidade.
• Artrite basal do polgar. Esta condición débese á rotura da cartilaxe arredor da articulación inferior do polgar. Aínda que afecta ás articulacións ao redor da eminencia do túner e non aos músculos en si, a enfermidade pode causar perda de movemento ou debilidade do polgar.
• Trauma no antebrazo, no pulso ou no polgar. A lesión no brazo inferior pode predispoñer ás persoas a afeccións nerviosas ou artríticas que poden afectar a eminencia do entón. Por exemplo, unha fractura do antebrazo que dana o nervio mediano pode provocar unha diminución da sensación na zona do polgar.
• Masa ou tumor. Unha masa ou tumor na eminencia do tándar ou arredor dela é moi raro. Cando está presente, isto pode causar síntomas similares á síndrome do túnel carpiano.
• Esclerose lateral amiotrófica (ELA). A ELA é unha enfermidade do sistema nervioso que debilita progresivamente os músculos do corpo. A atrofia de partes da eminencia túnar é un signo clínico precoz da ELA.

Exercicios de eminencia de Thenar

Proba os exercicios a continuación para manter a forza da eminencia do entón. Se non está seguro de algún destes exercicios ou se lesionou recentemente ou se lle operou no antebrazo, no pulso ou na man, fale primeiro co seu médico.

Flexión e extensión do polgar

Levante a man asegurándose de que o polgar estea afastado dos dedos. Mova o polgar pola palma de man para que toque xusto debaixo do dedo rosado.

Manteña cada posición entre 10 e 15 segundos, realizando 10 repeticións con cada man.

Extensión do polgar con goma

Coloca a man sobre unha mesa ou outra superficie dura. Coloque unha goma ao redor da man para que quede na base das articulacións dos dedos. Afasta suavemente o polgar dos outros dedos na medida do posible. Manteña esta posición durante 30 a 60 segundos e logo solte.

Repita de 10 a 15 veces con cada man.

Exercicio de agarre manuais

Colle unha pelota de tenis ou de tamaño similar nunha man. Apreta a pelota o máis forte posible entre 3 e 5 segundos antes de relaxar lentamente o agarre.

Repita isto de 10 a 15 veces na mesma man e logo coa outra man.

Exercicio de forza de pellizco

Colle unha bola de escuma suave entre o polgar e o índice. Preme a pelota, mantendo a posición entre 30 e 60 segundos. Solta lentamente o belisco.

Repita de 10 a 15 veces coa mesma man e de novo coa outra man.

Toque de dedo a dedo

Levante a man cara diante. Toca suavemente o polgar con cada un dos outros catro dedos, mantendo cada posición durante 30 a 60 segundos.

Repita polo menos 4 veces para cada unha das mans.

A comida para levar

A eminencia túnar é un grupo de tres pequenos músculos na base do polgar. A pesar do seu pequeno tamaño, son moi importantes para controlar os movementos finos do polgar como agarrar e pellizcar.

A eminencia do entón pode verse afectada por unha variedade de condicións que poden levar a unha diminución do rango de movemento ou da función muscular. Se cres que experimentas síntomas compatibles con algunha destas condicións, consulta unha cita co teu médico.