O momento no que me fixen serio sobre a miña obesidade
Contido
Estaba decidido a soster ao meu pequeno recentemente nado, a miña terceira nena. Decidín daquela e alí que acababa de vivir na negación de ter un exceso de peso. Daquela, tiña 687 quilos.
Quería estar vivo cando as miñas mozas casasen. Quería poder camiñalos polo corredor. E quixen estar alí para o nacemento dos meus netos. Merecen a mellor versión de min que podo ofrecer.
Decidín que non quería que as miñas mozas me recordasen só en imaxes e historias. Basta xa.
Tomar unha decisión
Unha vez que cheguei a casa despois do nacemento da miña filla, comecei a chamar aos ximnasios. Falei cun adestrador por teléfono chamado Brandon Glore. Díxome que viría a miña casa a visitarme nun par de días.
Brandon non me xulgou. En vez diso, escoitou. Cando falaba, era positivo e directo. Dixo que comezaríamos a traballar dentro dun par de semanas e acordamos data e hora.
Conducir ao ximnasio para coñecer a Brandon para o meu primeiro adestramento oficial foi extremadamente estresante. As bolboretas no estómago eran intensas. Incluso considerei cancelar.
Saíndo ao aparcadoiro do ximnasio, mirei a parte dianteira do ximnasio. Pensei que ía vomitar. Non recordo nunca estar tan nervioso na miña vida.
O vidro exterior do ximnasio estaba semirespellado, polo que non puiden ver, pero puiden ver o meu reflexo. Que carallo facía? Eu, vai traballar fóra?
Podería imaxinar a toda a xente dentro rindo ou rindo ao verme alí parado e imaxinarme traballando con eles.
Estaba avergoñado e avergoñado de que as malas opcións de vida me forzasen a este momento de completa e completa humillación.
Pero souben que este momento, aínda que incómodo e aterrador, valeu todo. Facíao pola miña familia e por min mesma. Por fin tomei un papel activo para facerme máis saudable e feliz.
Tomando medidas
Tomei unha última respiración limpa e entrei no ximnasio. Foi a porta máis pesada que abrín. Prepareime a min por aspecto de xuízo e diversión á miña costa.
Entrei no ximnasio e para a miña total sorpresa e alivio, o único no edificio foi Brandon.
O dono pechara o ximnasio durante unhas horas para poder exercitarme nun ambiente concentrado e concentrado. Estaba tan aliviado!
Sen a distracción dos demais ao meu redor, puiden centrarme en Brandon e a súa instrución.
Tamén preguntei a Brandon se podiamos facer un vídeo do meu adestramento. Tiven que.
Chegara tan lonxe e dixera a tanta xente próxima o que ía facer. Tiven que facer todo o que puiden para responsabilizarme, polo que non podía deixar caer á miña familia nin a min mesmo.
Ese primeiro vídeo en redes sociais viuse 1,2 millóns de veces en menos de 24 horas. Quedei impresionado! Non tiña nin idea de que había tantos outros coma min.
Un momento de vulnerabilidade dun home humilde pero esperanzador levou a The Obesity Revolution.
Ese "A-ha!" O momento no que decides poñerte en serio sobre a saúde e a forma física é tan importante. Pero tomando medidas despois facéndote esa íntima promesa? Iso é tan importante. Créame.
Conseguir pequenas vitorias
Seguín con Brandon Glore e pregunteille que indicador determina máis a seriedade dunha persoa para manter a súa viaxe de forma física. A súa resposta? Dureza mental.
"É crucial, porque hai algo máis na viaxe que só vir ao ximnasio ou traballar en liña", dixo.
"Son as eleccións que tomamos todos cando estamos sós. É preciso un profundo compromiso persoal para seguir tamén os cambios no estilo de vida e no plan de nutrición ".
Se estás loitando contra a obesidade, que tardarás en tomar esa decisión tan importante para estar máis saudable e perder peso?
A decisión de ser proactivo é só o primeiro paso.
O paso 2 está tomando medidas positivas sostibles para:
- mover
- traballar fóra
- levar un estilo de vida máis activo
- desenvolver hábitos nutricionais saudables
Probe a proporcionarse unha pequena vitoria para demostrarse que ten a dureza mental para ter éxito. Abandona algo que non é saudable durante 21 días consecutivos, como refrescos, xeados, doces ou pasta.
Aínda que o chamo unha pequena vitoria, completar esta tarefa é realmente unha gran vitoria psicolóxica que che proporcionará a confianza e o impulso para seguir avanzando.
Tes isto!
Sé forte, ámate a ti mesmo e faino.
Despois de superar a adicción ás substancias e ser abusado sexualmente cando era neno, Sean substituíu a adicción ás drogas pola adicción á comida rápida. Este estilo de vida provocou un aumento dramático de peso e condicións de saúde subxacentes. Coa axuda do adestrador Brandon Glore, os vídeos de adestramento de Sean convertéronse nun éxito nas redes sociais, levando a entrevistas rexionais, nacionais e internacionais. Avogado para aqueles que loitan contra a obesidade grave, o libro de Sean, "Larger Than Life", está programado para o seu lanzamento a finais do verán de 2020. Atopa a Sean e Brandon en liña a través de Facebook, Instagram, Twitter e LinkedIn, así como o seu sitio web e podcast co mesmo nome. , "A revolución da obesidade". Sean exemplifica o feito de que non tes que ser perfecto para inspirar aos demais, só tes que amosar aos demais como lidas coas túas imperfeccións.
Últimas Publicacións
Fractura nasal
