O sorprendente traballo que sacas dunha carreira

Contido

• Revisión de

Todos os corredores saben que bater o pavimento é tan importante para a mente como para o corpo: por suposto, aumenta o teu corazón e reduce o risco de cancro, pero a ciencia tamén demostra que correr pode elevar o teu humor, axudar a tratar a depresión, mellorar a memoria , aumentar a capacidade do cerebro para aprender e evitar o declive mental. E, para moitos, pode ser unha forma de terapia, axudando a limpar a mente do estrés emocional. En resumo: o 'runner's high' é moi real.

E agora podes engadir unha cousa máis á longa lista de vantaxes mentais: unha nova enquisa global de Brooks revelou que correr axuda a "rexuvenecer os zumes creativos". Segundo a enquisa, correr ofrece un lenzo en branco para novas ideas; de feito, o 57 por cento informou que é o momento no que xorden os seus pensamentos máis creativos. Podemos secundar isto: algo sobre a monotonía de bater os pés na beirarrúa realmente libera a mente para pensar fóra da caixa.

Brooks tamén descompuxo unha chea de outras noticias na infografía anterior como parte do seu informe Global Run Happy. Algunhas notas? Ao parecer, correr é un afrodisíaco; máis da metade dos corredores enquisados ​​informan que "o aumento da enerxía ao correr é un acendido natural". Menos sorprendente: o 59 por cento dos corredores comparte as súas carreiras nas redes sociais. Estamos sorprendidos de que o número non sexa maior só polos nosos feeds de Instagram.

O maior problema da enquisa? Un terzo das mulleres informou que un sutiã deportivo non solidario é o maior reto para correr. (Outras investigacións confirmaron que a dor de mama é unha das principais barreiras para o exercicio das mulleres).

O máis destacado da enquisa foi que case todos os corredores (o 97 por cento para ser exactos) informaron que correr mellora o seu día. E é claramente unha prioridade incluso fóra de casa: o 95 por cento dos corredores dixeron que empacan roupa para correr mentres viaxaban. Iso é compromiso. Non é vostede mesmo un corredor? Comeza co noso reto #RunIntoShape de 30 días.

Revisión de