Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Contido

• Revisión de

Pode que o saibas Sarah Rafferty como Donna, a axudante axudante de Harvey Specter do exitoso drama legal da cadea estadounidense Traxes, pero está a ter un papel protagonista na súa saúde. A actriz, que adora Pilates, tamén traballa cun adestrador en Los Ángeles en Winsor Pilates e levanta pesas. Pero cando se trata de cardio, ten que estar fóra. A actriz díxonos que lle encanta facer sendeirismo polo canón, correr escaleiras ou facer pasos no parque. Cando está axustada no tempo, Rafferty crea o seu propio mini campamento de 20 minutos no parque. O único que non a verás facer por aí? Exercicios abdominales. Ela díxonos: "Odio todas as cousas básicas. Por iso teño que ter un adestrador. Só así vou facer o traballo dos abdominales".

Pero Rafferty é moito máis bricolaje cando se trata dunha alimentación sa. Ao comezo de cada semana, elabora unha enorme pota de sopa de verduras, que garda á man para comidas rápidas e saudables mentres o seu horario se ocupa. Para evitar o aburrimento, axitará as cousas engadindo arroz integral un día e pavo moído outro. Pero un alimento do que nunca se cansará son as améndoas. Rafferty non só abastece a súa despensa coa porca saudable, tamén ten a man leite de améndoas, manteiga de améndoas e améndoas cubertas de chocolate negro para merendas saudables.

Cando ten moi pouco tempo, a actriz confía en Meal in a Glass un batido de proteína que contén unha variedade de vitaminas e minerais. E, como era de esperar, Rafferty mestura a mestura con leite de améndoas ou, se tivo unha sobredose de améndoas, auga de coco. Outros bocadillos rápidos nos que confía Rafferty inclúen mazás Fuji e pavo en rodajas con mostaza de mel. Pero cando chega o momento de complacerse, trátase do crumble de bagas. "Teño un dente doce. Encántame a sobremesa e se alguén me fai un, vou telo", díxonos a estrela dos Estados Unidos. Outras golosinas que adora inclúen o xeado de coco, o chocolate escuro e os muffins de Ezekiel.

Revisión de