Os mellores blogs de vida sen azucre do ano

Contido

• Seleccionamos atentamente estes blogs porque traballan activamente para educar, inspirar e empoderar aos seus lectores con actualizacións frecuentes e información de alta calidade. Nomea o teu blog favorito enviando un correo electrónico a [email protected]!
• Amy Green
• Mamá sen azucre
• Sobremesas con beneficios
• Baixo Carb Yum
• A miña viaxe sen azucre
• O devorador
• Ricki Heller
• London Health Mamá
• Deixei o azucre
• Abandona os carbohidratos
• Cucharada sen azucre

Seleccionamos atentamente estes blogs porque traballan activamente para educar, inspirar e empoderar aos seus lectores con actualizacións frecuentes e información de alta calidade. Nomea o teu blog favorito enviando un correo electrónico a [email protected]!

Hai moitas razóns para escoller unha dieta sen azucre. Pode simplemente querer adelgazar a cintura. Ou pode que estea convivindo cun trastorno subxacente, como a diabetes, que precise unha dieta coidada. A conclusión é que comer menos azucre é mellor para vostede. Segundo a Oficina de Prevención de Enfermidades e Promoción da Saúde, a alimentación sa pode chegar a algunhas enfermidades. Estes inclúen enfermidades cardíacas, diabetes, obesidade, hipertensión e incluso algúns tipos de cancro. A Asociación Americana do Corazón recomenda limitar o azucre engadido a 6 culleres de té para as mulleres e 9 culleres para os homes, ao día.

Cortar azucre non sempre é tan fácil como parece. Sen delicias e alimentos confortables, pode que sintas que te privas. E pode parecer só unha cucharadita de café, pero estas pequenas cantidades suman. A boa nova é que hai máis substitutos que nunca. E moitos bloggers comparten as súas técnicas e consellos para un estilo de vida baixo en azucre ou sen azucre. As súas ferramentas, artigos e historias persoais poden motivarche a facer un cambio. Quizais seguir os seus consellos che axude a satisfacer as túas ansias sen azucre.

Consulte as nosas mellores opcións para ver os mellores blogs de vida sen azucre do ano.

Amy Green

Amy Green tivo unha batalla de toda a vida co seu peso ata que quedou libre de azucre e glute. Desde que fixo eses cambios en 2011, perdeu máis de 60 quilos e mantívoo. O verde demostra que pode renunciar ao glute e ao azucre sen sacrificar algunhas cousas boas: pan, galletas, xeados, etc. Incluso bota unha delicia especial para cans para a mellor amiga da familia. Green tamén comparte a súa viaxe persoal e como foi a vida como nai. Mira no seu club de libros de receitas para que asuma receitas sen glute doutros chefs.

Visita o blogue

Chítaa @Amys_SSGF

Mamá sen azucre

Sugar-Free Mom de Brenda Bennett dedícase a axudarche a deixar o azucre procesado. Bennett buscou unha dieta sen azucre para adelgazar e eliminar os síntomas do síndrome premenstrual. Comezou a bloguear sobre a súa viaxe cara ao azucre natural e substitutos en 2011.Bennett demostra que as sobremesas sen azucre non teñen que tardar horas en prepararse (1-Minute Cake Free Chocolate Mug Cake). Moitas das súas receitas tamén son baixas en hidratos de carbono e sensibles ás alerxias. Ademais das receitas, Bennett comparte os seus consellos para anular os antojos e manter o curso sen azucre.

Visita o blogue

Chítaa @TheSugarFreeMom

Sobremesas con beneficios

Jess Stier ten unha formación en nutrición, un dente doce e unha paixón por unha alimentación sa. Con eses trazos, tráelle un blog dedicado a delicias saudables. Este adicto ao azucre auto-descrito ofrécelle toneladas de receitas para axudar a satisfacer as súas ansias. Ofrece receitas alternativas para produtos de forno tradicionais, como brownies de manteiga de cacahuete. Ela tamén che ensina a facer os teus doces, incluídos osos gomosos sen azucre. As súas sobremesas son fermosas e divertidas. Se primeiro che gusta comer cos ollos, a súa fotografía de comida pode chorarche a boca. As receitas dunha soa porción abrazan o lado práctico, eliminando a tentación de todo un bolo.

Visita o blogue

Chítaa @DWBenefits

Baixo Carb Yum

Lisa MarcAurele segue un estilo de vida baixo en carbohidratos dende 2001. Axudouna a controlar o seu peso despois de que a súa tiroide se irradiara para tratar a enfermidade de Graves. A restrición de azucre e hidratos de carbono axudouna a perder 25 quilos e mantívoa. O seu sitio está cheo de receitas, como licores de polo envoltos con touciño e Portobello recheo de alcachofa de espinacas. Por unha taxa, ofrece plans de comida ceto con baixo contido de carbohidratos e acceso á axuda da comunidade. Como bonificación, MarcAurele regala un libro electrónico gratuíto con consellos baixos en carbohidratos.

Visita o blogue

Chítaa @lowcarbyum

A miña viaxe sen azucre

Aarn Farmer comezou a bloguear para documentar a perda de peso e cada vez máis saudable cortando azucre. O agricultor ofrece receitas para cada comida, incluídos condimentos. Tamén ofrece ferramentas útiles como guías para opcións sen azucre en restaurantes e tendas de alimentación. Incluso che trae edicións especiais das súas guías, como o xeado sen azucre. Se non está seguro de como comezar, suxire que lea a súa filosofía sobre a perda de peso. Mire a súa creativa codia de pizza de coliflor e os seus grolos.

Visita o blogue

Chítao @MySugarFreeJrny

O devorador

Anjali Shah prepara receitas saudables "aprobadas polo marido" para toda a familia. Shah, un adestrador de saúde certificado polo consello, promete que as súas deliciosas comidas satisfarán incluso a un adicto á comida lixo. Shah ofrece receitas para nenos, como hamburguesas e sobremesas máis saudables. Ofrece guías sobre que obter de restaurantes e tendas de alimentación. Tamén salpica algúns consellos para pais e historias persoais. Os seus plans de comida para a semana e a desintoxicación do outono poden axudarche a comezar e a seguir o bo camiño.

Visita o blogue

Chítaa @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller presume de que "un estilo de vida saudable pode ser doce". Heller segue un anti-Cándida estilo de vida. Isto significa que come para minimizar o exceso Cándida fermento no corpo. Heller cortou da súa dieta os alimentos máis azucrado, fermento e moho. Ela ofrece toneladas de receitas, así como guías de substitución útiles. Heller tamén ofrece apoio dietético a través do seu Sweet Life Health Club, programas especiais e adestramento individual.

Visita o blogue

Chítaa @RickiHeller

London Health Mamá

London Health Mum tropezou cos beneficios dun estilo de vida sen azucre. Comezou a probar cambios na dieta coa esperanza de curar o seu "cerebro do bebé", o SII e outros problemas. Despois de cortar o azucre, comezou a sentirse mellor. Ela publica en todo, desde a dieta ata a saúde, ata o fitness ou a crianza sen azucre. Le sobre a súa viaxe e aprende consellos para axudarche a acadar os teus obxectivos sen azucre. Mire o seu post de merienda sen azucre para axudar a satisfacer os desexos entre as comidas.

Visita o blogue

Chítaa @LondonHealthMum

Deixei o azucre

I Quit Sugar (IQS) ofrece novas sobre o azucre, así como consellos e receitas sen azucre. A xornalista Sarah Wilson deixou o azucre para axudar a aliviar os síntomas da enfermidade de Hashimoto. Nun experimento de dúas semanas, Wilson eliminou todo o azucre, incluídas as fontes naturais como o mel. Comezou IQS despois de experimentar os beneficios da vida sen azucre. IQS inclúe información práctica útil, como como almacenar a despensa e manexar un lapso. Consulte as guías, como manter o azucre sen estar en Londres. Por unha taxa, axudarano a realizar un reinicio de 7 días e un programa de 8 semanas. ¿Necesitas algo de motivación? Consulte as súas historias de éxito.

Visita o blogue

Chítaos @iquitsugar

Abandona os carbohidratos

Ditch the Carbs presume de que é o sitio de receitas número 1 en Australia e Nova Zelanda. A farmacéutica e a nai de tres persoas detrás do blogue deixaron os carbohidratos e o azucre para deixar de facer dieta yo-yo. Comeza lendo por que e como ir sen carbohidratos, así como receitas. Tamén ofrece consellos e trucos para que os nenos coman unha dieta baixa en carbohidratos. Busque nas súas 10 mellores listas as mellores ferramentas e lanches. Consulte a sección especial do sitio para obter descontos ou artigos gratuítos. Unha bonificación: ofrece un grupo de apoio pechado a través de Facebook.

Visita o blogue

Chítaa @ditchthe_carbs

Cucharada sen azucre

Alexandra Curtis é dietista rexistrada. Creceu cunha sensibilidade ao azucre e cortouna completamente. Anima aos seus lectores a probar un reto sen azucre durante 21 días. Aínda que non hai próximos retos de grupo, por que non te desafías a ti mesmo? Quizais atopes motivación polas súas explicacións de como os ingredientes saudables poden beneficiarte. Tamén demostra que a comida sen azucre non ten por que ser insípida. Disfruta deste pastel de chocolate sen fariña, sen manteiga e sen azucre. Ademais das súas receitas, tamén publica ideas de elaboración e tratamento de cans.

Visita o blogue

Chítaa @SugarFreeAlex

Catherine é unha xornalista apaixonada pola saúde, as políticas públicas e os dereitos das mulleres. Escribe sobre unha serie de temas de non ficción desde o emprendemento ata as cuestións das mulleres, así como a ficción. O seu traballo apareceu en Inc., Forbes, Huffington Post e outras publicacións. É nai, esposa, escritora, artista, entusiasta das viaxes e estudante de toda a vida.