7 mellores zumes para rexuvenecer a túa pel

Contido

• 1. Zume de cereixa
• 2. Zume de kiwi
• 3. Vitamina do aguacate
• 4. Zume de tomate
• 5. Zume de repolo con limón
• 6. Zume de perexil con laranxa
• 7. Vitamina da papaya
• Tratamento caseiro para eliminar engurras e liñas de expresión

Ingredientes como o kiwi, a cereixa, o aguacate e a papaya son excelentes opcións para consumir regularmente para rexuvenecer a pel, deixando un aspecto máis xuvenil e coidado. Aquí indicamos as 7 mellores receitas para consumir unha ao día e, ao final da primeira semana, observar os resultados.

Pero ademais de tomar unha das seguintes receitas ao día, tamén é recomendable comer 1 noz de Brasil diariamente porque é rica en selenio, unha substancia que funciona eliminando os radicais libres e que acaba por promover o rexuvenecemento.

Outro coidado importante é limpar a pel diariamente e usar cremas hidratantes adecuadas á súa idade.

1. Zume de cereixa

O zume de cereixa é un excelente remedio caseiro para rexuvenecer a pel, xa que esta froita é rica en betacaroteno, un antioxidante que axuda a eliminar as toxinas e as impurezas dos organismos, proporcionando a rexeneración das células epiteliais deixando a pel fermosa, suave e nova.

Ingredientes:

• 2 cuncas de cereixas
• medio plátano
• 300 ml de auga

Modo de preparación:

Lavar ben as froitas, cortalas pola metade para eliminar as pedras e engadilas nunha batedora xunto coa auga. Despois de bater ben, o zume de cereixa está listo para beber.

As cereixas doces son as mellores para facer zumes, ademais dun sabor agradable teñen unha enorme variedade de vitaminas e nutrientes que axudan a manter a saúde. Ademais do betacaroteno, este froito é rico en vitamina B2 e ácido fólico, sendo excelente para a saúde dos ollos, o pelo, as uñas e a pel.

2. Zume de kiwi

O zume de kiwi axuda a rexuvenecer a pel porque esta froita é rica en potasio, o que axuda na rexeneración das células de todo o corpo. Este remedio caseiro aumenta a elasticidade da pel, deixando a pel máis nova e fermosa. Debido á rexeneración celular, os músculos adoitan tonificar e aumentar a enerxía.

Ingredientes:

• 3 kiwis
• 200 ml de auga
• 1 culler de sopa de mel

Modo de preparación:

Pelar os kiwis, cortalos en anacos pequenos e engadilos nunha batedora xunto cos outros ingredientes.

Ademais dos beneficios para a pel, o kiwi é óptimo para axudarche a perder peso, porque axuda a regular o intestino e a baixar o colesterol. Vexa Como usar Kiwi para adelgazar.

3. Vitamina do aguacate

Outra excelente receita para o rexuvenecemento é tomar unha vitamina de aguacate con noces de Brasil porque é rica en antioxidantes que axudan a eliminar as toxinas do corpo e melloran o aspecto da pel.

Ingredientes:

• 1/2 aguacate maduro
• 3 noces de Brasil
• 1 vaso de iogur normal 180 g

Modo de preparación:

Bater todos os ingredientes na batedora e edulcorar ao gusto. Deberías tomar esta vitamina diariamente pola mañá para conseguir os mellores resultados, pero debes ter coidado coa túa dieta para non engordar porque esta vitamina é moi calórica. Consulte todos os beneficios do aguacate.

4. Zume de tomate

O zume de tomate con aceite de oliva e sal é unha excelente receita para querer rexuvenecer a pel e loitar contra o envellecemento. O tomate é un alimento rico en licopeno e ten un alto contido antioxidante, protexe as células do cancro, especialmente o cancro de próstata e axuda a combater os primeiros signos do envellecemento. O tomate tamén é rico en vitamina A e, se se consume con aceite de oliva, aumenta a súa absorción, aumentando os seus beneficios.

Eungredientes:

• 3 tomates maduros
• 1 vaso de auga
• sal e pementa negra ao gusto
• 1 cucharada de aceite de oliva

Modo de preparación:

Bate todos os ingredientes coa batedora e tome o seguinte.

5. Zume de repolo con limón

O zume de kale axuda a rexuvenecer porque a col é rica en cinc, que ademais de rexenerar as células equilibra os niveis de ácido no corpo.

Eungredientes:

• 2 follas de col
• ½ vaso de auga
• zume de 2 limóns
• 2 datas para edulcorar

Modo de preparación:

Todos os ingredientes deben engadirse nunha licuadora e ben mesturados.

6. Zume de perexil con laranxa

Este zume axuda a rexuvenecer xa que a clorofila presente no perexil estimula a osixenación, o metabolismo e a rexeneración celular, deixando a pel e o cabelo suaves e saudables.

Ingredientes:

• 3 culleres de sopa de perexil picado
• zume de 2 laranxas
• 1 culler de mel

Modo de preparación:

Bater os ingredientes cunha batidora e tomar o seguinte.

Ademais de rexuvenecer, o zume de perexil é rico en provitamina A, excelente para agudizar a vista e ser eficaz para limpar os riles, o fígado e as vías urinarias.

7. Vitamina da papaya

Esta vitamina da papaya é rica en betacaroteno que axuda a suavizar a pel e tamén elimina as toxinas e as impurezas do corpo axudando a combater o estreñimiento.

Ingredientes:

• 1 papaia madura
• zume de 1 laranxa
• 1 cita para edulcorar
• 1 vaso de iogur normal 280 g

Modo de preparación:

Bate todos os ingredientes nunha batedora e tome o seguinte. Tamén podes engadir 1 cucharadita de semente de liño dourado moído.

Tratamento caseiro para eliminar engurras e liñas de expresión

Un excelente tratamento doméstico para eliminar as engurras e as liñas de expresión é o dermaroller, un pequeno dispositivo que ten microagullas que atravesan a pel, permitindo unha mellor absorción de cremas antiarrugas, por exemplo.

Vexa como usar e os coidados necesarios, antes e despois, neste vídeo da fisioterapeuta Marcelle Pinheiro: