3 opcións de zume para adelgazar a cintura

Contido

• Zume de mazá e piña
• Zume de uva e auga de coco
• Zume de piña e menta

Os zumes para mellorar a saúde pódense tomar antes ou despois da actividade física, non obstante, para ter os resultados desexados, é necesario cambiar algúns hábitos de vida, como ter unha dieta equilibrada e garantir a cantidade de nutrientes recomendados para a persoa, ademais de regulares. exercicio. Vexa como adelgazar dun xeito saudable.

Zume de mazá e piña

Un gran zume para adelgazar a cintura faise con mazá e piña, xa que estas froitas son antioxidantes, axudan a eliminar as toxinas do corpo, son diuréticos, reducindo así o inchazo abdominal e, ademais, estimulan o funcionamento do intestino. Coñece os beneficios da piña.

Ingredientes

• ½ mazá;
• 1 porción de piña;
• 1 culler de sopa de xenxibre;
• 200 ml de auga.

Modo de preparación

Cortar a mazá pola metade, retirar as sementes, engadir todos os ingredientes nunha batedora e bater ben. Endulzar ao gusto e beber 2 vasos durante o día.

Zume de uva e auga de coco

O zume de uva mesturado con auga de coco é unha excelente opción para regular o intestino, o funcionamento dos riles e, en consecuencia, afinar a cintura. Isto é debido a que a uva é rica en antioxidantes e é capaz de regular a función intestinal, mentres que a auga de coco, ademais de promover a substitución de minerais, mellora a función renal, a dixestión e o tránsito intestinal. Vexa cales son os beneficios para a saúde da auga de coco.

Ingredientes

• 12 uvas sen sementes;
• 1 vaso de auga de coco;
• ½ limón espremido.

Modo de preparación

Para facer o zume, só tes que poñer todos os ingredientes na batedora, bater e despois beber. Se o prefires, tamén podes bater os ingredientes con xeo para que o zume se arrefríe.

Zume de piña e menta

Este zume é unha excelente opción para adelgazar a cintura porque ten ingredientes diuréticos que aceleran o metabolismo e son capaces de mellorar o tránsito intestinal.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa de linhaça;
• 3 follas de menta;
• 1 porción de piña grosa;
• 1 culler se é sobremesa de té verde en po;
• 1 vaso de auga de coco.

Modo de preparación

Para facer este zume e ter os máximos beneficios, só precisa bater todos os ingredientes na batidora durante uns 5 a 10 minutos e beber xusto despois.