3 receitas de zumes diuréticos

Contido

• 1. Zume de mazá con pera, melón e xenxibre
• 2. Apio, pepino e zume de laranxa
• 3. Zume de espinaca, mazá, limón e xenxibre

Os zumes diuréticos axudan a aumentar a produción de ouriña durante o día e, polo tanto, pódense usar para diminuír a retención de líquidos e favorecer a perda de peso, o que ocorre debido á acumulación de auga no corpo.

Hai varios alimentos e froitas diuréticos, como o apio, espárragos, mazá, tomate ou limón, por exemplo, que se poden combinar en varios tipos de zumes para conseguir este efecto, segundo os gustos de cada persoa. Non obstante, as seguintes son algunhas receitas listas:

1. Zume de mazá con pera, melón e xenxibre

Todos os ingredientes deste zume teñen propiedades diuréticas, sendo unha boa forma de reducir o inchazo do corpo. Este zume está indicado para casos de pernas inchadas, pernas inchadas no período posparto e en caso de inchazo en todo o corpo.

Ingredientes

• 1/2 pera
• 1/2 mazá
• 1 porción de melón
• 2 cm de xenxibre
• 1 vaso de auga

Modo de preparación

Bate todos os ingredientes nunha batidora ou pase as froitas e o xenxibre pola centrífuga ou o procesador de alimentos. Beba xunto para aproveitar ao máximo as súas propiedades medicinais.

Recoméndase tomar este zume 2 veces ao día, unha vez co estómago baleiro e outra ao final do día.

2. Apio, pepino e zume de laranxa

O apio, o perexil, o pepino e as laranxas son alimentos que axudan a aumentar a produción de ouriños, ademais de permitir a eliminación de toxinas. Este zume tamén o poden usar os que teñen cálculos nos riles para tratar de eliminalos.

Ingredientes

• 1 apio
• 1 pepino grande
• 1 puñado de perexil
• Zume de 1 laranxa grande

Modo de preparación

Lavar todas as verduras e cortalas en anacos. Engade unha batidora ou pásao pola centrífuga e, finalmente, engade o zume de laranxa remexendo ata obter unha mestura homoxénea. Beba este zume de 2 a 3 veces ao día.

3. Zume de espinaca, mazá, limón e xenxibre

Ademais de ser un gran diurético, este zume tamén pode axudar a combater o colesterol alto, xa que as espinacas son unha excelente fonte de luteína, un pigmento que demostrou ser capaz de evitar a acumulación de colesterol dentro das arterias. O xenxibre e o limón tamén axudan a fortalecer o sistema inmunitario.

Ingredientes

• De 4 a 5 follas de espinaca
• 1 mazá media
• Zume de 1 limón medio
• 2 cm de xenxibre

Modo de preparación

Coloque todos os ingredientes nunha licuadora e mesture ata que estea homoxéneo. Este zume debe beber despois de estar listo, para evitar perder algúns minerais e vitaminas importantes.

Vexa outros consellos para combater o inchazo: