Esta bebida secreta de Starbucks Keto é increíblemente deliciosa

Contido

• Revisión de

Si, a dieta cetogênica é unha dieta restritiva, dado que só se supón que entre o 5 e o 10 por cento das calorías diarias proceden de carbohidratos. Pero iso non significa que a xente non estea disposta a atopar ningún truco posible para que o plan de alimentación funcione para eles. E iso inclúe a creación dunha nova bebida ceto Starbucks.

O hashtag #ketostarbucks está a explotar en Instagram para axudar a outros dietistas ceto a descubrir o que poden e o que non poden ter mentres están en cetose. (Consello profesional: aquí tes unha guía completa de alimentos e bebidas ceto Starbucks.) A última tendencia que aparece? A bebida de té branco de cítricos de durazno ou abreviatura de Keto White, que iría xunto cos nomes de bebidas Starbucks de "menú secreto". De aí vén esta bebida: non a atoparás no menú estándar, pero os fanáticos de Starbucks saben que ordenar o menú secreto pode conseguirche algunhas bebidas favoritas dos fans.

A bebida branca Keto provén da infusión de té branco de cítricos de melocotón, unha mestura que normalmente está prohibida para os seguidores de ceto porque está endulzada con azucre de cana líquido que reduce a cantidade de carbohidratos ata 11 g por porción. A maioría das persoas que seguen unha dieta cetogénica non teñen máis de 20 g de carbohidratos nun día enteiro, polo que terían que sacrificar unha gran parte da súa inxestión diaria de calorías para que esa bebida se produza e aínda así permanecer en cetose. (Relacionado: receitas de batidos de Keto que non che expulsarán da cetose)

É por iso que a xente está recorrendo a esta bebida de menú secreto. Para conseguilo, pregúntelle ao seu barista o té branco de cítricos sen melocotón, un chorrito de crema de leite, dúas a catro bombas de xarope de vainilla sen azucre, sen auga e xeo lixeiro. Os clientes din que a mestura ten gusto de melocotóns e nata. E porque estás a usar xarope sen azucre e té sen azucre, é completamente libre de carbohidratos.

Pero o feito de que se permita tecnicamente a bebida branca de Keto non significa que sexa saudable. É posible que queiras pensalo dúas veces antes de botalo, porque o único nutriente da bebida é a graxa da nata pesada, di Natalie Rizzo, MS, dietista rexistrada en Nova York. "O té branco de cítricos de melocotón sen azucre por si só sería unha opción moito máis saudable", afirma. "[É] unha bebida hidratante con só un chisco de cafeína e normalmente é unha opción bastante sa sen os outros aditivos".

As persoas que están a dieta cetogénica probablemente piden esta versión engordada porque a necesidade diaria de graxa, o 75 por cento das calorías totais, é tan alta. Pero Rizzo non cre que sexa unha excusa digna. "Para calquera que siga a dieta ceto, suxeriríalle obter a graxa de fontes de alimentos insaturados como noces, aguacates, aceites, peixes e sementes", di.

Entón, se estás recorrendo á bebida branca Keto como unha bebida #treatyoself, por suposto, pídea de vez en cando. Simplemente non o fagas o teu pedido. Estes alimentos ricos en graxa son moito máis satisfactorios, de todos os xeitos.

Revisión de