Zume de uva para baixar o colesterol

Contido

• 1. Zume de uva simple
• 2. Zume de froita vermella

O zume de uva para baixar o colesterol é un excelente remedio caseiro porque a uva ten unha substancia chamada resveratrol, que axuda a reducir o colesterol malo e é un potente antioxidante.

O resveratrol tamén se atopa no viño tinto e, polo tanto, tamén pode ser unha boa opción para contribuír ao control do colesterol no sangue, sendo recomendable beber un máximo de 1 vaso de viño tinto ao día. Non obstante, estas estratexias naturais non exclúen a necesidade de adaptar a dieta, facer exercicio e tomar os medicamentos para baixar o colesterol indicados polo cardiólogo.

Descubra todo sobre resveratrol en que serve Resveratrol.

1. Zume de uva simple

Ingredientes

• 1 kg de uva;
• 1 litro de auga;
• Azucre ao gusto.

Modo de preparación

Coloque as uvas nunha tixola, engada unha cunca de auga e ferva durante aproximadamente 15 minutos. Coar o zume resultante e bater na batidora xunto coa auga xeada e o azucre ao gusto. Preferiblemente, o azucre debería cambiarse por Stévia, que é un edulcorante natural, máis adecuado para persoas con diabetes, por exemplo.

2. Zume de froita vermella

Ingredientes

• Medio limón;
• 250 g de uvas rosas sen sementes;
• 200 g de froitas vermellas;
• 1 cucharadita de aceite de linhaça;
• 125 mL de auga.

Nunha licuadora mestura o zume extraído das froitas na centrífuga cos restantes ingredientes e a auga.

Debería beber un dos zumes de uva diariamente, aínda que xaxún, para reducir os niveis de colesterol. Outra opción é mercar unha botella de zume de uva concentrado, que se pode atopar nalgúns supermercados ou tendas especializadas e diluír unha pequena cantidade de auga e bebela diariamente. Neste caso, hai que buscar zumes enteiros de uva, que sexan orgánicos, porque teñen menos aditivos.