Zume de tamarindo para o estreñimiento

Contido

• O zume de tamarindo axuda a perder peso
• Como acabar co estrinximento

O zume de tamarindo é un excelente remedio caseiro para o estreñimiento porque esta froita é rica en fibras dietéticas que facilitan o tránsito intestinal.

O tamarindo é unha froita rica en vitaminas A e B, ademais, ten propiedades laxantes que suavizan as feces e reducen os síntomas do estrinximento.

Este zume ten un sabor cítrico e poucas calorías, pero cando se endulza con azucre pode chegar a ser moi calórico. Se queres unha versión lixeira, podes usar edulcorante natural, como a stevia, por exemplo.

Ingredientes

• 100 g de pasta de tamarindo
• 2 limóns
• 2 vasos de auga

Modo de preparación

Para preparar o zume basta con sacar todo o zume dos limóns coa axuda dun espremedor, engádeo á batedora xunto con todos os ingredientes e bate ben. Endulzar ao gusto.

Para aliviar o intestino atrapado, debes beber 2 vasos deste zume diariamente e, se é un vaso antes do xantar e da cea, tamén diminuirá o apetito axudándoche a perder peso.

As persoas que nunca tomaron zume de tamarindo poden experimentar cólicos intestinais e feces moi soltas ou incluso diarrea. Se isto ocorre, debería deixar de tomar zume de tamarindo e consumir soro de leite caseiro para substituír os líquidos perdidos pola diarrea.

O zume de tamarindo axuda a perder peso

O zume de tamarindo pode usarse para adelgazar sempre que non estea edulcorado con azucre ou mel e, xa que axuda a limpar o intestino, pode ser unha boa axuda para eliminar as toxinas e mellorar a saúde xeral.

Podes beber o zume no almorzo ou como merenda, non se recomenda tomar máis de 100 ml coas comidas para evitar perturbar a dixestión. Pero ademais do zume, se queres adelgazar, é importante adaptar a túa dieta, consumir máis verduras, froitas e verduras, ademais de practicar algún tipo de actividade física.

Como acabar co estrinximento

Ademais de consumir regularmente zume de tamarindo, recoméndase aumentar a inxestión de fibra con cada comida. Vexa máis consellos para aliviar o estreñimiento neste vídeo: