Zume de laranxa e papaya para o estreñimiento

Contido

• Ingredientes
• Modo de preparación

O zume de laranxa e papaya é un excelente remedio caseiro para tratar o estreñimiento, xa que a laranxa é rica en vitamina C e é unha excelente fonte de fibra, mentres que a papaya contén, ademais de fibra, unha substancia chamada papaína, que estimula os movementos intestinais, facilitando a expulsión de feces.

O estrinximento xera síntomas como feces duras e secas que poden ser difíciles de producir e provocar dor, así como inchazo da barriga e dor abdominal. Xeralmente, este problema é causado por comer alimentos con pouca fibra e falta de actividade física e, ademais deste zume, é importante comer unha dieta rica en fibra e facer exercicio regularmente. Vexa que alimentos conteñen máis fibra.

Ingredientes

• 1 papaya media
• 2 laranxas
• 1 cucharada de sementes de liño

Modo de preparación

Elimina todo o zume de laranxa coa axuda dun espremedor, logo corta a papaya pola metade, elimina a casca e as sementes e bate todos os ingredientes na batedora.

Este zume de laranxa e papaya pódese tomar todos os días ou sempre que sexa necesario. Unha boa estratexia é tomar un vaso completo deste zume para almorzar e outro a media tarde, durante 2 días.

Descubra que comer e como tratar o estrinximento de xeito natural en:

• Remedio caseiro para o estreñimiento
• Alimentos para o estreñimiento