5 receitas de piña para desintoxicar o fígado

Contido

• 1. Zume de piña con xenxibre e cúrcuma
• Ingredientes
• Modo de preparación
• 2. Zume de piña con menta e boldo
• Ingredientes
• Modo de preparación
• 3. Vitamina da piña
• Ingredientes
• Modo de preparación
• 4. Zume de piña con pepino e limón
• Ingredientes
• Modo de preparación
• 5. Zume de piña con col
• Ingredientes
• Modo de preparación

A piña é un ingrediente que, ademais de delicioso, pode empregarse na preparación de zumes e vitaminas para desintoxicar o corpo. Isto débese a que a piña contén unha substancia coñecida como bromelina, que axuda a equilibrar os niveis de alcalinidade e acidez no estómago. Ademais, cando se mestura con iogur ou leite, axuda a restaurar e equilibrar a flora bacteriana do tracto gastrointestinal.

Non obstante, tamén é posible engadir outros ingredientes cun forte poder desintoxicante, como a menta, o xenxibre ou o boldo, para obter un mellor resultado. Aquí tes algunhas opcións de receita para usar a piña durante un proceso de desintoxicación:

1. Zume de piña con xenxibre e cúrcuma

Esta é unha mestura desintoxicante moi rica en antioxidantes, que protexen contra a inflamación e o cancro. Ademais, tamén axuda a alcalinizar o sangue e a limpar as impurezas do fígado, converténdoo nunha excelente opción de desintoxicación.

Ademais, cando se usa a cúrcuma, tamén se obteñen outras propiedades interesantes, como a protección da saúde cardiovascular e contra enfermidades dexenerativas, como o Alzheimer.

Ingredientes

• 2 franxas de piña pelada;
• 3 cm de raíz de xenxibre pelada;
• 2 pequenas franxas de cúrcuma;
• 1 limón;
• 1 vaso de auga de coco.

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha licuadora e mesture ata obter unha mestura homoxénea. Finalmente, enche ½ cunca coa mestura e completa o resto con auga de coco.

2. Zume de piña con menta e boldo

Este zume é xenial, non só para calmar o sistema dixestivo, senón tamén para regular a secreción do páncreas, mellorando a dixestión. Ademais, como a piña é moi rica en antioxidantes, tamén combate os radicais libres.

O boldo é excelente para mellorar a función hepática, proporcionando unha limpeza hepática, que é moi beneficiosa para o corpo, especialmente naqueles que teñen problemas hepáticos, como o fígado graxo.

Ingredientes

• 1 cunca de piña pelada e cortada en cubos;
• 5 follas de menta;
• 1 e ½ cunca de auga;
• 2 follas de arándano;
• ½ limón.

Modo de preparación

Retire todo o zume do limón coa axuda dun espremedor e corte a piña en cubos. Despois, hai que engadir un té coas follas de arándano e cando estea frío engadir nunha batidora, xunto con todos os outros ingredientes. Despois de bater ben, o zume desintoxicante está listo para beber.

3. Vitamina da piña

Esta vitamina combina todos os beneficios da bromelina, a vitamina C e os antioxidantes da piña cos probióticos naturais do iogur, mellorando non só o funcionamento do estómago e o fígado, senón tamén o fortalecemento da flora intestinal con boas bacterias.

Ingredientes

• 2 franxas de piña pelada;
• 1 cunca de iogur normal (150 g)

Modo de preparación

Pase a piña na centrífuga e despois mestura o zume co iogur natural, con bifidos activos preferentemente. Bater a mestura nunha batidora e despois engadir auga segundo a consistencia desexada.

4. Zume de piña con pepino e limón

Neste zume engádese o pepino á piña, que é un alimento que axuda non só a reducir a inflamación do corpo, senón tamén a aumentar o pH do sangue, facéndoo máis alcalino. Ademais, o pepino tamén ten bos niveis de sílice que axudan a limpar o intestino, o fígado e eliminar o exceso de ácido úrico, o que o converte nunha boa opción para os que teñen gota.

Xa o limón, ademais de aumentar os niveis de vitamina C no zume, tamén axuda a eliminar pequenas pedras na vesícula biliar, ademais de mellorar todo o proceso de dixestión.

Ingredientes

• 2 franxas de piña pelada;
• ½ pepino de tamaño medio pelado;
• 1 limón.

Modo de preparación

Presione o zume de limón nunha batedora e despois engada o resto dos ingredientes cortados en dados pequenos. Finalmente, bate todo ata obter unha mestura homoxénea.

5. Zume de piña con col

O zume de repolo é unha excelente forma de desintoxicarse, xa que mellora o funcionamento intestinal, ademais de ter tamén propiedades que desintoxican o fígado, favorecendo así a limpeza do corpo.

Ingredientes

• 2 franxas de piña pelada;
• 1 folla de repolo;
• 1 limón.

Modo de preparación

Presione o zume de limón na batedora e despois engada o repolo en anacos e a piña en cubos pequenos. Bata todo ata obter o zume. Se é necesario, é posible reducir a cantidade de limón.