7 mellores zumes contra o envellecemento prematuro

Contido

• 1. Limonada con auga de coco
• 2. Zume de kiwi
• 3. Froita da paixón suchá
• 4. Zume de framboesa
• 5. Limonada de amorodo
• 6. Zume de maracujá con brócoli
• 7. Zume de repolo con laranxa

A limonada con auga de coco, zume de kiwi e froitas da paixón son excelentes opcións naturais para combater o envellecemento prematuro da pel. Estes ingredientes teñen antioxidantes que axudan á desintoxicación do corpo, tendo un efecto beneficioso sobre a beleza e integridade da pel.

Pero ademais de tomar regularmente un dos zumes que indicamos a continuación, tamén é importante comer 1 porca de Brasil por día, porque é rica en vitamina E e selenio, estas substancias, ademais de previr o envellecemento, diminúen o risco de enfermidades no corazón. Outros beneficios inclúen o fortalecemento do sistema inmunitario e a regulación do funcionamento da glándula tireóide.

As mellores receitas para combater o envellecemento prematuro da pel son:

1. Limonada con auga de coco

Esta limonada contén propiedades antioxidantes que eliminan os radicais libres e diminúen as posibilidades de envellecemento prematuro.

Ingredientes

• 2 limóns pequenos
• 2 vasos de auga de coco
• 5 follas de menta
• mel ao gusto

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha licuadora e mesture ata obter unha mestura homoxénea. O zume debe beber regularmente.

2. Zume de kiwi

O kiwi é unha boa arma contra o envellecemento prematuro porque contén vitaminas e fibras con propiedades antioxidantes que prevén enfermidades cardíacas, equilibran a presión arterial e baixan os niveis de colesterol malo no sangue. Ademais, é capaz de combater as engurras do envellecemento prematuro.

Ingredientes

• 4 kiwis
• 1 culler de mel

Modo de preparación

Bater os kiwis na centrífuga e despois engadir o mel á mestura. Beba o zume polo menos unha vez por semana. Outro bo consello é empregar polpa de kiwi para facer zume ou comer froita fresca despois das comidas.

3. Froita da paixón suchá

O té mate ten vitaminas B, C e D e propiedades antioxidantes que impiden o envellecemento prematuro.

Ingredientes

• 1 culler e media de follas de yerba mate
• 500 ml de auga
• polpa de 2 maracuyá madura

Modo de preparación

Engade as follas de yerba mate á pota con auga e póñea ao lume ata que ferva. Despois de coar, agarde a que estea quente e logo bata coa polpa da maracujá cunha batedora e logo tómea, edulcorando ao gusto.

Debido a que contén cafeína e é un estimulante, o té mate está contraindicado por persoas con insomnio, nerviosismo e ansiedade.

4. Zume de framboesa

As framboesas e outros froitos vermellos como amorodos e amoras teñen ácido elágico, unha substancia que ademais de previr o envellecemento celular, evita a aparición de tumores canceríxenos e é moi útil para combater o envellecemento prematuro.

Ingredientes

• 1 cunca de framboesas
• 1 vaso de auga
• 2 datas, para edulcorar

Modo de preparación

Bater os ingredientes cunha batidora ou nunha batidora e tomar o seguinte.

5. Limonada de amorodo

A limonada de amorodo é rica en antioxidantes que combaten os radicais libres, proporcionando rexeneración celular, unha pel máis firme e tonificación muscular.

Ingredientes

• 200 g de amorodo
• 500 ml de limonada preparada
• edulcorar ao gusto

Modo de preparación

Bater os ingredientes nunha batidora e bater ben. O ideal é beber zume de amorodo polo menos 3 veces por semana.

A amorodo é unha froita moi nutritiva. Ademais de previr o envellecemento prematuro, é rico en fibra e vitaminas que fortalecen os ósos, baixan o colesterol e aumentan a resistencia dos tecidos.

6. Zume de maracujá con brócoli

O zume de brócoli con froita da paixón é un excelente remedio caseiro para previr o envellecemento prematuro xa que este vexetal é rico en bioflavonoides e outros antioxidantes que axudan a eliminar as toxinas do corpo, evitan a dexeneración celular e estimulan o seu rexuvenecemento. Esta acción proporciona unha pel nova e sa, un pelo sedoso e brillante, así como unhas reforzadas.

Ingredientes

• 3 ramas de brócoli
• 200 ml de zume de maracujá

Modo de preparación

Bater os ingredientes nunha batidora e edulcorar ao gusto, con mel, por exemplo. Despois de bater ben, o remedio caseiro está listo para ser usado.

O brócoli, ademais de previr o envellecemento prematuro, prevén o cancro, a anemia e as cataratas, xa que é un alimento rico en vitaminas A e C, antioxidantes, vitaminas e minerais. Así, para ter unha vida sa e libre destas enfermidades, aumentar o consumo diario de brócoli, é un consello sinxelo que marca a diferenza para o funcionamento do organismo.

7. Zume de repolo con laranxa

O zume de repolo ten poderosos antioxidantes que combaten os radicais libres e evitan o envellecemento prematuro. O consumo frecuente deste zume tonifica a pel e déixaa saudable.

Ingredientes

• 4 cenorias
• 1 cunca de col
• 1 cunca de brócoli
• 200 ml de zume de laranxa

Modo de preparación

Cortar todos os ingredientes en anacos pequenos e engadilos nunha batedora. Bater ben ata obter unha mestura homoxénea e beber o zume regularmente.