O estudo descubre que o "sono de beleza" é realmente unha cousa real

Contido

• Revisión de

É un feito sabido que o sono pode ter un gran impacto en todo, desde o teu peso e estado de ánimo ata a túa capacidade de funcionar como un ser humano normal. Agora, un novo estudo publicado na revista Royal Society Open Science suxire que a falta de sono pode, de feito, ter un efecto na súa aparencia, máis aló das obvias ojeiras.

Para o estudo, investigadores do Instituto Karolinska recrutaron a 25 estudantes (homes e mulleres) para participar nun experimento do sono. Cada persoa recibiu un kit para comprobar o que durmiu durante a noite e recibiu instrucións de supervisar dúas boas noites de sono (durmir de 7 a 9 horas) e dúas malas noites de sono (durmir non máis de 4 horas como máximo).

Despois de cada noite gravada, os investigadores tomaron fotos dos estudantes e mostráronllos a outro grupo de persoas ás que se lles pediu que analizasen as fotos e que valorasen a cada estudante en función do atractivo, a saúde, a somnolencia e a confianza. Como era de esperar, as persoas que tiñan falta de sono ocuparon un lugar máis baixo en todos os aspectos. O grupo tamén dixo que terían menos probabilidades de socializar cos estudantes que durmiron menos. (Relacionado: Os desexos de alimentos pouco saudables causados ​​por só unha hora menos de sono).

"Os descubrimentos mostran que a privación aguda do sono e o aspecto canso están relacionados coa diminución do atractivo e da saúde, tal e como o perciben outros", conclúen os autores do estudo. E o feito de que se poida querer evitar o contacto con "individuos con falta de sono, ou de aspecto somnoliento" é unha estratexia que ten sentido, falando evolutivamente, explican os investigadores, xa que "un rostro de aspecto insalubre, xa sexa debido á privación do sono". ou doutro xeito "sinala un risco para a saúde.

Como explicoulle á BBC Gayle Brewer, Ph.D., unha experta en psicoloxía non asociada co estudo, "O xuízo de atractivo é moitas veces inconsciente, pero todos o facemos e somos capaces de captar incluso pequenos indicios como se alguén parece canso ou insalubre".

Por suposto, "a maioría da xente pode facelo ben se perden un pouco de sono de cando en vez", dixo á BBC a investigadora principal Tina Sundelin, doutora. "Non quero preocupar á xente nin facer que perdan o sono por estes descubrimentos". (A ver que fixo alí?)

O tamaño da mostra do estudo era pequeno e aínda queda moita máis investigación por facer á hora de determinar o importantes que son realmente esas 7-8 horas de sono, pero sempre podemos buscar outro motivo para poñernos ao día con algúns zzz tan necesarios. . Polo tanto, polo de agora, faga o mellor para evitar esas horas perdidas de desprazamento de Instagram que se adormece antes de deitarse e durmir unha maldita beleza.

Revisión de