Aprovisionamento para COVID-19: Que precisas realmente?

Contido

• Manteña a man un subministro de 14 días
• Aproveche os elementos esenciais do día de enfermos
• Prepara a túa casa
• Obteña os seus medicamentos en orde
• Recolle materiais para nenos e bebés
• Non te asustes mercar

O CDC que todas as persoas leven máscaras de tela en lugares públicos onde é difícil manter unha distancia de 6 pés doutras. Isto axudará a ralentizar a propagación do virus de persoas sen síntomas ou de persoas que non saben que contraeron o virus. Débense usar máscaras de tea mentres se segue practicando o distanciamento físico. Pódense atopar instrucións para facer máscaras na casa .
Nota: É fundamental reservar máscaras cirúrxicas e respiradores N95 para os traballadores sanitarios.

En primeiro lugar, foi a escaseza de desinfectante de mans e despois o acaparamento de papel hixiénico. Agora as liñas do supermercado alónganse, as estanterías baleiranse e quizais te preguntes: ¿De verdade estarías a facer as provisións agora mesmo? E que precisas mercar?

Dependendo do lugar onde vives, é posible que teñas familiarizado coa preparación para un desastre natural, como un tornado ou un terremoto. Pero prepararse para unha pandemia é moi diferente de calquera desas.

O doutor Michael Osterholm, experto en enfermidades infecciosas, compara a diferenza coa preparación para un longo inverno en lugar dun evento meteorolóxico único, como unha ventisca.

Pero iso non significa que debes mercar subministracións dun mes á vez. Sigue lendo sobre o que debes facer mentres te preparas para quedarte na casa e practicar o distanciamento social.

Manteña a man un subministro de 14 días

Recoméndase autocentenar se regresa da viaxe a unha zona de alto risco.

Moitos países pechan as súas fronteiras e algúns estados e condados dos Estados Unidos están a aplicar o toque de queda e pechan empresas.

Aínda que hai moita incerteza, o certo é que as cousas están cambiando rapidamente de día e incluso de hora. Por iso, é un movemento intelixente ter algúns elementos esenciais a man. Aquí tes algunhas suxestións de que abastecer:

• Produtos secos ou enlatados. Os alimentos como a sopa, as verduras en conserva e as froitas en conserva son nutritivos e conservanse por moito tempo.
• Alimentos conxelados. As comidas conxeladas, as pizzas, as verduras e as froitas son un xeito doado de manter a comida sen preocuparse de que vaia mal.
• Alimentos secos ou liofilizados. A froita seca é unha boa merenda. Aínda que os feixóns secos son baratos e nutritivos, tamén poden levar moito tempo e esforzo cociñar. Para unha alternativa sinxela, pode querer ter algúns alimentos liofilizados á man, aínda que poden resultar caros.
• Pasta e arroz. O arroz e a pasta son fáciles de cociñar e teñen un estómago suave. Tamén se conservan durante moito tempo e son relativamente baratos, polo que non gastarás unha fortuna almacenando os teus armarios.
• Manteiga de cacahuete e marmelada. Fácil e apto para nenos - dixo bastante.
• Pan e cereais. Estes mantéñense durante moito tempo.
• Leite estable. O leite refrixerado tamén está ben, pero se estás preocupado por que vaia mal antes de conseguilo, intenta buscar leite ou leite non lácteo en envases asépticos.

Mentres fagas as túas compras, teña en conta o que pode pasar de xeito realista en 2 semanas. Incluso nas zonas onde as viaxes son limitadas, a xente aínda pode saír a buscar elementos esenciais. Comprar só o que precisa agora axudará a asegurarse de que hai suficiente para dar a volta.

Aproveche os elementos esenciais do día de enfermos

Se enfermas, necesitarás a menos que busques asistencia médica. Aproveite con antelación calquera cousa que poida querer ou precisar cando estea enfermo. Isto podería significar:

• Redutores de dor e febre. Tanto o paracetamol como o ibuprofeno pódense usar para aliviar a dor e reducir a febre. Dependendo de se ten arrefriado, gripe ou COVID-19, o seu médico pode recomendar un sobre o outro. Fale co seu médico sobre cal pode ser o mellor para vostede e asegúrese de ter algúns a man.
• Medicamentos para a tose. Estes inclúen supresores e expectorantes da tose.
• Tecidos. Os panos de moda tamén funcionan e son reutilizables.
• Comida de bland. Algunhas persoas consideran que a dieta BRAT é útil cando está enferma.
• Té, paletas, caldo e bebidas deportivas. Estes poden axudarche a estar hidratado.

Prepara a túa casa

Como coa comida, é unha boa idea ter a man algúns elementos esenciais para o fogar. Unha vez máis, a idea aquí é asegurarse de que ten o que precisa se está enfermo e non pode saír da súa casa.

Segundo o virus, o virus non se atopou en auga potable. E é improbable que a auga ou a enerxía se vaian a pechar como consecuencia do virus. Isto significa que, a diferenza da preparación para os desastres naturais, non precisa abastecerse de cousas como auga embotellada ou lanternas.

En lugar diso, céntrate en elementos relacionados coa túa saúde, como:

• Xabón. Lave as mans con frecuencia con auga e xabón durante polo menos 20 segundos.
• Desinfectante de mans. Lavar con auga e xabón é a mellor forma de limpar as mans. Se non tes acceso a auga e xabón, podes usar desinfectante para mans que conteña polo menos un 60 por cento de alcol.
• Material de limpeza. Use lixivia diluída, alcol ou un produto que cumpra os criterios da EPA para o seu uso contra SARS-CoV-2, o virus responsable de COVID-19.

Obteña os seus medicamentos en orde

Se toma medicamentos con receita de calquera tipo, vexa se pode obter un recarga agora para que teña máis a man se non pode saír da súa casa. Se non podes, pode ser unha boa idea recibir unha receita por correo.

Isto é especialmente importante se formas parte dun. Isto inclúe persoas con:

• enfermidade do corazón
• enfermidade pulmonar
• diabetes

Tamén inclúe adultos maiores.

Recolle materiais para nenos e bebés

Se tes fillos na túa casa, tamén queres asegurarte de que teñas a man algún material específico para nenos ou bebés. Se usas regularmente cueiros, toallitas ou fórmulas, asegúrate de subministrar 2 semanas.

Tamén pode que queira comprar medicamentos e xoguetes para o frío para nenos, xogos ou crebacabezas para que os nenos estean ocupados.

Non te asustes mercar

Son tempos incertos e, co feito de que as novas cambian diariamente, é comprensible sentirse ansioso. Aínda que é importante tomar o virus en serio, non se asuste da compra. Compra só o que necesites e deixa elementos como máscaras para os traballadores sanitarios.