Unha guía para principiantes para coller

Contido

• Que sentido ten?
• Libera hormonas sensibles
• Pode axudarche a durmir
• É relaxante
• Aumenta a intimidade
• ¿É algo sexual?
• Como facelo
• Importa quen é a culler grande ou pequena?
• Como de sostible é como posición de durmir?
• Variacións para probar
• Bola e culler
• Culler grande e culler para bebés
• Culleres nun caixón
• Spork
• Cambiar de papel
• É hora de seguir adiante se ...
• Xa fartaches do "brazo morto"
• Necesitas máis espazo para respirar
• Estás demasiado quente
• Alternativas a ter en conta
• Cuna
• Ao revés Y
• Bonecas de papel
• O punto de partida

Ilustracións de Brittany England

Tanto se se trata de representacións de películas como de conversas diarias entre amigos, a culler adoita encabezar a lista de posicións durmidas das parellas.

Pero, ¿como colles "ben"? E cales son outras opcións para as parellas que buscan unha sesión nocturna?

Siga a ler para saber todo sobre as culleres grandes e pequenas culleres.

Que sentido ten?

Spooning non é só un xeito de sentirse preto dun compañeiro: {textend} está realmente relacionado con toda unha serie de beneficios para a saúde.

Libera hormonas sensibles

Dise que a oxitocina, coñecida cariñosamente como a hormona química do abrazo ou hormona do amor, libérase cando dúas persoas collen. Tamén a dopamina e a serotonina.

A hormona oxitocina pode favorecer a unión e está asociada a outros beneficios, incluído o alivio da dor e o estrés.

Mentres tanto, a dopamina aparece a través de accións gratificantes. E a serotonina pode axudar a regular todo, desde o estado de ánimo ata o apetito e o sono.

Pode axudarche a durmir

Se tes dificultades para durmir, algúns suxiren que a oxitocina pode desempeñar un papel beneficioso - {textend} especialmente para aqueles con afeccións como a apnea do sono.

Aínda non se entende por que nin como, pero convén recordalo.

É relaxante

Dise que a culler axuda ao sistema nervioso a relaxarse ​​e a reducir a presión arterial, permitindo ás persoas sentirse tranquilas.

Aumenta a intimidade

Parece obvio, pero estar preto dun compañeiro pode mellorar o vínculo - {textend} tanto físico como emocional - {textend} entre vostede.

De feito, esta é a razón pola que moitas novas parellas poden optar por coller cada noite.

¿É algo sexual?

Non necesariamente. A algunhas persoas simplemente lles gusta durmir nesta posición e non o asocian co sexo.

Pero, se ambas as persoas se senten cómodas, a intimidade da cucharada pode levar a actos sexuais.

Estes non teñen por que involucrar relacións sexuais ou actividade sexual non penetrativa, aínda que o coller é unha excelente posición cando non tes moita enerxía. Pola contra, poden incorporar xoguetes ou dedos.

A acción penetrante pode requirir un pequeno axuste corporal, especialmente se os dous son alturas completamente diferentes.

Mantéñase comunicativo coa súa parella e avísese mutuamente cando as cousas están ben.

Como facelo

A mellor forma de describir a cucharada é deitarse de costado e envolver á súa parella nunha forte aperta, co brazo apoiado sobre a cintura.

Ou, se es a pequena culler, a túa parella estará abrazándote.

Estarás enfrontado do mesmo xeito para que non poidas ver as caras, pero a posición aínda che permite achegarte.

Con respecto ás pernas, fai o que che pareza cómodo.

Importa quen é a culler grande ou pequena?

Estereotipicamente, a persoa máis alta asume o papel de culler grande, xa que se ve así máis cómoda.

Pero non hai unha regra dura e rápida. Calquera persoa pode ser a culler grande ou pequena, independentemente do seu sexo ou orientación.

É simplemente unha cuestión de preferencia. Por exemplo, algúns consideran que a culler pequena é máis reconfortante. A outros gústalles "protexer" á súa parella na gran culler.

Como de sostible é como posición de durmir?

Sinceramente, coller toda a noite pode ser incómodo. Os pescozos e os brazos poden adolorirse e adormecerse, sen esquecer a calor producida por dous corpos quentes.

Non é raro cambiar de posición despois dunha ou dúas horas. Pero se queres pasar a noite, proba a mover os brazos nunha posición máis cómoda.

Tamén podes encastrar unha almofada debaixo dos membros para evitar dores.

Variacións para probar

Ás veces, a culler tradicional simplemente non funciona. Aquí tes algunhas posicións similares que poden sentirse mellor.

Bola e culler

Nesta posición, ambas as dúas persoas seguen abrazadas de lado. Pero a culler pequena enrólase coma un bebé, permitindo á culler grande estirar as pernas.

Culler grande e culler para bebés

Esta implica a mesma cantidade de intimidade, pero ambas as parellas enfróntanse.

A culler grande mantense efectivamente na mesma posición mentres a culleriña xira cara a elas, deitada en posición fetal. A culler grande pode abrazar ao pequeno.

Culleres nun caixón

Se a ambos non lles gusta estar de lado, é posible que esta posición sexa a túa.

Para entrar nela, a culler grande debe estar de costas. O pequeno tómase boca abaixo encima da culler grande, apoiando a cabeza no estómago do outro. Se te abrazas depende completamente de ti.

Spork

Entra na posición clásica de culler, pero enrola as pernas unhas sobre as outras. Isto pode levar algúns experimentos antes de saír cómodo.

Cambiar de papel

Cambiar os papeis pode axudar a aderezar as cousas. Non só engadirá unha dinámica adicional á túa relación, senón que permitirá a ambas as persoas experimentar os beneficios da culler grande e pequena.

Pero se os dous están contentos coas pezas designadas, non se estresen. Non hai nada de malo en seguir o que sabes.

É hora de seguir adiante se ...

Tanto como coller pode ser un confort, a posición tamén pode ter os seus inconvenientes.

Xa fartaches do "brazo morto"

As culleres grandes poden espertar regularmente cun brazo morto. O peso dun corpo humano nun brazo durante 8 horas seguidas pode restrinxir o fluxo sanguíneo, sen dúbida provocando entumecemento e as temidas patillas e agullas.

Necesitas máis espazo para respirar

Algunhas persoas acolleron a outras. Necesitan espazo para estirarse e non lles gusta a cabeza chea de pelo na cara.

Vendo como durmir é tan vital, non hai vergoña mentir dun xeito que se sinta cómodo.

Se a túa parella parece molesta polo cambio de corazón, fala con eles. Quizais poida coller uns minutos cada noite para manter a proximidade.

Estás demasiado quente

No inverno, coller pode ser unha experiencia agradable e quente. Pero cando chegan os meses máis calorosos, pode converterse rapidamente en suor e insoportable.

Necesitar espazo durante a noite é algo que debates coa túa parella. Nunca se sabe, poden estar de acordo contigo.

Alternativas a ter en conta

Se o cucharón clásico e as súas variacións non son para ti, as seguintes posicións poden fomentar un sono íntimo ({textend} pero cómodo) {textend}.

Cuna

Unha persoa dorme plana de costas e a súa parella está de lado, colocando a cabeza no peito da outra.

O que fagas cos brazos e as pernas depende de ti. Algunhas persoas quere entrelazalas, mentres que outras prefiren manter as extremidades separadas.

Ao revés Y

Unha posición máis libre, implica enfrontar direccións opostas coa parte inferior das costas tocando.

Entrar nesta forma de Y deixa os brazos e as pernas libres e reduce a tensión no pescozo.

Bonecas de papel

Durmir lateral non é para todos. Se vostede e a súa parella non son fans, tente deitarse de costas cos brazos ou as pernas tocando.

Para ampliar a intimidade, tenta collerte das mans.

O punto de partida

Cando se trata de durmir xunto a unha parella, tocar de calquera xeito pode fortalecer o vínculo.

Aínda que o culler é visto como a forma máis popular de intimidade nocturna, non é do gusto de todos.

Unha variación sobre a posición clásica pode axudar. Pero, se non, opta por aquel que se sinta máis cómodo para vostede e a súa parella. Sempre podes vincular cando estás esperto.

Lauren Sharkey é xornalista e autora especializada en temas de mulleres. Cando non está intentando descubrir un xeito de desterrar as xaquecas, pódese atopar descubrindo as respostas ás súas preguntas de saúde á espreita. Tamén escribiu un libro que perfilaba mozas activistas de todo o mundo e actualmente está a construír unha comunidade de tales resistentes. Atrapaa Twitter.