4 cousas furtivas que desequilibran a túa pel

Contido

• 1. Ten en conta o teu microbioma.
• 2. Manteña as hormonas baixo control.
• 3. Combate os cambios estacionais.
• 4. Protexa a pel contra os raios UV invisibles.
• Revisión de

O teu maior órgano, a túa pel, é facilmente botado do golpe. Incluso algo tan inocuo como un cambio de estación pode facelo buscar de súpeto os mellores filtros Insta para ocultar brotes ou vermelhidão. E xa que solucionar o problema pode levar semanas ou incluso meses, identificar o culpable é fundamental para conseguir unha pel preparada para facer selfie.

Aquí, o dermatólogo Adam Friedman, MD, profesor asociado da Universidade de George Washington, comparte problemas comúns que poden desequilibrar a túa pel e como combatelos.

1. Ten en conta o teu microbioma.

A bacteria intestinal está a recibir toda a atención nestes días, pero un microbioma similar atópase nas superficies do corpo, incluída a cara. O uso excesivo de certos produtos, especialmente os produtos de limpeza que deixan o teu rostro limpo, pode inducir o que se coñece como disbiosis ou a inestabilidade do microbioma da pel, di o doutor Friedman, que compara o efecto coa deforestación nun ecosistema xa delicado. O resultado é unha pel que en realidade está "demasiado limpa", o que provoca un desequilibrio de bacterias que pode facelo máis propenso ao acne, a rosácea ou mesmo a eczema e cirrose. En definitiva, un microbioma da pel que é menos diverso significa que é máis difícil que a pel se recupere dos estresores cotiáns, engade.

Entón, que deberías facer? Por un lado, manteña as diferentes cepas de bacterias da pel saudables evitando todo o que poida secar a pel, incluídos os xabóns antimicrobianos. "A idea é proporcionar apoio para que crezan as bacterias adecuadas", di. Os produtos con prebióticos ou posbióticos poden ser especialmente útiles para que as bacterias saudables poidan florecer e vivir na pel, engade. Proba Toleriane Double Repair Moisturizer de La Roche Posay ($ 19; target.com) que contén auga termal prebiótica para axudar a equilibrar a pel.

2. Manteña as hormonas baixo control.

Os cambios hormonais debidos ao envellecemento, ao estrés, ao ciclo mensual e incluso a unha nova rutina de fitness son frecuentes. Desafortunadamente, estes desequilibrios reflíctense rapidamente na pel, especialmente na zona do queixo, onde adoitan producirse brotes. Pero aínda que os niveis hormonais estean dentro do rango normal, a reacción da pel ante calquera cambio nas hormonas pode facelo chegar ao teu corrector. A súa pel vólvese máis sensible ás hormonas co paso do tempo, engade.

Moitas veces, as mulleres cometen o erro de equilibrar a pel hormonal ao buscar cremas demasiado hidratantes, o que pode empeorar as cousas. En lugar de experimentar, o Dr.Friedman recomenda o tratamento contra o acne en xel Differin ($ 13; walmart.com), un produto anteriormente só con receita médica que agora está dispoñible sen receita médica e é especialmente útil para os brotes. As sesións de acupuntura tamén poden axudar a equilibrar as hormonas para obter resultados a longo prazo, di.

3. Combate os cambios estacionais.

As variacións de temperatura e humidade poden desequilibrar a pel. A xente adoita ter unha pel seca e escamosa durante os meses máis fríos e unha pel oleosa con tendencia á rotura nos meses máis cálidos. Para combater os cambios estacionais da pel, elixe produtos que equilibren os niveis de pH da pel, como a loción tonificante macrobiótica de Guinot para pel máis aceitada (39 $; dermstore.com) ou o Bioeffect EGF Day Serum (105 $; bioeffect.com), que devolve a humidade á seca. pel activando a rexeneración celular. Os ingredientes como o lactato de amonio e a urea tamén poden axudar a pel a eliminar as células vellas para obter un aspecto máis saudable, di o doutor Friedman. Sen facturación móbil, terás "a pel ríxida que cando te movas racharase e romperá", engade. (Relacionado: 5 cousas que debes saber sobre o equilibrio do pH da túa pel.)

4. Protexa a pel contra os raios UV invisibles.

Os raios ultravioleta que nunca poden causar queimaduras solares adoitan ser os que poden desestabilizar a pel cando non se está a prestar atención, di o doutor Friedman. Dado que moitas veces a xente non pode sentir a radiación (ou calor) dos raios UV, é difícil comprender que incluso a exposición nos días nubrados ou a través de fiestras pechadas pode afectar á saúde da pel, di o doutor Friedman. O resultado é unha inflamación causada por radiación e células da pel danadas que non poden repuntarse ben pola exposición ao sol.

Para evitar danos, é fundamental usar un SPF diariamente, sen importar o clima. Opta por un protector solar como Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($ 10; target.com), ou unha fórmula que combine elementos anti-envellecemento con SPF como Regenica Renew SPF 15 ($ 150; lovelyskin.com). "Cada día debe ser un día de protección solar", di.

Revisión de