Arrefriado común: que é, síntomas e tratamento

Contido

• Síntomas do arrefriado común
• Como é o tratamento
• Remedio caseiro para os arrefriados

O arrefriado común é unha situación moi común causada polo rinovirus e que leva á aparición de síntomas que poden resultar bastante incómodos, como secreción nasal, malestar xeral, tose e dor de cabeza, por exemplo.

O virus do arrefriado pódese estender a través de gotiñas que se liberan ao aire cando un enfermo estornuda, tose ou sopra o nariz, razón pola cal o arrefriado é unha enfermidade contaxiosa. Polo tanto, para evitar o frío é importante lavarse as mans e evitar un contacto estreito con persoas que teñan arrefriado.

Ademais, para evitar arrefriados e acelerar a recuperación, é importante ter unha dieta sa e equilibrada que favoreza o fortalecemento do sistema inmunitario, ademais de beber moita auga e estar en repouso.

Síntomas do arrefriado común

Os síntomas do arrefriado adoitan aparecer de 1 a 3 días despois do contacto co virus, que se debe principalmente á inhalación de gotiñas suspendidas no aire que conteñen o virus, sendo máis frecuentes en épocas máis frías do ano, xa que durante este período é frecuente para que a xente quede máis tempo nun ambiente pechado e con pouca circulación de aire, o que favorece a transmisión do frío.

Os principais síntomas do arrefriado común son:

• Malestar no nariz ou na gorxa;
• Estornudos e secreción nasal con secreción acuosa e transparente;
• Sensación de malestar xeral;
• Dor muscular;
• Catarro cunha cor amarela verdosa;
• Dor de cabeza;
• Tose frecuente.

Na maioría dos casos, os síntomas do arrefriado común duran uns 7 a 8 días sen necesidade de ningún tratamento específico. A principal diferenza entre a gripe e o resfriado é a intensidade dos síntomas, que na gripe son máis intensos e inclúen febre, que é alta e pode durar uns días. En caso de arrefriado, os síntomas son máis sutís e máis fáciles de tratar. Consulte máis diferenzas entre a gripe e o resfriado.

Como é o tratamento

O tratamento para o arrefriado común ten como obxectivo aliviar os síntomas e o malestar e, para iso, está indicado para aumentar as defensas do corpo, xa que é posible que o sistema inmunitario combate o virus de xeito eficaz. Así, para fortalecer a inmunidade e tratar o frío, recoméndase aumentar o consumo de alimentos ricos en vitamina C, como laranxa, piña, morada e acerola, e aumentar a cantidade de auga consumida durante o día.

Ademais, tamén se pode recomendar o uso de medicamentos que axuden a aliviar os síntomas, como o paracetamol e o ibuprofeno. Tamén é importante evitar cambios bruscos de temperatura, evitar o consumo de alimentos conxelados e estar en repouso.

Remedio caseiro para os arrefriados

Unha boa forma de acelerar a recuperación é a través dos remedios caseiros, sendo o zume de laranxa unha boa opción, xa que é rico en vitamina C e funciona reforzando as defensas do corpo e axudando a recuperarse máis rápido do frío.

Ingredientes

• 3 laranxas;
• 1 limón;
• 10 gotas de extracto de própole;
• 1 culler de mel.

Modo de preparación

Fai un zume coa laranxa e o limón e despois engade o própole e o mel.Despois beba para que non se perda a vitamina C deste zume. Toma 2 vasos deste zume ao día.

Mira o seguinte vídeo para obter máis remedios caseiros que axuden á recuperación e alivien os síntomas do resfriado e da gripe: