Por que me doe o ombreiro?

Contido

• Que causa a dor no ombreiro?
• Como se diagnostica a causa da dor no ombreiro?
• Cando debo buscar axuda médica?
• Cales son as opcións de tratamento para a dor no ombreiro?
• Como podo evitar a dor no ombreiro?

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

O ombreiro ten un amplo e versátil rango de movemento. Cando algo che sae mal no ombreiro, dificulta a túa capacidade de moverse libremente e pode causar moita dor e molestias.

O ombreiro é unha articulación esférica que ten tres ósos principais: o húmero (óso do brazo longo), a clavícula (clavícula) e a escápula (tamén coñecida como omóplato).

Estes ósos están amortecidos por unha capa de cartilaxe. Hai dúas articulacións principais. A articulación acromioclavicular está entre a parte máis alta da escápula e a clavícula.

A articulación glenohumeral está formada pola parte superior, en forma de bola do óso do húmero e o bordo exterior da omoplata. Esta articulación tamén se coñece como articulación do ombreiro.

A articulación do ombreiro é a articulación máis móbil do corpo. Move o ombreiro cara adiante e cara atrás. Tamén permite que o brazo se mova nun movemento circular e para moverse cara arriba e afastarse do corpo.

Os ombros obteñen o seu rango de movemento a partir do manguito dos rotadores.

O manguito dos rotadores está composto por catro tendóns. Os tendóns son os tecidos que conectan os músculos co óso. Pode ser doloroso ou difícil levantar o brazo sobre a cabeza se os tendóns ou os ósos ao redor do manguito dos rotadores están danados ou inchados.

Podes ferir o ombreiro realizando traballo manual, practicando deporte ou incluso mediante movemento repetitivo. Certas enfermidades poden provocar dor que viaxa ao ombreiro. Inclúen enfermidades da columna cervical (pescozo), así como enfermidades do fígado, do corazón ou da vesícula biliar.

É máis probable que teña problemas co ombreiro a medida que envellece, especialmente despois dos 60 anos. Isto débese a que os tecidos brandos que rodean o ombreiro tenden a dexenerar coa idade.

En moitos casos, podes tratar a dor no ombreiro na casa. Non obstante, tamén poden ser necesarias fisioterapia, medicamentos ou cirurxía.

Isto é o que precisa saber sobre a dor no ombreiro, incluídas as causas, o diagnóstico, o tratamento e a prevención.

Que causa a dor no ombreiro?

Varios factores e condicións poden contribuír á dor no ombreiro. A causa máis frecuente é a tendinite do manguito rotador.

Esta é unha enfermidade caracterizada por tendóns inchados. Outra causa común de dor no ombreiro é a síndrome de incidencia onde o manguito dos rotadores queda atrapado entre o acromio (parte da escápula que cobre a bóla) e a cabeza humeral (a porción do húmero).

Ás veces, a dor no ombreiro é o resultado de lesións noutra localización do corpo, normalmente o pescozo ou o bíceps. Isto coñécese como dor referida. A dor referida xeralmente non empeora cando move o ombreiro.

Outras causas de dor no ombreiro inclúen:

• artrite
• cartilaxe rasgada
• manguito rotador rasgado
• sacos ou tendóns de bolsa inchados
• espolóns ósos (proxeccións óseas que se desenvolven ao longo dos bordos dos ósos)
• nervio pinzado no pescozo ou no ombreiro
• ombreiro ou brazo roto
• ombreiro conxelado
• ombreiro dislocado
• lesións por uso excesivo ou uso repetitivo
• lesión medular
• ataque ao corazón

Como se diagnostica a causa da dor no ombreiro?

O seu médico quererá descubrir a causa da dor no ombreiro. Solicitarán o seu historial médico e realizarán un exame físico.

Sentirán tenrura e inchazo e tamén avaliarán o seu rango de movemento e estabilidade articular. As probas de imaxe, como unha radiografía ou unha resonancia magnética, poden producir imaxes detalladas do seu ombreiro para axudar ao diagnóstico.

O seu médico tamén pode facer preguntas para determinar a causa. As preguntas poden incluír:

• A dor nun ombreiro ou nos dous?
• Esta dor comezou de súpeto? Se é así, que facías?
• A dor trasládase a outras áreas do teu corpo?
• Podes precisar a área da dor?
• ¿Doe cando non te moves?
• ¿Doe máis cando te moves de certas formas?
• ¿É unha dor aguda ou unha dor aburrida?
• A área da dor foi vermella, quente ou inchada?
• ¿A dor te mantén esperto pola noite?
• Que o empeora e que o fai mellor?
• ¿Tivo que limitar as súas actividades por mor da súa dor no ombreiro?

Cando debo buscar axuda médica?

Debe poñerse en contacto co seu médico se ten febre, incapacidade para mover o ombreiro, contusións duradeiras, calor e tenrura na articulación ou dor que persiste máis alá dunhas semanas de tratamento a domicilio.

Se a dor no ombreiro é súbita e non está relacionada cunha lesión, chame ao 911 de inmediato. Pode ser un sinal dun ataque cardíaco. Outros signos dun ataque cardíaco inclúen:

• problemas para respirar
• tensión no peito
• mareo
• sudoración excesiva
• dor no pescozo ou mandíbula

Ademais, chama ao 911 ou acude inmediatamente a unha sala de emerxencias se lesionaches o ombreiro e sangras, está inchado ou podes ver o tecido exposto.

Cales son as opcións de tratamento para a dor no ombreiro?

O tratamento dependerá da causa e da gravidade da dor no ombreiro. Algunhas opcións de tratamento inclúen terapia física ou ocupacional, un inmovilizador de eslinga ou ombreiro ou cirurxía.

O seu médico tamén pode prescribir medicamentos como antiinflamatorios non esteroides (AINE) ou corticoides. Os corticoides son poderosos antiinflamatorios que se poden tomar por vía oral ou o seu médico pode inxectar no ombreiro.

Se foi sometido a unha cirurxía no ombreiro, siga as instrucións posteriores ao coidado.

Algunhas dores menores no ombreiro pódense tratar na casa. Xear o ombreiro durante 15 a 20 minutos tres ou catro veces ao día durante varios días pode axudar a reducir a dor. Use unha bolsa de xeo ou envolva xeo nunha toalla porque poñer xeo directamente sobre a pel pode provocar conxelación e queimar a pel.

Descansar o ombreiro durante varios días antes de volver á actividade normal e evitar calquera movemento que poida causar dor pode ser útil. Limita o traballo ou as actividades aéreas.

Outros tratamentos domésticos inclúen o uso de medicamentos antiinflamatorios non esteroides sen receita médica para axudar a reducir a dor e a inflamación e comprimir a zona cun vendaje elástico para reducir o inchazo.

Como podo evitar a dor no ombreiro?

Simples exercicios de ombreiro poden axudar a estirar e fortalecer os músculos e os tendóns do manguito dos rotadores. Un fisioterapeuta ou un terapeuta ocupacional pode amosarche como facelos correctamente.

Se xa tiveches problemas co ombreiro, usa xeo durante 15 minutos despois de facer exercicio para evitar futuras lesións.

Despois de ter bursite ou tendinite, realizar exercicios sinxelos de movemento todos os días pode evitar que te conxeles o ombreiro.