A sorprendente razón pola que as mulleres son menos activas que os homes

Contido

• Revisión de

Algúns días, conseguir que a clase de barras estea máis dura que outros. Estás canso, hai unha semana sen ir ao supermercado e parece que a hora feliz así moito máis divertido: a lista de escusas é longa. Pero como se ve, a maior barreira para manter ás mulleres no ximnasio pode ter máis que ver cos colgamentos físicos que cos calendarios sociais e as listas de tarefas pendentes.

Os investigadores da Universidade de Dartmouth lanzaron un estudo para analizar as barreiras entre as mulleres e a actividade física (as mulleres adoitan ser menos activas que os homes, non estupendas) e descubriron que esas barreiras poden verse moi afectadas polo número na escala (aínda menos legal).

Para o estudo, os investigadores dividiron un grupo de mulleres en diferentes clases de peso en función do seu IMC. Despois fixéronse a cada grupo unha serie de preguntas sobre a súa actividade física e cousas que os impiden activarse usando dous métodos diferentes de cuestionario. En primeiro lugar, os investigadores empregaron un enfoque de enquisa tradicional empregando preguntas previamente redactadas. Despois, administraron unha segunda enquisa aberta onde os participantes podían escribir as súas propias respostas.

Os achados, publicados na revista Saúde Pública, mostrou que cando se limitan a un determinado conxunto de respostas, as mulleres de todas as clases de peso citaron a falta de autodisciplina como a principal razón polas que se saltaban as sesións de suor. Pero ocorreu algo interesante cando as mulleres podían escribir nas súas propias barreiras: canto maior era o IMC dunha muller, máis probable era que citase problemas físicos como lesións ou bloqueos corporales como só. estar sobrepeso. (Necesitas algunha información sobre o amor corporal? Mira estas mulleres que mostran por que o movemento #LoveMyShape é tan empoderador).

Noutras palabras, pode converterse nunha deprimente espiral descendente: saltar a súa actividade física pode levar a un aumento de peso, o que pode facer que o ximnasio sexa aínda máis difícil. Se te sentes caído no corpo, lembra o fantástico que sempre sentes despois dun bo adestramento. Obras. Todos. Tempo.

Revisión de