SHAPE Up desta semana: 25 supresores do apetito natural e máis historias candentes

Contido

• Revisión de

Cumprido o venres 13 de maio

¿Queres botar uns quilos antes de que chegue a tempada de biquíni? Proba a masticar estes 25 supresores do apetito naturais xunto con O maior perdedor adestrador De Bob Harper consellos persoais para perder peso. Ademais, reunimos os exercicios máis enganosamente difíciles pero efectivos para tonificar o teu corpo e a nova forma de calcular a graxa corporal saudable.

•Os 25 principais supresores do apetito natural

Coma estes alimentos e especias para frear o apetito de forma natural.

• Preguntas e respostas sobre a perda de peso: o adestrador máis perdedor de Bob Harper

Descubra a única regra da dieta que Bob Harper se nega a seguir e máis dos seus consellos persoais para a perda de peso.

• Substituirase o índice de masa corporal?

Mover sobre o IMC, o BAI pode ser a nova forma de medir a graxa corporal sa. Descobre que é esta nova medida e que significa para ti.

• 25 exercicios máis enganosos

Estes exercicios parecen fáciles, pero son increíblemente desafiantes e beneficiosos; tonifican moito máis do que pensas.

• 5 alimentos para poñerte de humor (e 4 datos atractivos)

Es o que comes! Se queres sentirte animado, engade estes cinco alimentos ao teu repertorio alimenticio. Nada de exótico (no teu prato) necesario.

Máis historias quentes esta semana:

Sofía Vergara sobre converterse na nova covergirl

-People.com

O gran debate sobre a cafeína: canto custa demasiado?

-Axustar ás nenas de fondo

De normal a Ripped: famosos que adoran o P90X

-FitSugar

A dieta mediterránea: non se trata só de comida

-Saúde HuffPost

3 consellos para Maria Shriver

-O teu Tango

Revisión de