Beneficios para a saúde do sal mariño

Contido

• Principais beneficios
• Para que serve

O sal mariño é o sal que resulta da evaporación da auga do mar. Como non pasa polo proceso de refinar o sal de mesa común, o sal mineral, ten máis minerais.

Aínda que o sal mariño ten máis minerais e, polo tanto, é mellor para a súa saúde que o sal refinado, aínda é sal e, polo tanto, só debe consumir 1 cucharadita ao día, que é de aproximadamente 4 a 6 gramos. Os pacientes con hipertensión deben eliminar calquera tipo de sal da dieta.

O sal mariño pódese atopar groso, delgado ou en escamas, en rosa, gris ou negro.

Principais beneficios

Os beneficios do sal mariño son proporcionar minerais importantes ao corpo, como o iodo, loitando así contra enfermidades como o bocio ou os problemas de tiroide. Outro beneficio importante do sal é regular a distribución da auga no corpo e a presión arterial.

A inxestión adecuada de sal é importante porque o contido baixo ou alto de sodio no sangue está asociado a enfermidades cardíacas ou renais, independentemente de que se trate de deficiencia ou exceso por parte da dieta.

Para que serve

O sal mariño úsase para aderezar os alimentos con menos sal porque ten un sabor máis forte que o sal refinado e é un xeito sinxelo de aumentar o consumo de minerais. Ademais, o sal mariño é unha excelente solución caseira para a gorxa, cando está inflamada ou irritada.