Por que estou a correr un maratón 6 meses despois de ter un bebé

Contido

• Fitness post-bebé
• Un novo obxectivo
• Revisión de

O pasado xaneiro, apunteime á Maratón de Boston de 2017. Como corredor de maratón de elite e embaixador de Adidas Run, isto converteuse nun ritual anual para min. Correr é unha parte enorme da miña vida. Ata a data, corrín 16 maratóns. Incluso coñecín ao meu marido (un corredor experimentado e quiropráctico deportivo) nunha carreira por estrada en 2013.

Orixinalmente, non pensaba que ía correr a carreira. O ano pasado, o meu marido e eu puxémonos noutro obxectivo especial: formar unha familia. Non obstante, ao final, pasamos 2016 intentándoo sen éxito. Entón, xusto antes da data límite para inscribirme, decidín deixarme de "probar" e volver á miña vida normal e a correr. Como o destino quixo, ese mesmo día que me apuntei para dirixir Boston, tamén descubrimos que estabamos embarazadas.

Eu estaba así emocionado, pero tamén un pouco triste. Aínda que decidín que seguiría adestrando durante o meu embarazo precoz (escoitando o meu corpo e rexistrando menos quilometraxes), sabía que non sería capaz de participar no campo de elite como adoitaba facer. (Relacionado: Como me preparou correr durante o embarazo para dar a luz)

Non obstante, estaba feliz de que no primeiro trimestre do meu embarazo puiden correr a maioría dos días. E cando chegou o Marathon Monday, sentinme xenial. Con 14 semanas de embarazo, corrín un maratón de 3:05, o suficientemente bo como para o primeiro clasificado de Boston do noso bebé. Foi o maratón máis divertido que fixera.

Fitness post-bebé

En outubro, dei a luz ao meu fillo Riley. Mentres estaba no hospital, tiven uns días nos que apenas me levantei da cama. Estaba ansioso por moverme. Desexo suar ben, aire fresco e sentirme forte. Sabía que necesitaba saír e facer calquera cousa.

Poucos días despois, comecei a andar con el. E ás seis semanas despois do parto, recibín o visto bo do meu ginecólogo para correr. Tivera algunha desgarradura -común nos partos vaxinais- e o meu médico quería asegurarse de que estaba completamente curado antes de esforzarme demasiado. O corpo está a sufrir un cambio rápido e tremendo durante os primeiros meses despois do parto e comezar demasiado pronto pode poñelo en risco de lesións. (Tamén paga a pena notar que cada corpo é diferente. Tiven amigos que se sentían ben correndo só unhas semanas despois do parto e outros aos que lles resultaba máis difícil).

Un amigo meu tamén creou un #3for31 December Challenge (correndo 3 millas os 31 días do mes), que me axudou a reactivar o hábito de correr. Cando Riley tiña 3 meses, comecei a levalo para algunhas das miñas carreiras no carriño de trotar. Encántalle e é un gran adestramento para min. (A novas mamás que hai por aí: ¡Intente empuxar un carriño cara a outeiros!) O carriño para correr tamén me dá a liberdade de correr cando queira, polo que non teño que esperar a que o meu marido estea na casa ou conseguir unha vixiante.

Pronto empecei a caber na miña roupa, tiña máis enerxía para o meu fillo e durmía mellor. Sentinme como eu de novo.

O meu marido e os meus amigos tamén estaban comezando a adestrar para Boston. Tiven un FOMO serio. Seguín pensando no fantástico que sería ver ao meu pequeno ao longo do curso e como se sentiría volver á forma de maratón.

Pero non quería decepcionarme co meu nivel de condición física. Son unha persoa moi competitiva e era consciente de si mesmo sobre o que a xente pensaba sobre as miñas lentas carreiras en Strava. Tamén estaba constantemente comparando a miña forma física con outras mulleres. Cando non fun capaz de correr, sentinme moi abatido. Ademais, correr un maratón é unha gran empresa cun bebé de 6 meses amamantado na casa; non estaba seguro de ter tempo para adestrar. (Relacionado: as nais en forma comparten as formas relativas e realistas de facer tempo para os adestramentos)

Un novo obxectivo

Entón, o mes pasado, Adidas pediume que participase nunha sesión de fotos para o Maratón de Boston. Durante o rodaje, preguntáronme se correría a carreira. Inicialmente dubidei. Non estivera adestrando e preguntábame como facer carreiras longas encaixaría coas miñas novas responsabilidades como nai. Pero despois de falar co meu marido (e decidir alternar carreiras con el para que un de nós estivese sempre con Riley), decidín tirar as miñas inseguridades pola fiestra e ir a por el.

Sabía que tiña a oportunidade de demostrar como adestrar dun xeito seguro e intelixente e ser un bo modelo para todas as novas nais. Desde que tomei a decisión, quedei impresionado con todos os comentarios e preguntas positivas que recibín sobre o estado físico posparto.

Non o digo todos debería disparar para correr un maratón despois de ter un bebé. Pero para min, iso sempre fora o meu "cousa". Sen a miña carreira (e sen maratóns), sentín que faltaba un anaco de min. Aprendín que ao final, facer o que che gusta (xa sexan clases de estudo, camiñar ou ioga) dunha forma segura e ter tempo para ti fai que te sintas xenial e, ao final, convértete nunha mellor nai.

Os meus obxectivos para Boston son diferentes este ano: son estar libres de lesións e divertirse. Non vou "correr". Encántame o maratón de Boston e estou encantado de estar de novo no campo, de representar a todas as nais fortes e de ver ao meu bebé na meta.

Revisión de