Coñece os riscos para a saúde do culturismo

Contido

• Principais riscos para o bodybuilding para a saúde

A práctica do culturismo ten moitos riscos para a saúde que inclúen a laceración de músculos, tendóns e ligamentos por sobreentrenamento, ademais de hipertensión, desregulación hormonal e cancro de ril ou fígado debido ao uso de hormonas como Winstrol e GH e esteroides anabolizantes.

O fisiculturismo caracterízase por un estilo de vida no que a persoa adestra duramente diariamente, esforzándose durante máis de 3 horas ao día, na procura de queimar graxa ao mínimo posible e a maior definición muscular posible, facendo da súa forma física a persoa máis musculosa que non parece ter graxa no corpo. Ademais, os afeccionados ao culturismo adoitan participar en campionatos para demostrar o seu corpo a través de posturas que mellor mostran os seus músculos esculpidos.

Esta práctica pode ser seguida por homes e mulleres e require moita dedicación porque ademais dun adestramento intenso co peso, cómpre tomar suplementos para gañar máis masa muscular como BCAA e glutamina e moitos toman esteroides anabolizantes, aínda que isto non é bo opción para a saúde e necesitan seguir unha dieta rica en proteínas e baixa en graxas, diariamente durante longos meses, que require dedicación e dedicación.

Consulte: que son e para que serven os anabolizantes

Principais riscos para o bodybuilding para a saúde

O coidado excesivo cunha perfecta forma física é o principal obxectivo da vida dos fisiculturistas e para conseguir o corpo dos seus soños, estes fanáticos poden facer opcións menos saudables, danando a súa saúde, desenvolvendo anemia e deficiencias nutricionais.

Días antes da competición, o culturista pode deixar de tomar sal, tomar diuréticos e non beber auga, só as bebidas isotónicas para "secar" e diminuír a concentración de auga no tecido intersticial, mellorando aínda máis os músculos.

Os principais riscos para a saúde do culturismo inclúen:

A taxa de graxa corporal dun adulto saudable que non ten ningunha dobraxe de graxa localizada é do 18%, con todo, os fisiculturistas só alcanzan o 3 ou o 5%, o que é moi perigoso para a saúde. Como as mulleres teñen naturalmente menos músculo que os homes, adoitan tomar máis esteroides anabolizantes, hormonas e diuréticos para favorecer o crecemento muscular, o que fai que as mulleres sexan aínda máis propensas aos riscos deste estilo de vida.

Polo tanto, o contrario do que popularmente se cre que é un atleta de competición de culturismo ou calquera outro deporte non é unha opción saudable porque a intensidade do adestramento, a suplementación e a comida, malia ser esencial para acadar o obxectivo de ser campión, pode non ser a as mellores opcións para a saúde a longo prazo.