Mellores remedios caseiros para a debilidade

Contido

• 1. Zume de repolo con mazá e espinacas
• 2. Infusión de ginseng
• 3. Zume de varias froitas

A debilidade adoita relacionarse co exceso de traballo ou o estrés, o que fai que o corpo gasta máis rápido as súas reservas de enerxía e minerais.

Non obstante, niveis de debilidade moi altos ou frecuentes tamén poden ser un signo dunha enfermidade que está debilitando o corpo, como a anemia, e nestes casos, ademais de usar remedios caseiros tamén é moi importante ver a un médico de cabeceira para identificar se hai algún problema e inicie o tratamento axeitado.

1. Zume de repolo con mazá e espinacas

Este zume é moi rico en vitaminas e ferro que axudan a manter o bo humor durante o día a día, sendo o aliado perfecto para os que pasan o día correndo entre tarefas. Non obstante, como tamén ten altos niveis de ferro, debido á presenza de espinacas e col rizada, tamén pode axudar ás persoas que están a ser tratadas por anemia.

Ingredientes

• 2 mazás;
• 1 vaso de auga;
• 1 folla de manteiga de col;
• 5 follas de espinaca;

Modo de preparación

Bate todos os ingredientes nunha licuadora e beba a continuación. Se é necesario, endulza cunha pequena culler de mel, xarope de agave ou edulcorante de stevia, por exemplo. O ideal é beber ata 2 vasos deste zume ao día.

2. Infusión de ginseng

O ginseng é un excelente estimulante da síntese de proteínas e, polo tanto, mellora a función cerebral e reduce o cansazo mental. Ademais, esta planta medicinal tamén axuda a previr outras enfermidades, como a diabetes.

Esta infusión é perfecta para aqueles que sofren constantemente un estrés excesivo, pero non deben ser inxeridos por mulleres embarazadas, nenos menores de 12 anos nin por aqueles que están a tratarse de depresión, enfermidades cardíacas ou asma.

Ingredientes

• 1 culler de sobremesa de raíz de ginseng seca;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Poña a raíz de ginseng nunha cunca de auga fervendo e déixea repousar 5 minutos. Despois colar e beber ata 4 cuncas ao día.

3. Zume de varias froitas

Este zume contén varios tipos de froitas e, polo tanto, é moi rico en varios tipos de vitaminas, minerais e glicosa. Así, é unha excelente forma de enerxía para o corpo, sendo perfecto para aqueles que senten moito cansazo no corpo, especialmente debilidade nas pernas ou mareos frecuentes, por exemplo.

Ademais, como ten espinacas, este zume tamén se pode usar para aliviar o cansazo durante o tratamento da anemia, por exemplo.

Ingredientes

• 1 laranxa;
• 1 mazá verde;
• 2 kiwis;
• 1 rodajas de piña;
• 1 vaso de framboesas ou amoras;
• 1 puñado de espinacas.

Modo de preparación

Coloque todos os ingredientes nunha licuadora e mesture ata que estea homoxéneo. O ideal é que bebas de 2 a 3 veces ao día, especialmente nos días máis estresantes, como presentacións ou probas importantes.

Consulte outras receitas que axuden a previr a falta de enerxía física e mental.