7 remedios caseiros para a dor de gorxa

Contido

• 1. Té de menta
• 2. Gargarismo de limón
• 3. Té de camomila con mel
• 4. Fai gárgaras de auga morna con sal
• 5. Chocolate con menta
• 6. Té de xenxibre
• 7. Zume de pomelo

A dor de gorxa é un síntoma relativamente común que pode aparecer sen motivo aparente, pero que a miúdo está relacionado co desenvolvemento dun arrefriado ou gripe.

Aínda que é moi importante descansar e manter unha hidratación adecuada, tamén hai algúns remedios caseiros e naturais que se poden usar para aliviar o malestar, especialmente nos casos máis leves.

Non obstante, se a dor de garganta non mellora con estes remedios caseiros ou se é moi intensa, dura máis dunha semana ou impide que a persoa coma, recoméndase consultar a un médico de cabeceira para avaliar a necesidade de comezar o tratamento con medicamentos, como antiinflamatorios, analxésicos e incluso antibióticos, se hai unha infección na gorxa. Vexa as principais causas de dor de garganta e que facer en cada caso.

1. Té de menta

O té de menta é un remedio natural popularmente usado para tratar catarros e gripe, principalmente porque é capaz de aliviar o dor de garganta. Segundo algúns estudos científicos, esta planta contén unha boa concentración de mentol, un tipo de substancia que axuda a facer o moco máis fluído e a calmar a gorxa irritada.

Ademais, o té de menta tamén ten propiedades antiinflamatorias, antivirais e antibacterianas que axudan a curar a dor de garganta máis rápido.

Ingredientes

• 1 tallo de menta;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade as follas dun tallo de menta á auga fervendo e déixeo repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar e beber cando estea quente. Este té pódese inxerir de 2 a 3 veces ao día.

2. Gargarismo de limón

O limón é un ingrediente moi común na preparación de remedios caseiros para tratar o malestar na gorxa, os arrefriados e a gripe. Isto ocorre debido á súa composición en vitamina C e antioxidantes, o que lle confire unha forte acción antiinflamatoria.

Así, facer gárgaras con auga concentrada de limón pode axudar a reducir o malestar da dor de garganta.

Ingredientes

• ½ cunca de auga morna;
• 1 limón.

Modo de preparación

Mestura o zume de limón en ½ cunca de auga morna e logo fai gárgaras. Este gargarexo pódese facer ata 3 veces ao día.

3. Té de camomila con mel

O té de camomila con mel é unha mestura moi eficaz contra a dor de garganta, xa que ademais de que o mel axuda a hidratar os tecidos irritados, a camomila ten unha forte acción antiinflamatoria e astrinxente que axuda a calmar a dor de garganta.

Ademais, algunhas investigacións tamén parecen indicar que a manzanilla pode estimular o sistema inmunitario, axudando a combater os arrefriados e a gripe.

Ingredientes

• 1 cucharadita de flores de camomila secas;
• 1 cucharadita de mel;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Coloque as flores de manzanilla no vaso de auga fervendo, cóbrese e déixese repousar durante 5 a 10 minutos. Finalmente, engade a culler de mel, cóase e bebe ben quente, de 2 a 3 veces ao día.

No caso dos bebés menores de 2 anos, só se debería ofrecer té de camomila sen mel, xa que o consumo de mel nos primeiros anos de vida pode causar unha infección intestinal grave, coñecida como botulismo. Comprende mellor o risco de darlle mel ao bebé.

4. Fai gárgaras de auga morna con sal

Este é outro dos remedios caseiros máis populares para o tratamento da dor de garganta, pero que, de feito, ten un efecto rápido e forte contra a dor. Este efecto débese á presenza de sal que axuda a disolver o moco e as secrecións que poden haber na garganta causando molestias, ademais de ter un efecto antibacteriano, que elimina as posibles bacterias que están a contribuír á dor de garganta.

Ingredientes

• 1 vaso de auga morna;
• 1 cucharada de sal.

Modo de preparación

Mestura os ingredientes ata que o sal se disolva completamente na auga. A continuación, fai gárgaras coa mestura aínda quente e repite de 3 a 4 veces ao día ou segundo sexa necesario.

5. Chocolate con menta

Aprende a gozar destes ingredientes e aprende outras receitas naturais neste vídeo da nutricionista Tatiana Zanin:

6. Té de xenxibre

A raíz de xenxibre é un potente antiinflamatorio natural que se pode usar para aliviar a dor de varios problemas inflamatorios, incluída a dor de garganta. O xenxibre ten compostos bioactivos, como o xenxerol e o shogaol, que reducen a inflamación e eliminan os microorganismos que poden causar infección e empeorar a dor.

Ingredientes

• 1 cm de raíz de xenxibre;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Pela a raíz de xenxibre e fai pequenos cortes. A continuación, engade o xenxibre á auga fervendo, tapa e déixeo repousar de 5 a 10 minutos. Finalmente, colar e beber aínda quente. Toma este té 3 veces ao día.

7. Zume de pomelo

Outro bo remedio caseiro para a dor de garganta é o zume de pomelo, xa que é rico en vitamina C e actúa como antiinflamatorio, reducindo así o malestar da dor de garganta, así como outros síntomas típicos do arrefriado e da gripe.

Ingredientes

• 3 pomelos

Modo de preparación

Lavar os pomelos, cortalos pola metade, retirar as sementes de pomelo e levar os froitos a unha centrífuga de alta velocidade. O zume feito deste xeito é máis cremoso e ten máis nutrientes. Beba zume de pomelo polo menos 3 veces ao día.

Este zume non se debe usar cando se toma ningún medicamento, xa que pode interferir co seu funcionamento e cancelar o efecto. Así, sempre é mellor informar ao médico para saber se é posible beber zume de pomelo mentres se toman outros medicamentos.