5 remedios caseiros para a diabetes
Contido
A mellor forma natural e caseira de controlar a diabetes e regular os niveis de azucre no sangue é a perda de peso, xa que isto fai que o corpo sexa menos graxo, o que mellora o funcionamento do fígado e do páncreas, ademais de mellorar a sensibilidade á insulina, facilitando o seu traballo. Para perder peso é moi importante levar unha dieta equilibrada, así como practicar exercicio físico regularmente.
Non obstante, xunto coa perda de peso, tamén hai algunhas plantas que se poden usar para mellorar o efecto da insulina e axudar a controlar os niveis de azucre no sangue, especialmente en persoas con pre-diabetes. Estas plantas só se deben empregar despois de consultar ao médico que guía o tratamento, xa que algunhas plantas poden interferir no efecto dalgúns medicamentos utilizados para a diabetes e poden causar complicacións graves, como a hipoglicemia.
Calquera das plantas que se presentan a continuación tamén se pode consumir en forma de complemento alimentario, vendido en tendas de alimentos naturais como cápsulas. Nestes casos, o seu uso debe facerse segundo o fabricante ou segundo a guía dun nutricionista ou herborista.
Algunhas das plantas que teñen evidencias científicas para regular a glicosa no sangue inclúen:
1. Fenogreco
Fenugreek, coñecido científicamente como Trigonella foenum-graecum é unha planta medicinal moi versátil, que se pode empregar para tratar varios problemas de saúde, pero que ten un forte efecto sobre o control dos niveis de azucre no sangue.
Isto é debido a que esta planta ten, nas súas sementes, unha substancia activa, coñecida como 4-hidroxi leucina, que, segundo varios estudos, parece aumentar a produción de insulina no páncreas, diminuíndo os altos niveis de glicosa, comúns na diabetes.
Ademais, o fenogreco tamén parece atrasar o baleirado do estómago, diminuír a absorción de hidratos de carbono e promover o uso de glicosa polo corpo, reducindo a glicosa no sangue.
Ingredientes
- 1 cunca de auga;
- 2 cucharaditas de sementes de fenogreco.
Como empregar
Coloque a auga e as follas nunha tixola e ferva durante 1 minuto, logo apague o lume e déixeo repousar 5 minutos máis. Finalmente, elimina as sementes e bebe o té despois de quentalo. Este té pódese usar despois das comidas para axudar a regular os niveis de glicosa, con todo, non se debe usar se se usan medicamentos para a diabetes, xa que pode causar hipoglicemia, especialmente se non se sabe o médico.
O uso de fenogreco pode ter algúns efectos secundarios en nenos, mulleres embarazadas ou mulleres que están amamantando e, polo tanto, debe evitarse nestes casos.
2. Ginseng asiático
Ginseng asiático, tamén coñecido como Panax ginseng, é unha raíz medicinal moi utilizada en todo o mundo para fins máis diversos, especialmente para mellorar a circulación sanguínea cerebral e mellorar o rendemento. Non obstante, esta raíz tamén axuda a aumentar a produción de insulina polo páncreas, ademais de mellorar a sensibilidade a esa insulina.
Así, o ginseng pode ser unha excelente opción para persoas con diabetes tipo 2, axudando a regular mellor a cantidade de azucre no sangue.
Ingredientes
- 1 cunca de auga;
- 1 culler de sopa de raíz de ginseng.
Como empregar
Poña a auga e o ginseng a ferver durante 5 minutos e logo repousar 5 minutos máis. Finalmente, colar, deixar quentar e beber de 2 a 3 veces ao día.
O consumo regular deste té pode causar efectos secundarios nalgunhas persoas, entre as que se atopan os máis comúns, por exemplo, sentirse nervioso, dor de cabeza ou insomnio. Ademais, as mulleres embarazadas non deben usar este té sen a supervisión do obstetra.
3. Dente de león
O dente de león é outra planta que parece ter un forte efecto sobre a diabetes, xa que as súas follas e raíces son capaces de regular os niveis de azucre no sangue. De feito, a raíz de dente de león ten incluso unha substancia, coñecida como inulina, que pode aumentar a produción de insulina, xa que é un tipo de azucre que non se metaboliza, é dicir, que non leva a un aumento do nivel de azucre no sangue.
O dente de león pódese usar así como unha boa opción natural para as persoas prediabéticas.
Ingredientes
- 1 cunca de auga;
- 1 culler de sopa de raíz de dente de león.
Como empregar
Deixamos ferver a auga e as raíces nunha tixola durante 5 minutos, despois retirámolas do lume e deixámolas repousar 5 minutos máis. Coar e beber despois de quentar. Este té pódese beber ata 3 veces ao día.
4. Manzanilla
A camomila é outra planta moi utilizada na medicina popular, xa que se coñece como tranquilizante natural, con todo, esta planta tamén ten un efecto sobre o nivel de azucre no sangue, contribuíndo a mantelo baixo control. Ademais, tamén parece protexer contra complicacións da enfermidade, como danos nos vasos sanguíneos.
Algúns dos compoñentes que parecen ser responsables destes efectos inclúen substancias como a umbeliferona, a esculina, a luteolina e a quercetina.
Ingredientes
- 1 culler de sopa de camomila;
- 1 cunca de auga fervendo.
Como empregar
Engade a manzanilla á auga fervendo e déixaa repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar, deixalo quentar e beber de 2 a 3 veces ao día.
Hai algúns estudos que indican que a manzanilla non se debe inxerir durante o embarazo, por este motivo, as mulleres embarazadas deben consultar ao obstetra antes de usar este té.
5. Canela
A canela, ademais de ser unha excelente especia aromática, tamén axuda a controlar os niveis de azucre no sangue xa que contén un compoñente, coñecido como hidroxi-metil-calcona, que parece imitar o efecto da insulina no corpo, que axuda no metabolismo da glicosa.
Para iso, a canela pódese engadir aos alimentos ou inxerila en forma de auga de canela, por exemplo.
Ingredientes
- 1 a 2 paus de canela;
- 1 litro de auga.
Como empregar
Engade os paus de canela á auga e déixao repousar na neveira durante a noite. Despois retira os paus de canela e vai bebendo durante todo o día.
Hai algúns estudos que indican que a canela non se debe inxerir durante o embarazo, polo que é recomendable que as mulleres embarazadas consulten ao obstetra antes de usar este té.
Mira este vídeo para saber que podes facer para controlar a diabetes máis facilmente:
Interesante Hoxe
Escolla un medidor de glicosa
