Estas galletas de proteína de framboesa de chocolate son a mellor forma de usar po de proteína de chocolate

Contido

• Galletas de Proteínas de Framboesa de Chocolate
• Revisión de

As framboesas son unha das mellores froitas do verán. Non só son doces e deliciosos, tamén son ricos en antioxidantes, vitaminas e fibra. Aínda que probablemente xa estás botando framboesas aos teus batidos, enriba do teu iogur ou directamente á túa boca, probablemente nunca pensaches en poñelas nas galletas, non? As framboesas son un dos ingredientes estrela destas deliciosas galletas de proteína feitas con proteína en po de chocolate. (Para outro deleite igualmente delicioso e igualmente saudable, bate un lote destas galletas de proteína de fariña de avea de arándanos que podes facer en só 20 minutos.)

Estas galletas combinan framboesas con mini chips de chocolate para un saboroso combo. Comezan cunha base de avea e fariña de améndoas, despois a manteiga de améndoa entra en graxa sa. A proteína de chocolate en po e o iogur grego de framboesa aumentarán o contido de proteína (o iogur de vainilla tamén funciona), e o azucre de coco úsase para dar un toque de dozura. Prepáraos en 20 minutos para unha merenda saudable despois do adestramento que satisfará os teus gustos doces.

Galletas de Proteínas de Framboesa de Chocolate

Fai de 18 a 24 galletas

Ingredientes

• 1 cunca de avea seca
• 3/4 cunca de fariña de améndoa
• 60g de proteína de chocolate en po
• 1/2 cunca de iogur grego con sabor a framboesa
• 1/2 cunca de azucre de coco
• 1/4 cunca de manteiga de améndoa cremosa
• 1/2 cunca de leite de améndoa
• 1 cucharadita de fermento en po
• 1/4 cucharadita de sal
• 1 cunca de framboesas frescas
• 1/4 cunca de mini chips de chocolate

Direccións

1. Prequentar o forno a 350 °F. Cubra unha assadeira grande con spray de cocción.
2. Nun procesador de alimentos ou batidora de alta potencia, pulsa a avea ata molela.
3. Engade fariña de améndoa, proteínas en po, iogur grego, azucre de coco, manteiga de améndoa, leite de améndoa, forno en po e sal á batedora xunto coa avea e procesa ata que estea todo combinado.
4. Engade framboesas e chips de chocolate á batidora e pulsa durante 8 a 10 segundos ata que as bagas se mesturan na súa maioría. A masa debería dar un ton rosado con algúns anacos de framboesa e chocolate.
5. Coloca a masa sobre a placa de forno, formando de 18 a 24 galletas a poucos centímetros de distancia.
6. Ás durante 11 a 13 minutos ou ata que as galletas estean lixeiramente douradas na parte inferior.
7. Permitir que as cookies se senten brevemente e despois use unha espátula para transferilas a unha rejilla para rematar de arrefriar. Goza agora e garda as galletas restantes na neveira.

Datos nutricionais: porción de 2 galletas (se son 24 en total): 190 calorías, 9 g de graxa, 2 g de graxa saturada, 21 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 12 g de azucre, 9 g de proteína

Revisión de