6 pasos para que o bebé durma só no berce

Contido

• 6 pasos para ensinar ao teu bebé a durmir só no berce
• 1. Respecta a rutina do sono
• 2. Pon ao bebé no berce
• 3. Consolar se chora, pero non sacalo do berce
• 4. Afástate aos poucos
• 5. Mostrar seguridade e firmeza
• 6. Quédate na habitación ata que quede durmido

Ao redor dos 8 ou 9 meses de idade, o bebé pode comezar a durmir no berce, sen ter que permanecer no colo para durmir. Non obstante, para acadar este obxectivo é necesario acostumar ao bebé a durmir deste xeito, chegando a un paso á vez, porque non é de súpeto que o neno aprenderá a durmir só, sen sorprenderse nin chorar.

Estes pasos pódense seguir un cada semana, pero hai bebés que precisan máis tempo para acostumarse a iso, polo que os pais deberían ver cando se senten seguros para pasar ao seguinte paso. Non fai falta chegar a todos os pasos nun mes, pero é importante ser coherentes e non volver á praza.

6 pasos para ensinar ao teu bebé a durmir só no berce

Aquí tes 6 pasos que podes dar para ensinar ao teu bebé a durmir só:

1. Respecta a rutina do sono

O primeiro paso é respectar a rutina do sono, creando hábitos que deben manterse ao mesmo tempo, diariamente, durante polo menos 10 días. Por exemplo: o bebé pode bañarse ás 19:30 horas, cear ás 20:00 horas, amamantar ou tomar o biberón ás 22:00 horas; entón o pai ou a nai poden ir á habitación con el con pouca luz, en presenza, nun ambiente tranquilo e pacífico, que favorece o sono e cambiar o cueiro e poñer o pixama.

Debes estar moi tranquilo e concentrado e falar co bebé sempre suavemente para que non estea demasiado estimulado e teña máis sono. Se o bebé está afeito ao colo, inicialmente pode seguir esta rutina e durmir ao colo.

2. Pon ao bebé no berce

Despois da rutina do tempo de durmir, en vez de ter ao bebé no colo para que durma, debes meter ao bebé no berce e poñerte ao seu carón, mirándoo, cantando e acunando ao bebé para que estea tranquilo e tranquilo. Podes incluso durmir co teu bebé unha almofada pequena ou un peluche.

É importante resistir e non suxeitar ao bebé se comeza a queixarse ​​e chorar, pero se chora demasiado durante máis de 1 minuto, podes repensar se é hora de durmir só ou se o intentará máis tarde. Se esta é a túa opción, mantén a rutina do sono para que sempre se acostuma a el para que se sinta máis seguro na habitación e vaia durmir máis rápido.

3. Consolar se chora, pero non sacalo do berce

Se o bebé está queixando e non chora máis de 1 minuto, pode intentar resistirse a non recollelo, pero debería estar moi preto, acariciando as costas ou a cabeza, dicindo "xiiiiii", por exemplo. Así, o neno pode acougarse e pode sentirse seguro e deixar de chorar. Non obstante, aínda non é hora de saír da sala e debería chegar a este paso en aproximadamente 2 semanas.

4. Afástate aos poucos

Se xa non precisa coller ao bebé e se se calma deitado no berce, só coa súa presenza preto, agora pode continuar co cuarto paso, que consiste en afastarse lentamente. Cada día debes afastarte máis do berce, pero iso non significa que vaias durmir ao bebé nese cuarto paso, senón que cada día cumprirás os pasos do 1 ao 4.

Podes sentarte na cadeira de aleitar, na cama ao lado ou incluso sentarte no chan. O importante é que o bebé note a túa presenza na habitación e se levanta a cabeza atoparáche mirándoo e disposto a axudarche, se é necesario. Así, o neno aprende a ter máis confianza e séntese máis seguro de durmir sen o colo.

5. Mostrar seguridade e firmeza

Co cuarto paso, o bebé dáse conta de que estás preto, pero distante do teu toque e no quinto paso, é importante que se dea conta de que estás preparado para consolalo, pero que non te recollerá sempre que queira. ou ameazar con chorar. Entón, se aínda comeza a queixarse ​​no seu berce, aínda moi lonxe só podes facer con calma só 'xiiiiiii' e ir falándolle con calma e tranquilidade para que se sinta seguro.

6. Quédate na habitación ata que quede durmido

Inicialmente debes quedar na habitación ata que o bebé estea durmido, o que o converte nunha rutina que se debe seguir unhas semanas. Aos poucos debería ir afastándose e un día debería estar a 3 pasos, os seguintes 6 ata que poida estar apoiado na porta do cuarto do bebé. Despois de durmir, podes saír da habitación tranquilamente para que non esperte.

Non debes saír de súpeto da habitación, meter ao bebé no berce e darlle as costas ou intentar non reconfortalo cando chora e demostra que precisa atención. Os bebés non saben falar e a súa maior forma de comunicación é chorar e, polo tanto, cando o neno chora e ninguén lle responde, tende a volverse máis inseguro e aterrador, provocando que chore aínda máis.

Polo tanto, se non é posible realizar estes pasos cada semana, non é preciso sentirse derrotado nin estar enfadado co bebé. Cada neno desenvólvese dun xeito diferente e ás veces o que funciona para un non serve para o outro. Hai bebés aos que lles gusta moito as voltas e se os seus pais non ven ningún problema en manter ao neno nas súas voltas, non hai ningunha razón para probar esta separación se todos están felices.

Vexa tamén:

• Como facer durmir ao bebé toda a noite
• Cantas horas precisan durmir os bebés
• Por que necesitamos durmir ben?