O que debes saber sobre un músculo do peito tirado

Contido

• Síntomas
• Causas
• Existen certas persoas con maior risco?
• Diagnóstico
• Tratamento
• Recuperación
• Complicacións
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Un músculo torácico tenso ou tirado pode causar unha forte dor no peito. Unha tensión ou tirón muscular ocorre cando o músculo está estirado ou rasgado.

Ata o 49 por cento da dor no peito provén do que se chama tensión muscular intercostal. No teu peito hai tres capas de músculos intercostais. Estes músculos son responsables de axudarche a respirar e estabilizar a parte superior do corpo.

Síntomas

Os síntomas clásicos de tensión no músculo torácico inclúen:

• dor, que pode ser aguda (tirón agudo) ou aburrida (unha tensión crónica)
• inchazo
• espasmos musculares
• dificultade para mover a zona afectada
• dor ao respirar
• contusións

Busque atención médica se a súa dor ocorre de súpeto mentres se está a facer exercicio ou actividade extenuante.

Vai á sala de emerxencias ou chama aos servizos de emerxencia locais se a túa dor vai acompañada de:

• desmaio
• mareo
• sudando
• pulso de carreira
• dificultade para respirar
• irritabilidade
• febre
• somnolencia

Estes son signos de problemas máis graves, como o ataque cardíaco.

Causas

A dor na parede do peito causada por un músculo tenso ou tirado adoita ocorrer como resultado dun uso excesivo. Pode que levas algo pesado ou te lesionases practicando deporte. Por exemplo, a ximnasia, o remo, o tenis e o golf implican movemento repetitivo e poden causar tensións crónicas.

Outras actividades que poden causar tensións son:

• alcanzando os brazos por riba da cabeza durante longos períodos de tempo
• lesións de contacto por deportes, accidentes de tráfico ou outras situacións
• levantando mentres torce o corpo
• caendo
• saltando os quecementos antes da actividade
• pouca flexibilidade ou acondicionamento atlético
• fatiga muscular
• lesións por mal funcionamento do equipo (máquina de peso rota, por exemplo)

Algunhas enfermidades tamén poden causar tensión muscular no peito. Se recentemente tivo un arrefriado no peito ou bronquite, é posible que puxera un músculo mentres tose.

Existen certas persoas con maior risco?

Calquera pode experimentar tensión muscular no peito:

• Os individuos maiores corren un maior risco de sufrir lesións na parede torácica por caídas.
• Os adultos poden ter máis probabilidades de desenvolver tiróns ou lesións no peito como resultado de accidentes de tráfico ou actividades deportivas.
• Os nenos son o grupo de menor risco de lesións musculares do peito.

Diagnóstico

Se está preocupado pola dor no peito ou non está seguro de se é un músculo tirado ou outra cousa, fale co seu médico. O seu médico preguntaralle sobre os seus síntomas, o seu historial de saúde e calquera actividade que poida ter contribuído á súa dor.

A tensión muscular clasifícase como aguda ou crónica:

• Cepas agudas resultado de lesións sufridas inmediatamente despois dun trauma directo, como unha caída ou un accidente de tráfico.
• Cepas crónicas resultado de actividades a longo prazo, como movementos repetitivos empregados en deportes ou determinadas tarefas laborais.

A partir de aí, as cepas clasifícanse segundo a gravidade:

• Grao 1 describe danos leves a menos do cinco por cento das fibras musculares.
• Grao 2 indica máis dano: o músculo non está completamente roturado, pero hai unha perda de forza e mobilidade.
• Grao 3 describe unha rotura muscular completa, que ás veces require cirurxía.

Nalgúns casos, o seu médico pode solicitar probas para descartar ataques cardíacos, fracturas óseas e outros problemas. As probas poden incluír:

• Radiografía
• imaxe por resonancia magnética (RM)
• electrocardiograma (ECG)

Outras posibles causas de dor no peito inclúen:

• hematomas como consecuencia dunha lesión
• ataques de ansiedade
• úlceras pépticas
• trastorno dixestivo, como o refluxo esofáxico
• pericardite

Posibilidades máis serias inclúen:

• redución do fluxo de sangue ao corazón (anxina)
• coágulo de sangue na arteria pulmonar do teu pulmón (embolia pulmonar)
• bágoa na aorta (disección da aorta)

Tratamento

O tratamento de primeira liña para cepas musculares torácicas leves implica repouso, xeo, compresión e elevación (ARROZ):

• Descansa. Deixa a actividade en canto notes dor. Podes retomar a actividade lixeira dous días despois da lesión, pero deter se volve a dor.
• Xeo. Aplicar xeo ou un envase frío á zona afectada durante 20 minutos ata tres veces ao día.
• Compresión. Considere envolver calquera área de inflamación cun vendaje elástico pero non envolvelo demasiado axustado, xa que pode prexudicar a circulación.
• Elevación. Manteña o peito elevado, especialmente pola noite. Durmir nun reclinable pode axudarche.

Co tratamento a domicilio, os síntomas de tiradas leves deberían remitir nunhas semanas. Mentres agarda, pode tomar analxésicos para reducir o seu malestar e inflamación, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou o acetaminofeno (Tylenol).

Se tes tensión crónica, podes beneficiarte de fisioterapia e exercicios para corrixir os desequilibrios musculares que contribúen á tensión. Nos casos máis graves, pode ser necesaria unha cirurxía para reparar os músculos rasgados.

Se a dor ou outros síntomas non desaparecen co tratamento a domicilio, faga unha cita para ver ao seu médico.

Recuperación

Debería evitar o exercicio intenso, como o levantamento pesado, mentres estea en recuperación. A medida que diminúa a dor, pode lentamente volver aos seus deportes e actividades anteriores. Preste atención a calquera malestar ou outros síntomas que experimenta e descansa cando sexa necesario.

O seu tempo de recuperación depende da gravidade da súa tensión. As atraccións suaves poden curar logo de dúas ou tres semanas despois da lesión. As cepas máis graves poden tardar meses en curarse, especialmente se se operou. Siga as instrucións específicas que o seu médico lle dea para obter os mellores resultados.

Complicacións

Tentar facelo demasiado pronto pode agravar ou empeorar a súa lesión. Escoitar o teu corpo é fundamental.

As complicacións das lesións no peito poden afectar a respiración. Se a tensión dificulta a respiración ou impide respirar profundamente, pode correr o risco de desenvolver unha infección pulmonar. É posible que o seu médico poida suxerirlle exercicios de respiración.

Para levar

A maioría das cepas musculares do peito pódense tratar na casa. Se a túa dor non mellora con RICE ou se empeora, chama ao teu médico.

Para evitar a tensión muscular torácica:

• Quentar antes de facer exercicio e arrefriar despois. Os músculos fríos son máis vulnerables á tensión.
• Teña coidado cando participe en actividades nas que corre o risco de caer ou outras lesións. Use pasamáns cando suba ou baixe escaleiras, evite camiñar por superficies esvaradías e comprobe o equipamento deportivo antes de empregalo.
• Preste atención ao seu corpo e tome días libres do exercicio cando sexa necesario. Os músculos cansos son máis susceptibles á tensión.
• Levante con coidado os obxectos pesados. Solicite axuda para traballos especialmente pesados. Levar mochilas pesadas nos dous ombreiros, non no lateral.
• Considere a fisioterapia para cepas crónicas.
• Coma ben e fai exercicio. Facelo pode axudarche a manter un peso saudable e un bo acondicionamento deportivo para diminuír o risco de tensión.