Como previr o refluxo ácido e a azia

Contido

• Factores de risco para o refluxo ácido e a azia
• Cambios no estilo de vida
• Medicación
• Unha nota sobre os inhibidores da bomba de protóns
• Cirurxía
• A comida para levar

O refluxo ácido ocorre cando o ácido do estómago volve ao esófago. O teu esófago é o tubo muscular que conecta a gorxa e o estómago. O síntoma máis común do refluxo ácido é unha sensación de ardor no peito, coñecida como azia. Outros síntomas poden incluír un sabor agrio ou regurgitado na parte traseira da boca.

O refluxo ácido tamén se coñece como refluxo gastroesofáxico (GER). Se o experimentas máis de dúas veces por semana, é posible que teñas enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE). Ademais da acidez estomacal frecuente, os síntomas da ERGE inclúen dificultade para tragar, tos ou sibilancias e dor no peito.

A maioría das persoas experimentan refluxo ácido e azia de cando en vez. A ERGE é unha enfermidade máis grave que afecta a aproximadamente o 20 por cento dos estadounidenses. A investigación realizada na revista suxire que as taxas de ERGE están aumentando.

Coñece os pasos que podes tomar para evitar o refluxo ácido e a azia. Cambios no estilo de vida, medicación ou cirurxía poden axudarche a aliviarte.

Factores de risco para o refluxo ácido e a azia

Calquera pode experimentar refluxo ácido ocasional e azia. Por exemplo, pode experimentar estes síntomas despois de comer demasiado rápido. Pode notalos despois de consumir moita comida picante ou golosinas con moito contido de graxa.

É máis probable que desenvolva GERD se:

• teñen sobrepeso ou obesidade
• está embarazada
• ten diabetes
• fume

Os trastornos alimentarios, como a anorexia e a bulimia nerviosa, tamén poden contribuír a algúns casos de ERGE. "As persoas que provocan vómitos ou teñen no pasado poden ter un maior risco de azia", ​​di Jacqueline L. Wolf, MD, profesora asociada de medicina na Harvard Medical School.

Cambios no estilo de vida

Os casos ocasionais ou leves de refluxo ácido normalmente pódense evitar adoptando algúns cambios no estilo de vida. Por exemplo:

• Evite deitarse tres horas despois da comida.
• Coma comidas máis pequenas con máis frecuencia ao longo do día.
• Use roupa frouxa para evitar a presión no abdome.
• Perder o exceso de peso.
• Deixar de fumar.
• Levante a cabeza da súa cama de seis a oito polgadas colocando bloques de madeira baixo os postes da cama. Os levantadores de cama son outra opción para facelo.

Varios tipos de alimentos poden causar refluxo ácido e azia. Preste moita atención a como se sente despois de comer diferentes alimentos. Os seus disparadores poden incluír:

• alimentos graxos ou fritos
• alcohol
• café
• bebidas carbonatadas, como o refresco
• chocolate
• allo
• cebolas
• cítricos
• menta
• menta verde
• salsa de tomate

Se experimentas refluxo ácido ou azia despois de comer certos alimentos, tome medidas para evitalos.

Medicación

Moitas persoas poden resolver os seus síntomas mediante cambios de estilo de vida. Outras persoas poden requirir medicamentos para previr ou tratar o refluxo ácido e a azia. O seu médico pode recomendar medicamentos sen receita médica ou sen receita médica, como:

• antiácidos, como o carbonato cálcico (Tums)
• Bloqueadores dos receptores H2, como a famotidina (Pepcid AC) ou a cimetidina (Tagamet HB)
• protectores da mucosa, como o sucralfato (Carafato)
• inhibidores da bomba de protóns, como rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) e esomeprazol (Nexium)

Unha nota sobre os inhibidores da bomba de protóns

Os inhibidores da bomba de protóns son os tratamentos máis eficaces para o refluxo ácido crónico. Xeralmente considéranse moi seguros. Reducen a produción de ácidos gástricos no corpo. A diferenza doutros medicamentos, só cómpre tomalos unha vez ao día para evitar os síntomas.

Tamén hai desvantaxes no uso de inhibidores da bomba de protóns a longo prazo. Co tempo, poden esgotar a vitamina B-12 no seu corpo. Dado que o ácido estomacal é unha das defensas do seu corpo contra a infección, os inhibidores da bomba de protóns tamén poden aumentar o risco de infección e fracturas óseas. En particular, poden aumentar o risco de fracturas de cadeira, columna vertebral e boneca. Tamén poden ser caros e adoitan custar máis de 100 dólares cada mes.

Cirurxía

A cirurxía só é necesaria en casos raros de refluxo ácido e azia. A cirurxía máis común para tratar o refluxo ácido é un procedemento coñecido como fundoplicación de Nissen. Neste procedemento, un cirurxián levanta unha parte do estómago e apértaa ao redor da unión onde se atopan o estómago e o esófago. Isto axuda a aumentar a presión no esfínter esofágico inferior (LES).

Este procedemento realízase cun laparoscopio. Deberá permanecer no hospital de un a tres días despois da súa realización. As complicacións son raras e os resultados son extremadamente eficaces. Non obstante, a cirurxía pode provocar un aumento de inchazo e flatulencia ou problemas para tragar.

A comida para levar

Se experimenta refluxo ácido regular ou azia, fale co seu médico. Poden recomendar cambios de estilo de vida para axudar a previr os síntomas. Por exemplo, poden aconsellarche comer comidas máis pequenas, manterse en posición vertical despois de comer ou cortar certos alimentos da túa dieta. Tamén poden animar a perder peso ou deixar de fumar.

Se os cambios no estilo de vida non alivian os síntomas, o seu médico pode recomendar medicamentos sen receita médica ou con receita médica. En casos raros, pode que precise unha cirurxía. As complicacións da cirurxía son raras.