Embarazo

Contido

• Resumo

Resumo

Vas ter un bebé! É un momento emocionante, pero tamén pode sentirse un pouco abrumador. É posible que teñas moitas preguntas, incluído que podes facer para que o teu bebé comece san. Para que vostede e o seu bebé estean sans durante o embarazo, é importante

• Teña visitas regulares co seu médico. Estas visitas de atención prenatal axudan a asegurarse de que vostede e o seu bebé estean sans. E se hai algún problema de saúde, o seu provedor pode atopalos cedo. Recibir tratamento de inmediato pode curar moitos problemas e previr outros.
• Coma san e bebe moita auga. Unha boa nutrición durante o embarazo inclúe comer unha variedade de
• Froitas
• Vexetais
• Grans integrais
• Carnes magras ou outras fontes de proteínas
• Produtos lácteos baixos en graxas
• Tomar vitaminas prenatais. As mulleres embarazadas precisan maior cantidade de certas vitaminas e minerais, como o ácido fólico e o ferro.
• Teña coidado cos medicamentos. Consulte sempre co seu médico antes de comezar ou deixar de tomar algún medicamento. Isto inclúe medicamentos sen receita médica e suplementos dietéticos ou a base de plantas.
• Mantéñase activo. A actividade física pode axudarche a manterte forte, sentirte e durmir mellor e preparar o teu corpo para o nacemento. Consulte co seu provedor sobre que tipos de actividades son adecuados para vostede.
• Evite substancias que poidan ferir ao seu bebé, como o alcol, as drogas e o tabaco.

O teu corpo seguirá cambiando a medida que medre o teu bebé. Pode ser difícil saber se un novo síntoma é normal ou pode ser un sinal dun problema. Consulte co seu provedor de coidados de saúde se algo lle molesta ou lle preocupa.