¿Por qué se me hinchan los pies?

Contido

• Cuándo buscar atención médica de emerxencia
• 1. Edema
• 2. Embarazo
• 3. Alcohol
• 4. Clima cálido
• 5. Linfedema
• 6. Lesión
• 7. Insuficiencia venosa crónica
• 8. Enfermidade renal
• 9. Enfermidade hepática
• 10. Coágulo sanguíneo
• 11. Infeccións
• 12.Efectos secundarios de medicamentos
• 13. Insuficiencia cardíaca
• Cuándo consultar a un médico

¿Debo preocuparme por esto?

Son varios os factores que poden facer que se hinchen os pies, como camiñar moito, unha ciruxía ou o embarazo. Normalmente é temporal e non é motivo de preocupación. Sen embargo, como pode ser incómodo e molesto, debes tomar medidas para baixar a hinchazón. Deste xeito, podes reducir calquera dor que experimentes e reanudar as túas actividades diarias.

Si tus pies permanecen hinchados o se presentan outros síntomas, podería ser a sinal de que hai outra afección de saúde. Continúa leyendo para saber cómo puedes reducir la hinchazón en las pies y cuáles son las afecciones que esta podría indicar.

Cuándo buscar atención médica de emerxencia

Algúns casos de pezas hinchados requiren coidado urxente. Busca atención médica inmediata e presenta os seguintes síntomas xunto cos pies hinchados:

• hinchazón dolorosa e inexplicable dos pies ou das piernas
• calor, proxecto e inflamación no área afectada
• hinchazón acompañada de fiebre
• hinchazón del pie durante o embarazo
• dificultade para respirar
• hinchazón dunha soa extremidade
• dolor, presión u opresión no peito

1. Edema

El edema es una afección común en el que el exceso de líquido queda atrapado en el tejido de tu cuerpo. Esto causa hinchazón e inflamación do tejido que está directamente baixo a pel de tus pies, tobillos e piernas. Tamén pode afectar ás túas mans e brazos.

Outros síntomas inclúen:

• piel estirada o brillante
• piel que queda marcada despois de presionarla durante varios segundos
• aumento do tamaño do abdome
• dificultade para caminar

Con frecuencia, un edema leve desaparece por si só. Algunhas opcións de tratamento inclúen:

• reducir a túa inxesta de sal
• acostarte cos pasteis e piernas máis elevados que o corazón
• practicar a posición das piernas sobre a parede
• usar medios de compresión
• tomar medicamentos diuréticos
• axustar as recetas de medicamentos

2. Embarazo

Que os pies se hinchen un pouco durante o embarazo é extremadamente común, xa que o teu corpo retén máis líquidos e produce máis sangre e fluídos corporais. É posible que estea máis propensa a que se te hinchen os pies na noite e especialmente despois de ter estado todo o día de pie. Esto se fai máis notorio a partir do quinto mes ata o final do embarazo.

Para reducir e controlar o hinchazón de tortas durante o embarazo:

• evita estar de peza durante períodos prolongados.
• utiliza o aire acondicionado cando haya calor.
• eleva os pies mentres descansa.
• usa zapatos cómodos e evita os tacóns altos.
• usa medias o calcetas de compresión.
• descansa o nada nunha piscina.
• evita a roupa apretada nos tobillos.
• aplica unha compresa fría nas áreas afectadas.
• aumenta o consumo de auga.
• evita o reduce o consumo de sal

La hinchazón excesiva o repentina en manos y rostro podría ser un signo de preeclampsia. Esta é unha afección grave na que se desenvolve a hipertensión e proteínas na orina. Normalmente preséntase despois da semana 20 do embarazo.

É posible que tamén teña:

• dolor de cabeza
• náuseas
• vómitos
• reducción da orina
• dificultade para respirar
• dolor abdominal
• cambios na visión

Comunícate co teu médico de inmediato si experimentas hinchazón repentina, especialmente si vén acompañada de estes síntomas.

3. Alcohol

Beber alcohol pode causar hinchazón de tortas, debido a que o teu corpo retén máis auga despois de beber. Normalmente, desaparece en poucos días. Si a hinchazón non mellora neste tempo, pode ser causa de preocupación.

Si a hinchazón nos pasteles preséntase con frecuencia ao beber alcohol, pode ser signo dalgún problema no hígado, o corazón ou os riñóns. Tamén pode ser un sinal de que está a consumir demasiado alcohol.

Para tratar a hinchazón de pies causada polo consumo de alcohol:

• aumenta o consumo de auga.
• reduce tu ingesta de sal.
• descansa cos pies elevados.
• sumerge os pies en auga fría.

4. Clima cálido

La hinchazón de pies normalmente se presenta durante el clima cálido, ya que tus venas se expanden como parte del proceso de enfriamiento natural del cuerpo. Tamén como parte deste proceso, os líquidos se aloxan nos tejidos circundantes. Sin embargo, en ocasiones tus venas no pueden llevar la sangre de vuelta al corazón. Isto resulta na acumulación de líquido nos tobillos e nas tortas. Las personas con problemas de circulación están especialmente propensas a esto.

Estes son algúns remedios naturais para reducir o hinchazón:

• sumerge os pies en auga fría.
• toma suficiente auga.
• usa zapatos que deixas que tus pies respiren y se muevan con libertad.
• descansa cos pies elevados.
• usa medias de compresión.
• camiña uns minutos e haz exercicios simples para as piernas.

5. Linfedema

El linfedema se presenta como resultado de que los nódulos linfáticos estén dañados o hayan sido extirpados, con frecuencia como parte do tratamento contra o cáncer. Isto fai que o teu corpo retenga líquidos linfáticos e poida causar que se hinchen os pies.

Outros síntomas poden incluír:

• unha sensación de tensión o pesadez
• rango limitado de movemento
• dolores
• infeccións recorrentes
• engrosamento da pel (fibrosis)

No puedes curar el linfedema, pero puedes controlar esta afección para reducir el hinchazón y manejar el dolor. El linfedema grave pode requirir de cirugía.

As opcións de tratamento inclúen:

• exercicios suaves que estimulen o drenaje linfático
• vendajes para envolver tus pies o piernas
• masaxe manual de drenaxe linfático
• compresión neumática
• prendas de compresión
• terapia descongestiva complexa (TDC)

6. Lesión

Las lesiones en las pies como las fracturas, los esguinces y las torceduras pueden causar hinchazón de pies. Cuando te lastimas un pie, se presenta hinchazón como resultado de que a sangre se dirixe ao área afectada.

Con frecuencia se recomenda a terapia R.I.C.E. para tratar as lesións nos pies. Este método implica:

• Descansa (reposo): descansa a extremidade afectada tanto como mar posible e evita colocar presión.
• Xeo (ola): pon hielo en tu pie durante 20 minutos, varias veces ao día.
• Compresión (compresión): usa unha venda de compresión para detener a hinchazón.
• Elevación (elevación): mantén os pies levantados cando descansa; deben quedar sobre o nivel do teu corazón, especialmente na noite.

Dependendo da gravedade da lesión, o teu médico pode recomendarte un analxésico de venda libre ou recetado. É posible que necesites un soporte ou unha férula. Los casos graves poden necesitar cirugía.

Consulta a tu médico si tu dolor es grave o si no puedes poner tu peso sobre el pie ni moverlo. También busca atención médica si tienes entumecimiento.

7. Insuficiencia venosa crónica

La insuficiencia venosa crónica (IVC) es una afección que causa hinchazón de pies a causa de válvulas dañadas o por estar parado o sentado durante períodos prolongados. Esto afecta o flujo da sangre que vai ao corazón dende os teus piernas e tortas. La sangre se puede acumular en las venas de tus piernas y pies, lo que causa la hinchazón.

Puedes experimentar os seguintes síntomas:

• dolor o cansancio nas piernas
• venas varicosas novas
• piel con apariencia de cero nas piernas
• descamación, picazón na pel das piernas ou pies
• estasis venosa o úlceras causadas pola estasis
• infeccións

Consulta a teu médico si tes síntomas de insuficiencia venosa. Entre máis pronto sea diagnosticada, máis fácil será tratarla.

Os tratamentos inclúen:

• evitar estar de pe o sentado durante períodos prolongados
• facer exercicios de tortas, piernas e tobillos durante os períodos prolongados nos que están sentados
• tomar descansos para elevar os pies durante os períodos prolongados nos que estés de pie
• caminar e facer exercicio regularmente
• perder peso
• elevar as piernas sobre o nivel do corazón cando está descansando
• usar medios de compresión
• tomar antibióticos para tratar as infeccións da pel
• practicar boa hixiene da pel

8. Enfermidade renal

Si tienes enfermidade renal o si tus riñones no están funcionando apropiadamente, é posible que teña moita sal na sangre. Isto fai que retengas auga, o que pode causar hinchazón nos pasteis e tobillos.

Tamén se poden presentar os seguintes síntomas:

• dificultade para concentrarse
• falta de apetito
• sensación de cansancio ou debilidade
• ter menos enerxía
• dificultad para dormir
• torceduras musculares e calambres
• ojos hinchados
• piel seca e con picazón
• alcalde micción
• náuseas e vómitos
• dolor de pecho
• dificultade para respirar
• presión arterial alta

As opcións de tratamento inclúen:

• medicamentos para a hipertensión arterial
• diuréticos
• medicamentos para baixar o nivel de colesterol
• medicamentos para tratar a anemia
• unha dieta baixa en proteínas
• suplementos de calcio e de vitamina D
• medicamentos aglutinantes de fosfato

Posteriormente, a disfunción renal pode tratar cun trasplante de riñón ou diálise.

9. Enfermidade hepática

La enfermedad hepática puede causar hinchazón de pies porque el hígado no está funcionando apropiadamente. Esto causa un exceso de líquido en tus piernas y pies, lo que produce la hinchazón. Pode ser causado por factores xenéticos. Los virus, el alcohol y la obesidad también están vinculados con el daño hepático.

Outros síntomas inclúen:

• piel y ojos amarillentos (ictericia)
• dolor e hinchazón abdominal
• picazón na pel
• orina oscura
• heces pálidas, con sangre, o de color arcilloso
• fatiga
• náuseas e vómitos
• falta de apetito
• aparecen hematomas con facilidade

As opcións de tratamento inclúen:

• pérdida de peso
• abstenerse de consumir alcohol
• medicamentos
• cirugía

10. Coágulo sanguíneo

Los coágulos sanguíneos son acumulacións sólidas de sangre. Se poden formar nas venas das piernas. Esto dificulta que a sangre fluya hacia el corazón y causa hinchazón de tobillos y de pies. Con frecuencia se presenta nun lado do corpo.

La hinchazón puede ir acompañada de:

• dolor
• sensibilidade
• sensación de calor
• enrojecemento ou cambio na cor do área afectada
• fiebre

As opcións de tratamento e as medidas preventivas inclúen;

• tomar anticoagulantes
• evitar estar de pie durante períodos prolongados
• facer exercicio regularmente
• aumentar o consumo de líquidos
• realizar cambios saludables no estilo de vida

11. Infeccións

La hinchazón de pies pode ser causada por infeccións e estar acompañada de inflamación. Las personas con neuropatía diabética e outras afeccións dos nervios dos pies son máis propensas a ter infeccións nos pies. As infeccións poden ser causadas por heridas como ampollas, quemaduras e picaduras de insectos. También puedes experimentar dolor, enrojecimiento e irritación.

Te pueden recetar antibióticos orales o tópicos para tratar la infección.

12.Efectos secundarios de medicamentos

Ciertos medicamentos poden causar hinchazón de pies, como efecto secundario porque provocan que os líquidos se acumulen, especialmente na parte baixa do corpo.

Estes medicamentos inclúen:

• hormonas, como estróxeno e testosterona
• bloqueadores dos canles de calcio (un tipo de medicamento para a presión arterial)
• esteroides
• antidepresivos
• inhibidores da ECA
• medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
• medicamentos para a diabetes

Es importante que consultes con tu médico si tus medicamentos te causan hinchazón de pies. Xuntos poden determinar si existen outras opcións en términos de medicamentos o dosis. Poden recetar un diurético para axudar a reducir o exceso de líquidos.

13. Insuficiencia cardíaca

A insuficiencia cardíaca preséntase cando o teu corazón xa non pode bombear sangre adecuadamente. Esto causa hinchazón de pies porque a sangre non está fluíndo correctamente ao corazón. Si tus tobillos se hinchan en la noche, puede ser un signo de insuficiencia cardíaca derecha. Esto causa retención de sal e de líquidos.

Puedes experimentar os seguintes síntomas:

• incomodidade ao acostarte
• ritmo cardíaco acelerado o anormal
• falta de aliento severo e repentino
• toser moco espumoso e rosado
• dolor, presión u opresión no peito
• dificultade para facer exercicio
• tos persistente con flemas manchadas de sangre
• alcalde micción durante a noite
• hinchazón abdominal
• aumento rápido de peso por retención de líquidos
• pérdida do apetito
• náuseas
• problemas para concentrarse
• desmayos o debilidade grave

Si experimenta estes síntomas, busca tratamento médico de inmediato.

La insuficiencia cardíaca requiere de control de por vida. As opcións de tratamento inclúen medicamentos, cirugía e dispositivos médicos.

Cuándo consultar a un médico

Consulta ao teu médico inmediatamente si tes hinchazón de tortas acompañada dos seguintes síntomas:

• piel que queda marcada despois de presionarla
• piel estirada o quebradiza no área afectada
• dolor e hinchazón que non mellor
• úlceras o ampollas nas piernas
• dolor, presión u opresión no peito
• dificultade para respirar
• hinchazón de un solo lado

Tu médico puede realizarte más exámenes para determinar un diagnóstico y un plan de tratamiento

Leer o artigo en inglés.