Terapia Física e Ocupacional para a enfermidade de Parkinson: é certo para vostede?

Contido

• Fisioterapia para o párkinson
• Tipos de fisioterapia
• Adestramento en amplitude
• Traballo de equilibrio
• Adestramento de patróns recíprocos
• Adestramento de forza
• Estiramento
• Terapia ocupacional para o párkinson
• Para levar

Visión xeral

Moitos síntomas da enfermidade de Parkinson afectan o movemento. Os músculos axustados, os tremores e os problemas para manter o equilibrio poden dificultar a súa circulación con seguridade sen caer.

A medicación que lle prescribe o seu médico é un xeito de aliviar os seus síntomas. A terapia física e ocupacional para o párkinson tamén pode axudar con problemas de movemento. Estes programas ensínanlle estratexias e habilidades para axudar a manterse activo e independente.

Fisioterapia para o párkinson

A fisioterapia é un programa que che axuda a construír forza, flexibilidade, equilibrio e coordinación. Comeza cunha avaliación das túas habilidades actuais para localizar as áreas de movemento que che causan problemas.

O terapeuta ensinarache exercicios e outras técnicas para mellorar a túa forza, coordinación, equilibrio e movemento. Durante as sesións de fisioterapia, podes aprender a:

• entrar e saír da cama ou dunha cadeira con máis facilidade
• estire os músculos para mellorar o seu rango de movemento
• evitar unha caída
• camiñar máis suavemente, sen barallar
• subir e baixar escaleiras
• usa unha cana ou un andador para axudarche a desprazarte

Para sacar o máximo proveito das túas sesións de fisioterapia, busca un terapeuta con experiencia no tratamento de trastornos de Parkinson ou similares. Os terapeutas que son especialistas en neuroloxía (NCS) deben ter este tipo de adestramento. Pídelle ao seu neurólogo que recomenda a alguén.

Tipos de fisioterapia

Certos tipos de fisioterapia poden axudar con problemas de movemento causados ​​pola enfermidade de Parkinson. Aquí están algúns deles.

Adestramento en amplitude

O párkinson fai progresivamente os teus movementos. Isto chámase hipocinesia. Co paso do tempo, camiñar convértese nun barallo e os teus brazos xa non poden oscilar libremente. O adestramento en amplitude, tamén chamado LSVT BIG, amplía ou amplifica os teus movementos para facelos máis cómodos.

Neste programa segues ao teu terapeuta mentres avanzan por unha serie de movementos esaxerados. Podes levantar o xeonllo no aire mentres dás un paso e balance os brazos nun gran arco. Co paso do tempo, estes exercicios volven adestrar os músculos para ampliar o seu rango de movemento e reverter algúns dos cambios que o Parkinson causa no seu corpo.

Traballo de equilibrio

O párkinson pode interromper a coordinación entre os teus ollos, oídos internos e pés que che mantén equilibrado. Se te sentes inestable nos teus pés, pode que non queiras ir a ningures por medo a caer.

Cando deixas de camiñar, podes quedar desacondicionado e chegar a ser aínda máis inestable nos teus pés. Un fisioterapeuta pode ensinarche exercicios para mellorar o teu equilibrio e axudarche a recuperar a confianza que podes perder.

Adestramento de patróns recíprocos

A enfermidade de Parkinson pode cambiar os movementos que realizades en conxunto entre si, como a forma de balance os brazos cando camiña. Esta terapia axúdalle a reter eses movementos de brazo e perna. Aprende exercicios que moven os brazos e as pernas ao mesmo tempo.

O adestramento recíproco pode incluír:

• empregando unha máquina elíptica
• usando unha bicicleta estacionaria
• tomando unha clase de baile
• facendo tai chi

Adestramento de forza

Tanto a idade como a enfermidade de Parkinson poden debilitar e descondicionar os teus músculos. A fisioterapia fortalece os teus músculos usando exercicios que usan pesos lixeiros ou bandas de resistencia. Ter músculos fortes axudarache a manterte equilibrado e móbil. Se che gusta nadar, algúns fisioterapeutas ofrecen terapias baseadas na piscina.

Estiramento

O párkinson apreta os músculos, especialmente os das cadeiras e das pernas. Un fisioterapeuta pode ensinarche exercicios para alargar e afrouxar os músculos ríxidos.

Terapia ocupacional para o párkinson

Cando ten a enfermidade de Parkinson, a mobilidade limitada pode facer tarefas sinxelas como vestirse ou ducharse moito máis. Os terapeutas ocupacionais ensínanlle as habilidades que precisa para a vida diaria, tanto se está en casa, como se traballa ou se está cos amigos.

Un terapeuta avaliará a túa casa, oficina (se traballas) e a rutina diaria para identificar as áreas onde podes empregar axuda. Algunhas cousas que un terapeuta ocupacional pode ensinarlle inclúen:

• como usar un andador, cana e outros auxiliares para camiñar se os necesitas
• como manter o equilibrio cando camiña (por exemplo, xirando lentamente cando precisa cambiar de dirección)
• consellos para manterse concentrado cando camiña para evitar caídas
• xeitos máis sinxelos de entrar e saír da cama e saír da ducha ou da bañeira, sen caer
• trucos para vestirse, bañarse e facer outras tarefas de autocoidado coa axuda de agarradores e outros dispositivos de axuda
• consellos para facilitar as actividades diarias como cociñar, comer e limpar o fogar

Un terapeuta ocupacional tamén pode recomendar cambios útiles na súa casa. Estes cambios farán que a túa casa sexa máis segura. Exemplos destes cambios inclúen:

• unha bañeira plegable se usa unha cadeira de rodas
• contadores máis baixos
• carrís xunto ao baño e na ducha
• alfombras antideslizantes
• portas máis anchas
• unha cadeira de ducha ou un banco
• un asento de inodoro levantado
• luces nocturnas activadas por movemento

Para levar

O seu médico ten tratamentos para axudarlle a controlar os síntomas de Parkinson. Xunto coa toma de medicamentos, facer fisioterapia pode mellorar a súa forza, mobilidade e equilibrio. A terapia ocupacional pode ensinarlle xeitos de axudarlle a realizar as tarefas diarias con máis facilidade e seguridade.