Por que a caca de época é o peor? 10 preguntas, respondidas

Contido

• 1. Por que non podo parar?
• 2. Por que cheira tan mal?
• 3. Por que ás veces constipado?
• 4. Por que teño diarrea?
• 5. Por que doe facer caca na miña menstruación?
• 6. Non sei se teño calambres ou necesito caca: é normal?
• 7. ¿Hai algunha forma de evitar que o meu tampón saia cada vez?
• 8. ¿Teño que cambiar de tampón cada vez que cago?
• 9. Hai algún truco para limpar?
• 10. Nada parece axudar, ¿debería preocuparme?

Ah, si, as cacas do período son totalmente algo. Pensabas que eras só ti? Probablemente sexa porque a maioría da xente non entra nos seus combates mensuais con taburetes soltos que enchen un vaso sanitario e cheiran ao lugar como asuntos de ninguén.

Pero o feito de que non compartan non significa que non estea a suceder.

Para deixar constancia: un cambio na consistencia, frecuencia e cheiro das cacas durante o período é moi importante. Entraremos en todo iso e outros doozies, como evitar que o teu tampón saia da vaxina cando baixas.

1. Por que non podo parar?

Culpa ás prostaglandinas. Xusto antes de comezar o período, as células que forman o revestimento do útero comezan a producir máis prostaglandinas. Estes produtos químicos estimulan os músculos lisos do útero para axudalo a contraerse e derramar o revestimento cada mes.

Se o teu corpo produce máis prostaglandinas das que precisa, entrarán no torrente sanguíneo e terán un efecto similar noutros músculos lisos do teu corpo, como nas entrañas. O resultado é máis caca.

¿Mencionamos os cólicos máis fortes, as dores de cabeza e as náuseas? Mo ’prostaglandinas, mo’ problemas.

2. Por que cheira tan mal?

É probable que este aspecto se deba aos teus hábitos alimentarios premenstruais. Podes culpar os desexos de comida pouco comúns á hormona proxesterona.

A proxesterona axuda a regular o período. Elévase antes do período para axudar a preparar o corpo para a concepción e o embarazo.

Os altos niveis de proxesterona durante a fase premenstrual relacionáronse coa alimentación compulsiva antes do período. Isto explica por que desexa encher todos os sentidos e a irritabilidade con xeados e chocolate nesa época do mes.

O cambio nos teus hábitos alimentarios pode causar feces con mal cheiro e eses molestos peidos do período.

Resistir o desexo de comer en exceso e evitar azucres refinados e alimentos procesados ​​pode axudar.

3. Por que ás veces constipado?

Hormonas de novo. Os baixos niveis de prostaglandinas e os altos niveis de proxesterona poden retardar a dixestión e facer que a túa caca sexa MIA.

Se tes constipação, subir a fibra na túa dieta, facer exercicio e beber moita auga pode axudar a manter as cousas en movemento. Se realmente estás preso, un suave laxante sen receita médica ou suavizante de feces debería facer o truco.

4. Por que teño diarrea?

O exceso de prostaglandinas non só fai que fagas máis caca. Tamén poden causar diarrea.

E se es un bebedor de café e adoitas tomar máis café para axudarche a animarte durante o período, iso podería empeorar a diarrea. O café ten un efecto laxante.

O cambio ao café descafeinado pode non ser de moita axuda, xa que tamén ten un efecto laxante. Recortar é a mellor opción se o cre que empeora a diarrea.

Se todo o demais falla, céntrate en beber moita auga para evitar a deshidratación.

5. Por que doe facer caca na miña menstruación?

Algunhas cousas poden causar dor ao facer caca durante o período, incluíndo:

• constipação, que pode facer que as feces sexan duras e dolorosas ao pasar
• cólicas menstruais, que poden sentirse peor cando se esforza para facer caca
• diarrea, que a miúdo vai acompañada de calambres estomacais
• certas condicións xinecolóxicas, incluíndo endometriose e quistes ováricos
• hemorroides, que poden desenvolverse a partir do estreñimiento, diarrea ou pasar demasiado tempo no baño

6. Non sei se teño calambres ou necesito caca: é normal?

Totalmente normal. Lembre, uterino e as contraccións intestinais son causadas por prostaglandinas, polo que é difícil distinguir as dúas.

Ademais, os calambres adoitan ir acompañados dunha sensación de presión na pelvis, a parte baixa das costas e ata a nádega.

7. ¿Hai algunha forma de evitar que o meu tampón saia cada vez?

Os músculos pélvicos e como se sitúan as cousas no interior fan que algunhas persoas teñan máis probabilidades de empuxar un tampón durante o movemento intestinal. A tensión para pasar un intestino duro tamén pode descolocar o tampón.

Pasa caca. Non podes cambiar a túa anatomía.

Non obstante, as seguintes opcións poden axudar:

• Coma alimentos para evitar o estrinximento e axudan a facilitar o paso das feces.
• Evite baixar innecesariamente durante as deposicións.
• Probe alternativas aos tampóns, como unha copa menstrual, que é máis probable que se manteña.

8. ¿Teño que cambiar de tampón cada vez que cago?

Se es un dos poucos escollidos que pode facer caca sen perder un tampón, non hai ningunha razón para cambiar o seu tampón a menos que consiga caca na corda. As feces poden conter bacterias nocivas e poden causar infeccións vaxinais se accidentalmente se meten na corda do tampón.

Se queres cambiar de tapón cada vez que cagas, é a túa prerrogativa. Se prefires non, só tes que manter a corda por diante ou por un lado para evitar meterlle feces ou metela neses útiles labios. Doado campesiño!

9. Hai algún truco para limpar?

A caca do período pode desordenarse. Sen tampón, pode parecer unha escena do crime cando limpa.

As toalliñas lavables poden ser o teu mellor amigo durante o período. Busque toallitas libres de perfumes e produtos químicos para evitar que se rese ou irrite a pel.

Tamén podes rematar cun pouco de papel hixiénico mollado se non tes toallitas á man.

10. Nada parece axudar, ¿debería preocuparme?

Se parece que non atopas alivio dos problemas mensuais de caca ou tes síntomas graves ou persistentes, podería ser o motivo dunha enfermidade gastrointestinal ou xinecolóxica.

Algunhas condicións comúns con síntomas influídos polo ciclo menstrual inclúen:

• endometriose
• fibromas
• quistes ováricos
• síndrome do ovario poliquístico (SOP)
• síndrome do intestino irritable

Fale co seu médico se os seus síntomas persisten ou empeoran ou se experimenta:

• cólicas graves ou dor abdominal
• períodos pesados
• sangrado rectal ou sangue ao limpar
• moco nas feces

Hai tratamentos que poden axudar. Non é preciso que os períodos sexan máis malos, literalmente, do que xa son.