Perigos de comer ácido

Contido

• Principais riscos dunha dieta ácida

Unha dieta ácida é aquela na que se consumen regularmente alimentos como café, refrescos, vinagre e ovos, o que aumenta naturalmente a acidez do sangue. Este tipo de alimentos favorece a perda de masa muscular, cálculos renais, retención de líquidos e incluso diminución da capacidade mental.

O principal problema é consumir estes alimentos en maior cantidade, porque o ideal é que exista un equilibrio entre alimentos ácidos e alcalinos como o pepino, o repolo, o perexil e o cilantro. O ideal é o consumo dun 60% de alimentos alcalinos e un 40% de alimentos ácidos para que o corpo poida funcionar en perfecta harmonía.

Principais riscos dunha dieta ácida

Os seguintes son algúns dos perigos dunha dieta máis ácida:

• Perda de potasio e magnesio orgánicos, o que provoca hipertensión e inflamación
• Perda de masa muscular
• Irritación do sistema urinario, o que leva a unha frecuencia urinaria aumentada e dolorosa
• Hai maiores riscos de cálculos nos riles
• Baixa liberación hormonal
• Aumento da produción de toxinas
• Menor eficiencia na produción de enerxía
• Aumento da retención de fluídos
• Alteración da flora intestinal
• Redución da capacidade mental

O sangue debe ter un pH neutro, que é un dos factores esenciais para garantir o bo funcionamento do sangue, dos órganos e dos tecidos, garantindo así o mantemento da saúde. Unha dieta máis alcalina diminúe o desgaste do corpo para manter o sangue neutro e o corpo máis saudable.