Facer pis durante o sexo: causas, tratamento e moito máis

Contido

• Que causa a micción durante o sexo
• Incontinencia urinaria
• Incontinencia por estrés
• Factores de risco de incontinencia
• Incontinencia masculina durante o sexo
• Diagnosticar e tratar a incontinencia durante o sexo
• Fortalece os músculos do chan pélvico
• Reciclaxe de vexiga
• Cambios de estilo de vida
• Medicamentos e outros tratamentos
• Outlook

¿Urinar ou orgasmo?

Facer pis durante o sexo é unha preocupación moi común. Este é principalmente un problema feminino porque os corpos dos homes teñen un mecanismo natural que impide a micción cando teñen unha erección.

Até o 60 por cento das mulleres que teñen algún nivel de incontinencia xeral experimentan fugas durante o sexo. Non obstante, algunhas mulleres que se preocupan por facer pis durante o sexo poden non estar orinando. Pola contra, poden estar experimentando a exaculación feminina durante o orgasmo.

En canto á exaculación feminina, debateuse sobre o que fai o fluído. Durante a actividade sexual, algunhas mulleres experimentan unha expulsión de fluído polo orgasmo. Algúns afirman que só se expulsa a ouriña. Outros que as glándulas parauretrais crean un fluído similar ao exaculado masculino producido na próstata.

Nunha muller, as glándulas parauretrais tamén se coñecen como glándulas de Skene. Estas glándulas únense nun cúmulo na abertura exterior da uretra dunha muller e producen un fluído claro ou esbrancuxado. Isto tamén pode servir para humedecer tanto a uretra como o tecido que rodea a vaxina.

O tecido que rodea as glándulas parauretrais está conectado á vaxina e ao clítoris, e estas glándulas pódense estimular a través da vaxina. Algunhas persoas cren que este é o controvertido punto G ou a zona erótica que se di que produce maior excitación e orgasmos máis fortes.

Que causa a micción durante o sexo

A micción durante o sexo é moi frecuente debido á incontinencia. A incontinencia é a micción involuntaria. Segundo a Asociación Nacional para a Continencia, aproximadamente 25 millóns de adultos estadounidenses experimentan incontinencia a curto ou longo prazo. Ata o 80 por cento son mulleres. De feito, unha de cada catro mulleres maiores de 18 anos sofre ocasionalmente fugas de ouriños.

Incontinencia urinaria

As mulleres poden ter fuga de orina durante a actividade sexual, cando teñen un orgasmo ou ambos. A estimulación sexual pode exercer presión sobre a vexiga ou a uretra. Cando se combina con músculos do chan pélvico debilitados, esta presión pode crear incontinencia por estrés. Se driblas orina durante o orgasmo, moitas veces é porque os músculos do espasmo da vexiga. Isto chámase incontinencia de urxencia.

A incontinencia por urxencia é un síntoma dunha vexiga hiperactiva. Caracterízase por unha necesidade urinaria súbita e urxente e unha contracción involuntaria da vexiga, que expulsa a orina.

A incontinencia urxente pode desencadearse por moitas cousas, como auga corrente ou desbloquear unha porta, ás veces chamada síndrome de chave en porta.

Incontinencia por estrés

A incontinencia por estrés prodúcese cando unha actividade como o sexo presiona a vexiga. Os desencadeantes da incontinencia por estrés difiren para cada persoa. Os desencadenantes máis comúns inclúen:

• tose
• rindo
• espirros
• levantando obxectos pesados
• realizando actividades físicas como correr ou saltar
• ter relacións sexuais

Factores de risco de incontinencia

Algunhas persoas poden correr un maior risco de incontinencia durante o sexo. Abaixo amósanse algúns factores de risco comúns:

• embarazo e parto
• menopausa
• cirurxía de próstata agrandada ou de próstata
• pedras de vexiga
• ter sobrepeso
• infeccións no tracto urinario inferior, vexiga ou próstata
• constipação
• danos nos nervios por afeccións coma o ictus e a diabetes
• algúns medicamentos, incluídos certos antidepresivos e medicamentos para a presión arterial
• diuréticos naturais e irritantes da vexiga como a cafeína e o alcohol
• capacidade deteriorada para moverse libremente
• deficiencias na función mental
• cirurxía xinecolóxica ou urinaria previa

Incontinencia masculina durante o sexo

Cando un home ten unha erección, o esfínter na base da vexiga péchase para que a orina non poida pasar á súa uretra. Isto significa que a maioría dos homes non poden orinar durante o sexo.

Os homes aos que se lles quitou a próstata cirurxicamente para tratar o cancro de próstata adoitan experimentar incontinencia, que pode incluír incontinencia durante o sexo. É máis probable que teñan fugas durante os xogos previos ou cando culminan.

Diagnosticar e tratar a incontinencia durante o sexo

Se pensas que pode estar ouriñando durante o sexo, fala co teu médico. Poden axudar a determinar se está a orinar ou experimenta os resultados do orgasmo. Se orina durante o sexo, o seu médico pode recomendarlle opcións de tratamento para axudarlle a controlar a súa incontinencia.

Fortalece os músculos do chan pélvico

Se es muller, o teu médico pode recomendarche ver a un fisioterapeuta especializado nos músculos da pelvis feminina. Os conos vaxinais ponderados ou as técnicas de biorretroalimentación poden axudar a fortalecer os músculos do chan pélvico, ademais dos exercicios de Kegel.

Os exercicios de Kegel poden aumentar a forza dos músculos do chan pélvico, os músculos que sosteñen os órganos da pelve e os músculos do esfínter que se abren e pechan cando se orina ou se fai un movemento intestinal. Os exercicios de Kegel poden ter unha serie de beneficios, incluíndo:

• control mellorado da vexiga
• mellora da incontinencia fecal, que é o movemento intestinal involuntario
• aumento do fluxo sanguíneo aos órganos sexuais e mellora o pracer sexual

Nos homes, Kegels pode axudar non só coa incontinencia urinaria, senón tamén coa disfunción eréctil. Un pequeno estudo mostrou que o 40 por cento dos homes que tiveron disfunción eréctil durante máis de seis meses presentaron os síntomas completamente resoltos cunha combinación de terapia física do chan pélvico e exercicios de Kegel na casa.

Os exercicios pódense facer de pé, sentados ou deitados e pódense facer practicamente en calquera momento ou lugar. É unha boa idea baleirar a vexiga antes de facelas.

Primeiro localiza os músculos. Isto faise mentres se fai pis e se detén a media corrente. Os músculos que utilizabas para pausar a micción son os que estarás a traballar.

Unha vez identificados eses músculos, apérteos cando non esteas pisando, suxeitaos durante cinco segundos e despois relaxalos completamente. Non aperte os músculos abdominais, das pernas nin das nádegas. A parte relaxante tamén é importante. Os músculos funcionan contraéndose e relaxándose.

Traballa ata un obxectivo de 20 á vez, de tres a catro veces ao día e apertando os músculos do chan pélvico durante cinco segundos á vez.

Reciclaxe de vexiga

O adestramento da vexiga axuda a controlar mellor a súa vexiga. Isto permítelle ir durante períodos de tempo cada vez máis longos entre ouriñar. Podería facerse xunto con exercicios de Kegel.

O adestramento da vexiga consiste en usar o baño nun horario fixo, teña ou non ganas de irse. As técnicas de relaxación axudan a suprimir o desexo se sente a necesidade de orinar antes da hora prevista. Aos poucos, os períodos de tempo entre os descansos no baño pódense aumentar en intervalos de 15 minutos, co obxectivo final de ir de tres a catro horas entre ouriñar. Pode levar de 6 a 12 semanas antes de chegar ao seu obxectivo.

Cambios de estilo de vida

Para algunhas persoas, os cambios no estilo de vida poden axudar a previr a micción durante o sexo:

• Proba diferentes posicións durante o sexo. Isto pode axudarche a atopar un que non exerce presión sobre a vexiga.
• Baleira a vexiga antes do sexo.
• Se tes sobrepeso, a perda de peso pode axudarche. O seu médico pode axudarche a elaborar un plan de dieta e fitness.
• Limitar a inxestión de bebidas e alimentos que conteñan cafeína ou alcol. A cafeína e o alcohol actúan como diuréticos, ademais de ser irritantes da vexiga, polo que poden aumentar as ganas de orinar.
• Evite beber demasiado antes da actividade sexual. Isto reducirá a cantidade de ouriña na vexiga.

Medicamentos e outros tratamentos

Os medicamentos adoitan administrarse só se o exercicio do chan pélvico e os cambios no estilo de vida non son eficaces para aliviar os síntomas. Os medicamentos que se adoitan prescribir para tratar a incontinencia inclúen:

• medicamentos que reducen os espasmos da vexiga, como a darifenacina (Enablex), a solifenacina (VESIcare) e o cloruro de oxibutinina (Ditropan)
• medicamentos antiespasmódicos e anti-tremores como hiosciamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Inxeccións de botox no músculo da vexiga
• estimulación eléctrica
• cirurxía para aumentar o tamaño da vexiga

Outlook

A maioría da xente é capaz de reducir ou incluso eliminar a micción durante o sexo con cambios de estilo de vida e exercicios musculares do chan pélvico. Se a súa incontinencia é causada por unha enfermidade subxacente, tratar a enfermidade pode axudar a reducir a súa incontinencia. Fale co seu médico sobre calquera dúbida que teña para que poida comezar a atopar unha causa e un plan de tratamento para a súa incontinencia.