Pedialyte cura as resacas?

Contido

• Que é Pedialyte?
• ¿Funciona como cura para a resaca?
• Causas dunha resaca
• Pedialyte e resaca
• O punto de partida
• Pedialyte vs. Gatorade por resaca
• Pedialyte vs. auga de coco para resaca
• Pedialyte para a prevención dunha resaca
• Que realmente axuda a desfacerse dunha resaca?
• Previr resacas
• A comida para levar

Pedialyte é unha solución (normalmente comercializada para nenos) que está dispoñible no mostrador (OTC) para axudar a combater a deshidratación. Deshidrátate cando o teu corpo non ten suficientes líquidos.

Pode que escoitaches falar de Pedialyte co propósito de curar unha resaca. Pero realmente funciona? Que pasa con outras curas potenciais da resaca como Gatorade e auga de coco? Imos investigar.

Que é Pedialyte?

Pedialyte é un produto que se usa para axudar a previr a deshidratación tanto en adultos como en nenos. Podes deshidratarte por non beber suficientes líquidos ou por perder líquidos máis rápido do que podes tomalos.

O seu corpo pode perder líquido de varias maneiras, por exemplo:

• vómitos
• diarrea
• micción
• sudando

Algunhas das causas máis comúns de deshidratación inclúen cousas como:

• estar enfermo, especialmente se os síntomas inclúen vómitos e diarrea
• exposición prolongada ao calor, como traballar fóra en condicións de calor
• facendo exercicio
• consumo de alcol

Entón, que hai en Pedialyte que o axuda a combater a deshidratación? Hai moitas formulacións diferentes de Pedialyte dispoñibles, pero a versión clásica contén:

• auga
• a dextrosa, unha forma do azucre glicosa
• o cinc, un mineral versátil que participa en moitas funcións do corpo, como o bo funcionamento dos encimas, o sistema inmunitario e a cicatrización de feridas
• electrólitos: sodio, cloruro e potasio

Os electrolitos son minerais que funcionan para manter cousas como o equilibrio hídrico do corpo, o pH e a función nerviosa.

¿Funciona como cura para a resaca?

Entón, realmente Pedialyte funciona para axudar a tratar unha resaca? Para responder a esta pregunta, teremos que explorar os factores que poden provocar a resaca.

Causas dunha resaca

Hai moitas cousas que poden contribuír ao desenvolvemento dunha resaca. Os primeiros contribuíntes son os efectos directos do alcol que consumiches. Estas poden ser cousas como:

• Deshidratación. O alcol é un diurético, o que fai que o teu corpo produza máis orina. Isto pode provocar deshidratación.
• Desequilibrios electrolíticos. O equilibrio de electrólitos no teu corpo pódese botar de golpe se pasas demasiada orina.
• Trastorno dixestivo. O consumo de alcohol pode irritar o revestimento do estómago, provocando síntomas como náuseas e vómitos.
• Pingas de azucre no sangue. Unha caída do azucre no sangue pode producirse a medida que o corpo descompón o alcol.
• Interrupción do sono. Aínda que o alcol pode adormecer, pode interferir coas etapas máis profundas do sono e espertar no medio da noite.

Entre as cousas adicionais que poden provocar unha resaca inclúense:

• Retirada de alcol. Mentres bebe, o teu cerebro axústase aos efectos do alcol. Cando estes efectos se esgotan, poden producirse síntomas leves de abstinencia como náuseas, dor de cabeza e inquietude.
• Produtos do metabolismo do alcohol. Un produto químico chamado acetaldehído prodúcese mentres o seu corpo descompón o alcol. En grandes cantidades, o acetaldehído pode provocar síntomas como náuseas e sudoración.
• Congéneros. Estes compostos xéranse durante a produción de alcol, contribuíndo a cousas como o sabor e o olfacto. Tamén poden contribuír ás resacas. Están presentes en cantidades maiores en licores máis escuros.
• Outras drogas. Fumar cigarros, marihuana ou usar outras drogas teñen os seus propios efectos intoxicantes. Usalos mentres bebes tamén pode contribuír a resaca.
• Diferenzas persoais. O alcol afecta a todos de forma diferente. Polo tanto, algunhas persoas poden ser máis susceptibles a experimentar resaca.

Pedialyte e resaca

Se tes resaca, Pedialyte pode axudarche con deshidratación, desequilibrio electrolítico e baixo contido de azucre no sangue. Non obstante, non pode evitar outros factores como a alteración do sono e o malestar estomacal.

Ademais, segundo o Instituto Nacional de Abuso de Alcohol e Alcoholismo (NIAAA), non existe ningunha correlación entre a gravidade do desequilibrio electrolítico e a gravidade dunha resaca.

O mesmo se pode dicir cos efectos de suplementar electrólitos sobre a gravidade da resaca.

O punto de partida

Ter Pedialyte pode axudar polo menos tanto como outros tratamentos de resaca como beber auga ou tomar un lanche para aumentar o azucre no sangue. Non obstante, é importante lembrar que se realizaron moi poucas investigacións sobre a eficacia de Pedialyte como cura para a resaca.

Pedialyte vs. Gatorade por resaca

É posible que vistes a Gatorade como unha cura potencial para a resaca. ¿Hai algo diso?

Gatorade é unha bebida deportiva e, como Pedialyte, presenta moitas formulacións diferentes. A bebida clásica de Gatorade contén ingredientes similares a Pedialyte, incluíndo:

• auga
• dextrosa
• os electrólitos sodio e potasio

Do mesmo xeito que Pedialyte, non se realizaron estudos sobre a eficacia de Gatorade en comparación coa auga normal no tratamento dunha resaca. Independentemente diso, pode axudar coa rehidratación e restauración de electrólitos.

Polo tanto, hai pouca evidencia dispoñible para apoiar tampouco Pedialyte ou Gatorade como cura para a resaca. Non obstante, o consciente das calorías pode querer buscar Pedialyte, xa que contén menos calorías que Gatorade.

Pero cando o dubides, sempre te beneficiarás de auga pura.

Pedialyte vs. auga de coco para resaca

A auga de coco é un líquido claro que se atopa dentro dos cocos. Contén naturalmente electrólitos como sodio, potasio e manganeso.

Aínda que a auga de coco pode axudarche a rehidratarte e proporcionar electrólitos, non se estudou a súa eficacia no tratamento da resaca en comparación coa auga normal.

Algúns estudos investigaron a auga de coco na rehidratación despois do exercicio:

• Descubriuse que a auga de coco era máis fácil de consumir en maior cantidade e causaba menos náuseas e molestias no estómago en comparación coa auga e unha bebida hidratos de carbono-electrólito.
• Outro descubriu que o potasio atopado na auga de coco non tiña maiores beneficios de rehidratación cando se compara cunha bebida deportiva convencional.

En xeral, os beneficios potenciais para a auga de coco no tratamento dunha resaca están mal definidos. Neste caso, o mellor é ter auga regular.

Pedialyte para a prevención dunha resaca

Que pasa co uso de Pedialyte para axudar previr unha resaca?

O alcol é un diurético. Isto significa que aumenta a cantidade de auga que expulsas por ouriños, o que á súa vez pode levar á deshidratación. Dado que Pedialyte está formulado para previr a deshidratación, ten sentido que beber antes ou beber podería axudar a evitar unha resaca.

Non obstante, hai poucas probas dispoñibles para suxerir que beber Pedialyte é máis eficaz para evitar unha resaca que a auga. Neste caso, pode ser mellor só buscar auga.

Sempre debes facer un descanso para hidratarte mentres bebes. Unha boa regra é ter un vaso de auga entre cada bebida.

Que realmente axuda a desfacerse dunha resaca?

Entón, que realmente axuda cunha resaca? Aínda que o tempo é a única cura para a resaca, facer as seguintes cousas pode axudar a aliviar os síntomas:

• Beba moitos líquidos. Isto podería ser pediálito se o desexa, aínda que a auga está ben, para axudar a combater a deshidratación. Evite tomar alcohol adicional ("pelo do can"), que pode prolongar os síntomas ou facelo sentir peor.
• Conseguir algo para comer. Se o teu estómago está molesto, apunta a alimentos sosos como galletas ou torradas.
• Use analxésicos de venda libre. Estes poden funcionar para síntomas como dor de cabeza. Non obstante, lembre que medicamentos como a aspirina e o ibuprofeno poden irritar o estómago. Evite o acetaminofeno (Tylenol e medicamentos que conteñen Tylenol), xa que pode ser tóxico para o fígado cando se combina con alcohol.
• Durme un pouco. Descansar pode axudar coa fatiga e os síntomas poden aliviarse cando esperta.

Previr resacas

As resacas poden resultar desagradables, así que como podes evitar que teñades unha? O único xeito seguro de evitar unha resaca é non beber alcol.

Se estás bebendo, asegúrate de seguir estes consellos para evitar a resaca ou diminuír a gravidade da resaca:

• Mantéñase hidratado. Planifica tomar un vaso de auga entre cada bebida. Ten tamén un vaso de auga antes de durmir.
• Coma comida antes e mentres bebe. O alcohol é absorbido máis rápido co estómago baleiro.
• Elixe as túas bebidas con coidado. Os alcohois lixeiros como o vodka, a xenebra e o viño branco teñen menos cantidades conxéneras que os alcohois escuros como o whisky, o tequila e o viño tinto.
• Teña coidado coas bebidas carbonatadas como o champaña. A carbonatación pode acelerar a absorción de alcol.
• Sabe que a orde de bebida non importa. A expresión "cervexa antes do licor, nunca máis enferma" é un mito. Canto máis alcol consumas, peor será a resaca.
• Non vaias demasiado rápido. Intente limitarse a unha bebida por hora.
• Coñece os teus límites. Non bebas máis do que sabes que podes manexar e non deixes que os demais te presionen para que o fagas.

A comida para levar

Pedialyte pódese mercar de balde para evitar a deshidratación. A miúdo úsase como cura para a resaca.

Aínda que beber Pedialyte axuda a combater a deshidratación, hai poucas evidencias sobre a eficacia de Pedialyte no tratamento das resacas. De feito, probablemente poida obter beneficios similares con só beber auga pura.

Independentemente de se escolle auga ou Pedialyte, manterse hidratado mentres bebe alcohol é un bo xeito de evitar unha resaca. Non obstante, o único xeito infalible de evitar unha resaca é non beber alcol.