Causas e riscos para a obesidade en nenos

Cando os nenos comen máis do que necesitan, os seus corpos almacenan as calorías extra nas células graxas para usalos para obter enerxía máis tarde. Se os seus corpos non necesitan esta enerxía almacenada, desenvolven máis células de graxa e poden chegar a ser obesos.

Ningún factor ou comportamento único causa obesidade. A obesidade é causada por moitas cousas, incluídos os hábitos, o estilo de vida e o ambiente dunha persoa. Os xenes e algúns problemas médicos tamén aumentan as posibilidades dunha persoa de converterse en obesidade.

Os bebés e os nenos pequenos son moi bos escoitando os sinais de fame e plenitude dos seus corpos. Deixarán de comer en canto os seus corpos lles digan que xa abondaron. Pero ás veces un pai benintencionado dilles que teñen que acabar todo no prato. Isto obrígalles a ignorar a súa plenitude e comer todo o que se lles serve.

A forma en que comemos cando somos nenos pode afectar fortemente aos nosos comportamentos alimentarios como adultos. Cando repetimos estes comportamentos ao longo de moitos anos, convértense en hábitos. Afectan o que comemos, cando comemos e canto comemos.

Outros comportamentos aprendidos inclúen o uso de alimentos para:

• Premia os bos comportamentos
• Busca confort cando nos sentimos tristes
• Expresar amor

Estes hábitos aprendidos levan a comer sen importar se temos fame ou estamos cheos. Moita xente ten moi difícil romper estes hábitos.

A familia, os amigos, as escolas e os recursos da comunidade no entorno dun neno reforzan os hábitos de vida en relación coa dieta e a actividade.

Os nenos están rodeados de moitas cousas que fan que sexa máis fácil comer en exceso e sexa máis difícil estar activo:

• Os pais teñen menos tempo para planificar e preparar comidas saudables. Como resultado, os nenos comen máis alimentos procesados ​​e rápidos que normalmente son menos saudables que as comidas caseiras.
• Os nenos ven ata 10.000 anuncios de comida cada ano. Moitos destes son para comida rápida, doces, refrescos e cereais azucarados.
• Hoxe en día hai máis alimentos procesados ​​e ricos en graxas e que conteñen demasiado azucre.
• As máquinas expendedoras e as tendas de barrio facilitan a merenda rápida, pero poucas veces venden alimentos saudables.
• Comer en exceso é un hábito reforzado por restaurantes que anuncian alimentos ricos en calorías e porcións grandes.

Se un pai ten sobrepeso e ten malos hábitos de dieta e exercicio, é probable que o neno adopte os mesmos hábitos.

O tempo de pantalla, como ver televisión, xogar, enviar mensaxes de texto e xogar no ordenador son actividades que requiren moi pouca enerxía. Levan moito tempo e substitúen a actividade física. E, cando os nenos ven a televisión, moitas veces anhelan os lanches saudables e altos en calorías que ven nos anuncios.

As escolas teñen un papel importante no ensino dos estudantes sobre as eleccións de alimentos saudables e o exercicio. Moitas escolas agora limitan os alimentos non saudables nos xantares e nas máquinas expendedoras. Tamén animan aos estudantes a facer máis exercicio.

É importante ter unha comunidade segura que admita actividades ao aire libre en parques ou actividades cubertas en centros comunitarios para fomentar a actividade física. Se un pai considera que non é seguro permitir que o seu fillo xogue fóra, é máis probable que o neno faga actividades sedentarias no seu interior.

O termo trastornos alimentarios refírese a un grupo de problemas médicos que teñen un foco pouco saudable en comer, facer dieta, perder ou gañar peso e a imaxe corporal. Exemplos de trastornos alimentarios son:

• Anorexia
• Bulimia

Os trastornos da obesidade e da alimentación adoitan producirse ao mesmo tempo en adolescentes e adultos novos que poden non estar satisfeitos coa súa imaxe corporal.

Algúns nenos corren un maior risco de obesidade por mor de factores xenéticos.Herdaron xenes dos seus pais que fan que o seu corpo gañe peso facilmente. Este sería un bo trazo hai centos de anos, cando a comida era difícil de atopar e a xente era moi activa. Hoxe, porén, isto pode funcionar contra as persoas que teñen estes xenes.

A xenética non é a única causa de obesidade. Para converterse en obesos, os nenos tamén deben comer máis calorías das que precisan para o seu crecemento e enerxía.

A obesidade pode estar relacionada con afeccións xenéticas raras, como a síndrome de Prader Willi. A síndrome de Prader Willi é unha enfermidade presente desde o nacemento (conxénita). É a causa xenética máis común de obesidade infantil grave e que ameaza a vida.

Certas condicións médicas poden aumentar o apetito dun neno. Inclúen trastornos hormonais ou baixa función da tiroide e certos medicamentos, como esteroides ou medicamentos contra as convulsións. Co tempo, calquera destes pode aumentar o risco de obesidade.

Sobrepeso en nenos: causas e riscos

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Causas e complicacións da obesidade infantil. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Actualizado o 2 de setembro de 2020. Consultado o 8 de outubro de 2020.

Gahagan S. Sobrepeso e obesidade. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Manual de Pediatría. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Cribado da obesidade e intervención para o control do peso en nenos e adolescentes: informe de evidencias e revisión sistemática para o Grupo de traballo de servizos preventivos dos Estados Unidos. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.